餃子是中國傳統的冬季美食之一，形狀像冬至時的太陽，象征著把過去的一年都包起來，迎接新一年的到來。

紅棗有溫暖身體的作用，紅棗湯有助于補充營養和增強體力。

糯米飯也是冬季常見的食物之一，提供能量，同時還有暖身的作用。

適合在立冬這一天食用，因為可以提供豐富的蛋白質，同時還有溫暖身體的作用。

此外，立冬時節還可以考慮食用以下食物以適應季節的變化和養生需求：

?鴨肉?：性寒，能滋陰降火，適合進補。

?羊肉?：暖中補虛，開胃建力，滋腎氣，養膽明目。

?鴿子肉?：滋腎益氣，調養氣血，對大病初愈、體弱疲憊有很好的作用。

?梨?：生津潤燥、清熱化痰，適合生吃或熟吃。

?蘋果?：秋季上市的水果，可以煮或蒸來吃，以保持營養。

?甘蔗?：滋補養血，清熱生津，適合煎炒烹炸后的食用。

?山藥?：健脾開胃，降低血糖，適合作為保健食品。