1、 【少吃點魚頭，尤其是孩子】甲基汞是通過魚類攝入的重金屬污染物，會侵犯人的中樞神經(jīng)，尤其是兒童。京市疾控中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一條鯽魚身上，魚頭汞含量最高，是魚肉的15倍；魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞越多。議鯽魚要買半斤以下的；去餐館吃飯，少點魚頭！

2、 【6類口頭禪暴露心理】1.說真的老實說的確不騙你：擔(dān)心對方誤解，性格急躁2.應(yīng)該必須：自信心極強(qiáng)，理智，為人冷靜3.聽說據(jù)說：見識雖廣但決斷力不夠4.可能大概是吧：謹(jǐn)慎的人多用，隱藏真心5.但是不過：任性，喜歡左右逢源的人常用6.呀這個嗯：思維慢反應(yīng)較遲鈍，緊張怕出正確的常用。

3、 【女人幸福的經(jīng)典語錄】女人不學(xué)無術(shù)，也就失去了自身的魅力，更談不上品位二字。個只注重著裝打扮的女人是淺薄的，是空虛的。依靠男人生活的女人是脆弱的，她失去了自我，命運(yùn)之線只能被操控在別人的手中。正有品位的女人，絕對不會讓自己陷入如此境地。

4、 【南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高】嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。些對防治哮喘病均較有利。醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲等。

5、 【求職指南】如果你只是剛一開始求職，從簡歷著手會是一個良好的開端——盡可能讓更多招聘經(jīng)理看到。并不意味著只是簡單發(fā)電子郵件或集體群發(fā)郵件。反，要花大量時間研究特定雇主與職位，并用關(guān)鍵詞為你想進(jìn)的公司與想做的工作寫求職信與簡歷。

6、 【少走5年彎路的忠告】1、勤總沒有錯；2、大企業(yè)鍛煉，小企業(yè)發(fā)展；3、要積累人緣資本；4、對不了解的事情，請務(wù)必三緘其口；5、睜眼識人，尋找?guī)椭?、該說就說，該溝通一定不要悶在心里；7、擴(kuò)大視野，擴(kuò)大接觸面；8、不要太斤斤計較；9、為每次沖突做好準(zhǔn)備。0、利他心！

7、 【防止腹部松弛訓(xùn)練法】1.仰臥，右腿抬起左腿伸直，兩腿呈90度直角。腿不要貼著地面，懸浮起來；兩邊的腳踝都要彎曲成90度。起的腿，膝蓋要盡量伸直。邊吐氣一邊將頭抬起，兩臂向前伸直，慢慢呼吸5會。腳交換重復(fù)動作。腿抬起伸直感到困難的人，可以抱膝然后將頭抬起。

8、 【人體各器官變老時間表】1、大腦：20歲一開始衰老。腸：從55歲一開始衰老。乳房：從35歲一開始衰老。膀胱：從65歲一開始衰老。肺：從20歲一開始衰老。聲音：從65歲一開始衰老。眼睛：從40歲一開始衰老。心臟：從40歲一開始老化。肝臟：70歲一開始老化。

9、 【難吃食物也養(yǎng)生】1.酸味食物，如山楂能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動。粗糙食物，粗糧芹菜桿白菜富含膳食纖維，能防便秘、腸癌。苦味食物，如檸檬皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病。刺激性味道食物，蘿卜洋蔥臭味來自硫甙類物質(zhì)等，可防癌。

10、 【美文共賞】愛心是一片照射在冬日的陽光，它能讓貧病交加的人感受到人間的溫暖；愛心是廣袤無垠沙漠中的一股清泉，它能使瀕臨絕境的人獲得生存的希望；愛心是一首動人的歌謠，它能使心灰意冷的人獲得精神的慰藉；愛心是一場久違的干旱的甘霖，它能使悲觀絕望的人獲得心靈的滋潤。

11、 【按揉穴位防暈車】按內(nèi)關(guān)穴、合谷穴與足三里三個穴位可防暈車。關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，也就是虎口處，按壓此穴位緩解頭暈及惡心嘔吐。三里是外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。

12、 【智言慧語】所謂人生，便是取決于遇見誰。管你是身處何處、何種外部環(huán)境，都不能沒有目標(biāo)。一個人都有選擇的權(quán)利，可以選擇追求或者放棄，都看乎你手中的把握。者你會講自己也有不得已的苦衷的時候，那么也只好體諒你了，這也是放棄的理由。

13、 【無論您的收入是多少，記得分成五份進(jìn)行規(guī)劃投資】1增加對身體的投資，讓身體始終好用；2增加對社交的投資，擴(kuò)大你的人脈；3增加對學(xué)習(xí)的投資，加強(qiáng)你的自信；4增加對旅游的投資，擴(kuò)大你的見聞；5增加對未來的投資，增加你的收益。好規(guī)劃落實，你會發(fā)現(xiàn)你的人生逐步會有盈余。

14、 【孩子的四種高危性格】3-6歲是孩子性格形塑最重要的階段。輕的父母希望自己的孩子成為一個快樂、自信、受歡迎的人。不過這些特質(zhì)不會只是因為父母的希望，就會出現(xiàn)，更多情況下，是需要家長關(guān)注和進(jìn)行培養(yǎng)的。下四種狀況需注意：1害羞；2壞脾氣；3我不行；4不合群。

15、 【獨灸百會治失眠】能起到良好的效果，晚上臨睡前做一做。將百會周圍的頭發(fā)分開，讓頭皮露出來，然后點燃艾條，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫?zé)釣槎取Ｌ焱砩暇?0分鐘左右，有利于入睡。方對婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，每天一次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈產(chǎn)后失眠。

16、 【職場法則】【職場忠告】1、眼高手低將一事無成。好人緣是成功的鋪路石。有本事時你選擇工作，沒本事時工作選擇你。走運(yùn)時要做好倒霉準(zhǔn)備。忍受孤獨是必修課。時光不會等你，別人都在迅速成長、成熟。管住自己嘴巴。懶惰和不守時是成功最大的絆腳石。

17、 【生活感悟】該來的終究會來，該走的也一定會離開。事都存在前因后果，因緣成熟了，果報便產(chǎn)生了，無法阻擋。是發(fā)生過了就會消失，有來就有走，一切都是過客，把握自己當(dāng)下的因緣，承擔(dān)起自己該承擔(dān)的責(zé)任，做好眼前該做的事情，做的時候盡全力，過去便放下，放下即自在。

18、 【好男人保持年輕的9個秘訣】1.常用剃須刀，年輕5歲半。經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。有晨勃，更年輕。身體胖，老10年。訓(xùn)練大腦，年輕15歲。每天一杯酒，活到85。睡眠少于8小時且多于7小時，壽命最長。常打高爾夫球，增壽5年。多吃菠菜，長肌肉。

19、 【CEO最該做什么？】寶潔前CEO雷福禮列出了4件最該做的事：1.界定有意義的外界：確定哪些利益相關(guān)群體最重要，及哪些結(jié)果意義最重大；2.提問：我們是做什么生意的，我們是不做什么生意的？3.在短期結(jié)果和長期目標(biāo)之間達(dá)到平衡；4.構(gòu)建、解讀公司的價值觀并建立標(biāo)準(zhǔn)。

20、 【創(chuàng)業(yè)者共勉】斬斷自己的退路，才能更好地贏得出路。很多時候，我們都需要一種斬斷自己退路的勇氣。為身后有退路，我們就會心存僥幸和安逸，前行的腳步也會放慢；如果身后無退路，我們才能集中全部精力，義無反顧，勇往直前，為自己贏得出路。

21、 【職場法則】在職場里，太急于顯露自己的才能和實力，盼望盡快得到他人的認(rèn)可和刮目相看，表現(xiàn)得急于求成是很不可取的。樣做不僅會給人自高自大的印象，更主要的是會使你過早地成為人們的競爭對手，倘若你沒有厚積薄發(fā)的底牌，一旦成為強(qiáng)弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出場外。

22、 【人生哲理的句子】做人就要出門走好路，出口說好話，出手做好事。有一顆感恩的心，那最終你會得到更多。漸發(fā)現(xiàn)，不需妄自菲薄，不傾倒，不卑微，不依賴，不嫉妒，只需這樣，就會遇到命定的那個人，即使沒有遇到，也對得起自己，至少我在認(rèn)真地生活。生活里不要讓微小的苦惱，影響了你自己看天空的笑容。

23、 【職場法則】【職場心法】1.人不能太寵自己！該吃苦就要學(xué)會吃點苦。現(xiàn)在很多人缺乏吃苦精神，工作總愛挑三揀四；3.只有在做好本職工作基礎(chǔ)上可以承擔(dān)更多其他工作的人，才會更快得成長，才會更被老板器重。不要怕苦怕累，否則一生也無出頭之日。

24、 【友情如酒】生死之交像千年靈芝炮制的藥酒，世間少有，能否遇上全靠緣分；知己之交像葡萄酒，喝著時戀它，不喝時念它；君子之交像米酒，酒味淡淡的，似有若無，養(yǎng)心養(yǎng)胃；泛泛之交像果酒，僅能淺酌，不可多飲；小人之交像椰花酒，酒味濃，酒氣重，一時失察喝了它，必醉無疑，醒后悔不當(dāng)初。

25、 【舌尖上的西游】清晨的第一縷陽光剛剛灑到山林間，伶俐鬼便手執(zhí)鋼叉，從洞穴里精神飽滿地邁出。要去巡山，這是一種古老的習(xí)俗，是妖精賴以生存的自我保護(hù)方式。天伶俐鬼的目的與平時稍有不同，他要去尋找一種特殊的食材來自東土大唐的唐三藏。較于其他原料，唐僧更象是大自然神秘而又寶貴的饋贈。

26、 【正能量語錄】心中有佛，見的都是光明，說的都是善良。中有魔，見的都是黑暗，說的都是邪惡。果我們對這個世界充滿了怨恨，那么這個世界怎能給予我們幸福。要給自己的冷漠找任何的理由，不管有多少艱難，也應(yīng)該堅持自己的善良。管有多么孤獨，也要堅守那份人格的高尚。

27、 【修行學(xué)習(xí)】1）不要在你的智慧中夾雜著傲慢。要使你的謙虛心缺乏智慧2）不要把單純的事情看得很嚴(yán)重，那樣子你會很痛苦3）不要因為別人的愚疑，而帶來了自己的煩惱；不要因為別人的無知，而痛苦了你自己4）所謂放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執(zhí)著心5）要掌握永恒，必須控制現(xiàn)在。

28、 【爸爸們省省吧】爸爸問兒子："你最愛爸還是媽？"兒子答都愛。不甘心，問"如果我去美國，媽去巴黎，你去哪？""巴黎。什么？"兒子答"巴黎漂亮。又問："那我去巴黎，媽去美國呢？""那當(dāng)然去美國。子回答的理所當(dāng)然，爸失落地說："為啥總跟媽走？"兒子一臉坦然："巴黎剛才去了"。

29、 【職場法則】【職場忌諱】1、以為是老友直呼領(lǐng)導(dǎo)名字。在會場中講電話或玩手機(jī)。開會時手機(jī)鈴聲響。領(lǐng)導(dǎo)講話時自己在交頭接耳。同事之間講話的語調(diào)和音量像吵架。熱衷于探聽別人家事或隱私。喜歡嘴巴上占便宜而不顧及后果。看高不看低只跟領(lǐng)導(dǎo)打招呼。沒有講究場合喜歡什么就穿什么。

30、 【彈走魚尾紋方法：按摩法】1、用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向內(nèi)輕輕做螺旋式的按摩，一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動，每次2次，每次重復(fù)5次。用一只手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一只手中指來回按摩下眼袋。用一只手的食指與中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式輕柔眼尾肌肉部分。

31、 【心是天堂，也是地獄】當(dāng)你開放，包容，陽光，簡單，進(jìn)取，知足，樂觀，它就是天堂；當(dāng)你緊閉，不容，晦暗，復(fù)雜，消極，埋怨，自憐，它就是地獄。需要改變的往往不是環(huán)境，而是自己內(nèi)心的那些固執(zhí)、晦暗、負(fù)面的情緒。正地發(fā)現(xiàn)之旅不是尋找新天地，而是擁有新的眼光。

32、 【創(chuàng)業(yè)：治企之道】企業(yè)之治根本在人。業(yè)治人有霸道和王道之說。道就是以力量壓制人，即以力治人。道就是以仁義治人，即以德服人。業(yè)經(jīng)營中，王道與霸道并行不悖，對于破壞秩序的行為必須使用暴力予以鏟除，但要長治久安和基常青就必須實行王道。妙在于：用霸道的力量來保障王道的實施。

33、 【最緩解焦慮的5種食物】1.肥魚。究發(fā)現(xiàn)三文魚、金魚、鯖魚等魚中的歐米伽3脂肪酸可使焦慮減輕20%。菊花茶。雞蛋。腦需要大量B族維生素，雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等都含有。酸奶。用益生菌可減少壓力、焦慮和抑郁。綠茶。茶富含獨特的游離氨基酸L-茶氨酸是一種鎮(zhèn)靜劑。

34、 【你為什么會脫發(fā)】雖然每天脫發(fā)20—50根是正常情況，但如果超過100根則會出現(xiàn)早禿癥狀。么原因呢？1.過量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品2.發(fā)型太緊3.更年期4.免疫系統(tǒng)疾病5.體重急劇減少6.甲狀腺疾病7.心理創(chuàng)傷、心理壓力過大。

35、 【排便是個技術(shù)活】要想排便順利，多注意以下幾點：1.如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機(jī)，以免分散精力。不要久蹲廁所，如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應(yīng)結(jié)束。排便不可用力過猛，以免對肛門造成損傷。大便結(jié)束應(yīng)先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩暈或暈厥。

36、 【近因效應(yīng)】使我們僅僅根據(jù)人的一時一事去評價一個人或人際關(guān)系，割裂了歷史與現(xiàn)實、現(xiàn)象與本質(zhì)的關(guān)系，妨礙我們客觀地、歷史地看待人和客觀事實，常常造XXXXX與人之間的心理沖突，影響了我們對人和事作出客觀、正確的評價和判斷，對我們的實際工作和生活有著消極的影響。

37、 【好女人造就好男人】男人的一生，站得高不高、走得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，其實某一方面取決于背后的那個女人，下邊這五種好女人對男人一輩子的影響深遠(yuǎn)無邊：純粹、有一定生活閱歷的知性女人：穩(wěn)重、有品位的女人：平和、不貪婪的女人：真摯、豁達(dá)的女人：賢淑、善解人意的女人。

38、 【愛情的句子】保全感情的途徑，在于退而守之。烈表白，強(qiáng)勢逼近，糾纏到底，諸如此類的姿態(tài)，無非是把自己推近自尊的懸崖邊緣，進(jìn)退都是兩難，無法給與自己過渡。去或從未得到過一個人，倒是其次的事情，翻來覆去折損的心該如何來收拾。到底，疼痛，那只是一個人的事。

39、 【震撼人心的禪語】1.人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱，因為你自己的內(nèi)心，你放不下。你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

40、 【多養(yǎng)氣】閑時多讀書，博覽聚才氣；眾前慎言行，低調(diào)養(yǎng)清氣；交友重情義，慷慨增人氣；困中善負(fù)重，忍辱蓄志氣；處事宜均衡，不爭添和氣；為人講原則，堅守生底氣；淡泊且致遠(yuǎn)，修身蕩正氣；居低少卑劣，傲然有骨氣；卓而能合群，品高多浩氣；是非要分明，言真滋銳氣；人錯常寬容，灑脫蘊(yùn)大氣。

41、 【教你20招擺脫心理壓力】1一吐為快。開懷大笑。聽聽音樂。閱讀書報。重新評價。大喊大叫。與人為善。不要挑剔。留有余地。0學(xué)會躲避。1免當(dāng)超人。2放慢節(jié)奏。3做些讓步。4遇事沉著。5逐一解決。6熄滅怒火。7做點好事。8眺望遠(yuǎn)方。9換個環(huán)境。0外出旅游。

42、 【不當(dāng)老板，不知道老板的思路】1.員工和老板的差別就在于，老板只想宏觀的，說的是大概，是方向；2.員工只想具體的，希望告訴我怎么做細(xì)節(jié)。如果懂得換位思考，你就不要向老板提"問答題"：老板，這事你說怎么辦？而是向老板提"選擇題"：老板，有幾個方法，1，2，3……你看哪個好？

43、 【人生獨舞】人生一場路過，匆匆忙忙一場路過。醉了，歲月無動于衷；你醒了，歲月麻木無言；你來了，歲月簡單如斯；你去了，歲月春秋依然。和去的熱情與歲月無關(guān)，人生從頭到尾都是你一個人的獨舞，個中曲折，自己承擔(dān)，怎么活，自己斟酌。

44、 【職場箴言-下屬】李嘉誠給下屬開會，拿出一張百元大鈔和一張白紙，把它們分別揉成一團(tuán)后展開，扔在地上用腳踩。無論遭受怎樣的蹂躪，鈔票的價值沒有減少，但白紙卻成為廢紙。李嘉誠說：只要有價值，你遇到困難，遭受挫折，被人唾罵，被踩在腳下都不可怕，最可怕的是，你是張白紙。所以……自己想吧！

45、 【哪些人不宜吃花生】①胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。生屬堅果類，蛋白質(zhì)與脂肪的含量過高，很難消化吸收。消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會加重病情。

46、 【職場法則】【職場精英須了解的常識】1、千里馬也需要鞭子，保持適當(dāng)壓力有利于成功。常識要和大家一致，技能則要與眾不同。私下提意見叫補(bǔ)臺，當(dāng)眾提意見叫拆臺。領(lǐng)導(dǎo)者關(guān)注異常而不關(guān)注正常，關(guān)注例外而不關(guān)注例行。給老同志分餅，給年輕人畫餅，和中堅力量一起吃餅。

47、 【HR管理者的能力素質(zhì)模型】1）對業(yè)務(wù)的了解（業(yè)務(wù)伙伴）。業(yè)敏銳性、客戶向?qū)А＃┱莆杖肆Y源管理的專業(yè)能力（職能型專家）。織設(shè)計、招聘甄選、激勵預(yù)報酬、員工關(guān)系管理。）變革與流程管理（價值創(chuàng)造）。量管理、倡導(dǎo)變革、流程、組織精簡；4）個性特征。司價值觀、值得信賴、勇氣與自信。

48、 【酒為何能增強(qiáng)中藥的療效】中醫(yī)理論認(rèn)為，用酒送服或用酒浸泡中藥可借助酒的辛熱之性，緩與藥物的寒性以調(diào)整中藥的性味，并且酒具有升提之性，可以引藥上行，使藥力迅速到達(dá)全身經(jīng)脈，以增強(qiáng)活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用，所以自古以來就有酒為百藥之長的說法。

49、 【胃寒的治療辦法】①鮮姜、白糖治：鮮姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺；堅持一周。白酒燒雞蛋：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。吃蘋果：遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。半個大蘋果，胃很快舒服了。