如何忘記心底不該牽掛的人？

強烈的情感綁架了我們的思維，我們難以自拔，也無法逃避。當感情出現問題時，我們難以擺脫情感糾纏，一直在心底深處揮之不去。不該愛的人，同樣是如此。那么，如何才能忘記不該愛的人？

一、徹底告別不該愛的人

想要忘記不該愛的人，第一步就是徹底告別TA。如果你和TA還有聯系，那么你的思維和情感繼續會產生共鳴。所以，你需要切斷一切聯系，包括電話、短信、社交媒體等。如果你們是同事，你可以把自己調離或者辭職。當你沒有任何聯系的時候，你的大腦也不再被“不該愛的人”所占據。

二、尋找新的快樂

當你告別不該愛的人后，就需要尋找新的快樂。如果你一直沉浸在失去的痛苦中，那么你就會忘不掉不該愛的人。所以，你需要開始新的事業或者愛好，找到新的社交圈子，結交新的朋友。在這個過程中，你會遇到新的感情，不再一心想著“不該愛的人”，也會發現生活變得更加有趣。

三、放下內心的不舍

忘記不該愛的人需要放下內心的不舍。你需要認識到你的情感并不會隨著TA的離開而消失殆盡，你需要花費時間來處理你的感受。嘗試傾訴你的感受，你可以選擇和朋友交流或者寫下來。通過這種方式，你會緩解內心的壓力，讓自己變得更輕松。

四、冷靜地面對自己的感情

當你真正地面對自己的感情時，你會發現其實你并不愛TA，反而是對TA投射了自己內心的期望和需求。面對自己的感情，你需要冷靜地思考，了解自己的需要和期望，同時也理解到“不該愛的人”與自己并不匹配。這種清晰的認知，會讓你的思維更加清晰，同時也會加速你忘記TA的過程。

五、時刻提醒自己

當你進入新的生活狀態，你仍然會時不時地想起“不該愛的人”，這是很正常的。要想讓自己忘記TA，你需要時刻提醒自己。在日記本上寫下關于忘記TA的目標，貼上“不該愛的人”的照片，想辦法回避會使你想起TA的事情或場合，比如一首歌、一座公園等。當你時刻提醒自己時，你會發現忘記不該愛的人變得更加容易。

忘記不該愛的人需要時間和努力，但是，這是一個必經之路，走過這段時間后，你會發現自己變得更加成熟和堅強。相信自己，相信新的未來，忘記不該愛的人，讓自己重新開始。