牢記：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原則，不做劇烈運動，不丟掉口罩，不忘記消毒，吃牛肉、吃藜麥、吃黑芝麻、吃雞蛋。建議先不要進行劇烈的運動，要循序漸進，逐步恢復到以前的活動強度。很多人“陽康”返崗后就立即投入到繁忙的工作當中，這種精神可嘉，但提醒您千萬不要急于求成，超負荷工作。

感染病毒后，身體免疫系統在前方積極戰斗很久，留給消化道的供血減少，導致食欲不振和消化不良。這時候就要吃一點能快速消化的食物，軟一點，脂肪含量低一點的食物非常合適，容易吞咽的食物。很多人在感染奧密克戎后喉嚨非常疼，吞咽不下稍微硬一點的東西，這個時候吃好消化的優質蛋白質就是最佳選擇，如酸奶、肉泥、魚肉、蒸蛋、牛奶、豆漿等。

同時，蛋白質是參與人體合成抗體的原材料，感染期間和后期應該至少保證50克蛋白質的攝入。還應該多吃新鮮蔬菜、水果：蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，有利于提高機體免疫力和腸道免疫力。蔬菜水果多種顏色搭配，深色蔬果最好占一半。

病毒需要在活體細胞內才能復制，衣物提供不了這種環境。病毒在低溫下存活時間長，高溫下存活時間短，在56℃或者以上存活時間非常短，衣物正常清洗或用熱水浸泡就可以解決。市民朋友不用擔心，只要進行簡單、正確的日常生活處理就可以了。

不建議喝酒，新冠病毒感染者居家治療時應避免服藥后飲酒，尤其是常用的乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、連花清瘟膠囊/顆粒、頭孢類藥物等。