心寬看淡，保持內心的平靜

我們都希望生活平靜，但事實上，每個人都會遇到挫折和困難。無論是在生活上還是在工作中，難免會面臨一些挑戰和困境。但是，要想突破這些困境，保持內心的平靜是十分必要的。

我們常常認為，只要努力工作就可以擺脫困難。但是，在面對一些無法控制的情況時，這種想法并不能幫助我們真正解決問題。此時，我們需要保持內心的平靜，通過控制自己的情緒來更好地應對困難。

學會放下，不要過度糾結過去

很多人在遇到困難時，都會不停地回憶過去，這只會讓我們越陷越深。而學會放下過去，放下不愉快的經歷和情感，才能有更多的精力和空間去關注現在和未來。

讓過去的事情過去，不要過度糾結，因為我們無法改變它。取而代之的是，我們應該盡可能地全神貫注于當下，并為未來做好準備。不要讓過去的錯誤和失落擾亂自己的內心，而是要把它們作為成長的經驗，不斷前進。

保持自信，從容面對未來的挑戰

保持自信是非常重要的。當自信心充足時，我們才能繼續前進，在未來的挑戰中保持從容。困難并不可怕，只要我們有信心和勇氣去面對它們，就一定能夠克服。而當我們面對一些突如其來的問題時，要相信自己有足夠的能力去解決它們，不要輕易放棄。

簡言之，心寬看淡，不要過度沉迷于過去和擔憂未來，不斷提升自身素質和能力，保持內心的平靜和自信心，從而身心愉悅地面對生活。