怎樣和抑郁的孩子溝通

抑郁癥是一種極其普遍的精神疾病，兒童和青少年也不例外。如果您了解到孩子正在經歷抑郁癥，您可能會感到無助和無知。然而，作為一個關注孩子的家長、監護人或老師，您應該知道如何與抑郁的孩子溝通，以便幫助他們恢復自信和快樂。

在溝通前必須知道的事情

在與患抑郁癥的孩子溝通時，有一些重要事項需要知道：

不要鼓勵他們逃避或忽略抑郁癥的癥狀。

不要把他們的情況輕視或感到尷尬。

確保他們知道他們的感受和情緒是被接受和被理解的。

不要試圖強迫他們從他們的感覺和情緒中走出來。

確保他們知道他們不是孤獨的，他們可以得到支持和幫助。

傾聽是關鍵

與抑郁癥的孩子溝通的最重要的技巧是“傾聽”。確保他們知道你在認真傾聽他們說話。不要中斷他們的講話，不要試圖阻止他們抒發感受。如果他們感到被重視，他們會感到包容和安全，這會被視為一個積極的反應。

當你與他們溝通時，試著用盡可能多的開放式問題來讓他們深入思考他們的內心感受。開放式問題是那些不能被回答“是”或“否”的問題，其目的是讓孩子盡可能多地回答。

例子：

“你最近感覺怎么樣？”

“對于你的狀況，你有什么想法？”

“有什么事情會讓你感覺更好？”

尊重他們的隱私

為了保持孩子的私密感和信任，確保和孩子的談話是保密的。不要與其他人分享他們可能提到的任何信息。此外，不要強迫他們去與其他人分享他們的感受或情緒。

如果孩子不想談論該話題，那么你要知道一會兒或一段時間內繼續沉默。尊重他們的意愿，不要試圖強迫他們表達自己的感受和情緒。

提供支持和鼓勵

抑郁癥并不是一種孩子能夠克服的疾病。幫助孩子恢復和重獲信心是非常重要的。給孩子必要的支持和鼓勵，這是一個積極的方式來幫助還年輕的心靈在他們難以忍受的痛苦中自我恢復。

向孩子展示愛，關心和理解。

協助孩子找到一個全心支持他們的成人，例如心理醫生或健康服務的專業人員。

幫助孩子發現他們感興趣的事情，例如體育、藝術、音樂等，并協助他們參與和享受這些活動。

提供鼓勵性話語：" 我堅信你能夠戰勝這種痛苦，相信自己，你無法克服的東西真的很少 "

小結

與抑郁癥的孩子溝通并不容易，但是它可以幫助孩子恢復自信和快樂。在您與孩子交流時，注意以下一些技巧:傾聽孩子、使用開放性的問題、尊重孩子的隱私、提供支持和鼓勵等。通過這些技巧，您可以建立孩子信任的關系，并幫助孩子走出他們正在經歷的困境。