喝一杯熱茶

喝一杯熱茶，讓身體暖暖心情舒暢。選擇喜歡的茶葉，泡上一杯芬芳香氣沁人心脾的茶水。感受那一口口微苦帶著茶香的液體在口中舒展開(kāi)來(lái)的瞬間，讓瞬間乏力的身體和心靈都得到放松。

給自己收拾房間

收拾自己的房間并不是一件痛苦的事情，相反，整理自己的空間也能給自己帶來(lái)一定的成就感。清理床鋪，折好自己的衣物，收拾好物品，讓自己的房間也變得整潔干凈，煥然一新。一切整潔有序的環(huán)境，都是心情恢復(fù)的最好方式。

跟朋友聊天

女孩子天生喜歡聊天，何況那還是與關(guān)心自己的朋友們。有些時(shí)候，可能感受到自己陰霾、郁悶、憤怒、沮喪等壓力，與朋友們聊聊天就像是將所有的負(fù)能量都釋放出去了一樣。朋友們的關(guān)心和支持，能夠瞬間讓自己的心情變得輕松、愉快。

逛一逛書(shū)店

逛一逛書(shū)店或者圖書(shū)館，慢慢地瀏覽那些陳列在架子上的書(shū)籍與雜志，會(huì)讓人心情愉快。選擇自己喜愛(ài)的種類、作者，品味這些文化用品帶來(lái)的感覺(jué)，可以讓內(nèi)心不再煩躁，積累一些有趣的知識(shí)和思考。

吃一份美食

對(duì)于熱愛(ài)美食的人來(lái)說(shuō)，吃一份特別美味又是一個(gè)極好的方法來(lái)緩解壓力。嘗試品嘗自己所喜愛(ài)的美食，可以讓味覺(jué)獲得一份享受和滿足，同時(shí)回扣低落的心情與饑餓缺氧造成的身體狀況。

聽(tīng)一首好聽(tīng)的歌

打開(kāi)自己所喜歡聽(tīng)的音樂(lè)或者電臺(tái)，隨機(jī)選擇自己喜歡的曲目，然后在房間里面享受寧?kù)o舒適的環(huán)境。那些悅耳優(yōu)美的聲音會(huì)緩解自己生活上的煩惱或者壓力，同時(shí)也讓整個(gè)心情變得放松、舒暢。

購(gòu)買一件喜歡的衣服

向自己致敬吧！為自己的外表，為了感受到流行文化的魅力，也為了創(chuàng)造完美氛圍，購(gòu)買一件喜歡的衣服或者配飾是非常值得的。它們提供了注入基于外表和內(nèi)在的信仰。

散步到公園里

散步一段時(shí)間是非常有效的減壓方式，同時(shí)也有助于微調(diào)自己的身體狀態(tài)，促進(jìn)睡眠和較好的身體機(jī)能。而公園遛彎則多了一些景致和休閑元素，一起出行可以欣賞自然的美景，順便與朋友們分享各種戶外活動(dòng)。

早晨起來(lái)一會(huì)兒曬太陽(yáng)

早晨起床，至少休息二十分鐘，缺氧處置壓力。而讓光子曬太陽(yáng)，則可以改善肌肉疲勞，減少額頭上的一些壓力。

泡一次澡

泡澡是一種非常好的放松方式，它可以減少身體壓力同時(shí)也是非常好的自我保養(yǎng)方法之一。泡澡可以讓自己的身體和心情同時(shí)得到放松，減輕壓力和疲憊的癥狀，幫助自己獲得良好的睡眠質(zhì)量。