心態(tài)不佳易得什么??？

心態(tài)不佳是現(xiàn)代人面臨的普遍問題，長期處于焦慮、緊張、壓抑的心理狀態(tài)對人體健康極為不利。下面就為大家介紹一些心態(tài)不佳易得的病癥。

1. 心臟病

心臟病是一種因體內(nèi)應(yīng)激（stress）激素分泌異常引發(fā)的疾病，往往與心理壓力有關(guān)。長期的壓力、焦慮和抑郁情緒會破壞人體內(nèi)部的化學(xué)平衡，導(dǎo)致身體出現(xiàn)心律不齊、高血壓等問題，加重了心臟的負擔(dān)，最終引發(fā)可能致命的心臟病。

2. 消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)是最先受到心理壓力影響的器官之一。由于飲食、情感等因素的影響，患上消化性潰瘍、胃酸倒流、便秘、腹瀉等問題的人不時可見。尤其是腹瀉，如果因精神壓力引起自我癥狀，那可能是一種神經(jīng)性腹瀉，很難治愈并可能持續(xù)多年。

3. 抑郁癥

當(dāng)人類在工作和生活中感到無法擺脫的沮喪、失落、無助感時，抑郁癥的患病率會增加。而且，心態(tài)不好的人容易陷入即使在正常情況下也無法解脫和應(yīng)對的恐懼、悲傷和煩惱。抑郁癥是常見的精神疾病，給人生活造成極大的困擾。

4. 焦慮癥

焦慮癥是指一種由于不斷的焦慮和強烈的不安感導(dǎo)致的疾病。表現(xiàn)為心慌、氣短、惡心、頭暈、手腳發(fā)抖等癥狀。不斷地出現(xiàn)“壓力過大”的情況使得人的身體處于不斷地緊張狀態(tài)，進而導(dǎo)致焦慮癥。

如何改善心態(tài)不佳導(dǎo)致的疾病？

首先，讓自己心情舒暢。?？厍榫w，調(diào)整自己的情緒，這對身體有很大的幫助。發(fā)泄壓力的方式有各種各樣，例如運動、閱讀和與朋友聊天等。適當(dāng)?shù)姆潘煽梢詼p輕人的精神壓力。潔白的針織衫、綠色的風(fēng)景和令人愉悅的氣氛的效果都非常好。

同時，要注意自己的飲食。適當(dāng)吃一些有助于舒緩神經(jīng)的食品，例如牛奶、杏仁、香蕉、燕麥等，可以緩解一些緊張的情緒，使身體處于愉悅的狀態(tài)。

最后，切勿孤立自己，尋求幫助和支持。與親朋好友聊聊天、談?wù)勑?，分享?jīng)驗和問題。如果情況比較嚴(yán)重，也可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

結(jié)論

心態(tài)問題對身體健康和精神健康帶來的影響是毋庸置疑的。在面對生活和工作中的打擊和困難時，我們應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)并解決情緒問題，保持高昂的斗志和積極的心態(tài)，相信每一個人都能成為克服困難的勇士。