馬上6月就要到來了，這就意味著，我們即將迎來端午節(jié)假期，這不，今天“2023年端午節(jié)放假通知來了”就上了熱搜。而從網(wǎng)友們的反映來看，依然是對假期的安排有些不滿意的，因為需要調(diào)休，即假期后周日要上班，也就是說需要“休三上六”。

2023年端午節(jié)放假通知來了

端午節(jié)

最新放假通知來啦！端午節(jié)放假3天需調(diào)休。

據(jù)國務(wù)院辦公廳此前發(fā)布的《關(guān)于2023年部分節(jié)假日安排的通知》，現(xiàn)將2023年端午節(jié)放假調(diào)休日期的具體安排通知如下：

6月22日至24日放假調(diào)休，共3天。6月25日（星期日）上班。

端午節(jié)加班費怎么算？

加班費計算公式：

6月22日加班費：月工資基數(shù)÷21.75÷8×加班小時數(shù)×300%

6月23日-24日加班費：月工資基數(shù)÷21.75÷8×加班小時數(shù)×200%

相關(guān)法律法規(guī)

《勞動法》第四十四條規(guī)定：有下列情形之一的，用人單位應(yīng)當(dāng)按照下列標(biāo)準(zhǔn)支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬：

(一)安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬；

(二)休息日安排勞動者工作又不能安排補(bǔ)休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。

端午節(jié)吃粽子注意事項：

端午

1、粽子要熟透再吃

粽葉飄香，看著誘人的粽子就在眼皮底下，讓人忍不住垂涎三尺。但是，小編在此要提醒大家，粽子一定要加熱透了再食用。因為粽子的主要原料是糯米，冷了后會變硬、變黏，不僅口感不佳，而且極難消化，會加強(qiáng)胃腸負(fù)擔(dān)。另外，如果是肉類或蛋黃餡的粽子，含有較多動物油，冷卻后會凝結(jié)成固體狀，也比熱的液體油難消化。其次，糯米和粽子餡如果儲存不當(dāng)極易變質(zhì)，如果加熱不充分，就很容易發(fā)生食物中毒。

有一點需要注意，粽子剝開后，如果有黏絲并伴有酸味，表示粽子變質(zhì)了，就不能食用了。

2、粽子不能吃太快或太多

每年都有因吃粽子太多或太快而發(fā)生的消化不良、被噎甚至窒息事件。因為粽子是糯米制品，性質(zhì)黏，不易消化，并且含有較多的脂肪、鹽或糖，熱量很高。如果一次吃太多，很容易引起胃酸過多、胃脹等消化不良癥。對牙齒脫落、肌肉收縮力減弱的老人及咀嚼功能還沒發(fā)育完全的小孩子來講，粽子也有可能黏在食道而出現(xiàn)窒息。

所以，在吃粽子時，最好配一些茶水、蔬菜水果，可以幫助消化，解除油膩。一般情況下，吃粽子一天最好不要超過兩個。

3、老人和孩子別多吃粽子

糯米黏性大，而老人和兒童的腸胃功能相對較弱，如果過量食用粽子，極易造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道疾病。曾有媒體報道，一位80歲的阿姨，頓頓吃粽子，突發(fā)腹痛難忍，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)腸子被粽子卡住了，需要急診手術(shù)治療。還有一位患有腸癌的六旬老人，多吃了兩個甜粽，結(jié)果得了“急性腸梗阻”。

所以，老人和小孩吃粽子一定要控制好量，每天別超過50克，也就是半個或一個粽子。

4、胃腸道疾病患者別貪吃粽子

粽子里的糯米蒸或煮熟后，會釋放出一種膠性物質(zhì)，黏性比較強(qiáng)，不容易消化，食用后會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。平常有腹脹、消化不良、腸粘連的人吃多了粽子，就會鬧毛病。胃潰瘍及十二指腸潰瘍患者如果貪吃粽子，還有可能引起潰瘍穿孔、出血等癥狀，使病情加重。

5、心血管疾病患者慎吃粽子

肉類、蛋黃、海鮮等餡料的粽子屬于高脂、高熱、高膽固醇的食品，高血壓、高血脂、冠心病等心血管病患者吃多了，可能增加血液黏稠度，使血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而誘發(fā)或加重動脈粥樣硬化、心絞痛。

6、糖尿病人別吃粽子

糯米的升糖指數(shù)本就不低，制作成粽子后油脂含量也很高，有些粽子餡還含有大量糖分，如豆沙、蜜棗等，糖尿病患者食用后會引起血糖快速上升，使病情加重，甚至?xí)T發(fā)并發(fā)癥。因此，對于糖尿病人而言，應(yīng)少吃或不吃粽子。