又難過

又難過了，完全不知道自己該怎么辦了。每次這種情緒襲來，都會把我淹沒在黑暗中，讓我感覺無法呼吸，無法思考。

氣得不行

這種感覺實在太糟糕了，氣得不行，恨不得把所有東西都摔個粉碎。但是，我知道這不是解決問題的方法，只能讓我更痛苦。

找不到出路

我在想，我到底做錯了什么，為什么每次都會讓我又難過又氣憤。真的是找不到出路了，無從下手，也不知道該對誰發泄。

失望透頂

這樣的感覺真的太可怕了，讓我感覺自己已經失望透頂。但是，我不能讓自己陷入這種負面情緒當中，一定要想辦法擺脫它。

需要一點幫助

也許，我需要一點幫助。向別人傾訴一下，或者尋求專業幫助，都是不錯的選擇。但是，這需要一點勇氣。

不管怎樣，我不能讓悲傷和憤怒占據我的內心。我要學會處理這些情緒，讓自己變得更加強大。只有這樣，我才能真正面對生活中的挑戰。