暴食后為什么瘦了

很多人都會有過暴飲暴食的經歷，也就是在一餐或幾餐之內大量進食。而有些人在暴食之后卻發現自己減輕了體重，而且局部肉也瘦了。這種現象讓人十分驚奇，我們來看一下它的原因。

暴食后身上局部肉疼

暴食之后身上局部肉會感覺酸痛，這是因為我們在暴食時，食物進入腸胃被消化吸收后，身體會分泌一種名為胰島素的激素，胰島素可以促進葡萄糖的吸收，使得血糖水平快速升高，同時也會儲存更多的脂肪，導致局部肉感覺酸痛。

暴食后體重為什么會減輕

雖然暴食會讓你吃下大量的食物，但事實上，暴食之后身體并不能立刻將這些食物全部消化吸收，如果你暴飲暴食之后并沒有馬上進行運動或消耗能量，那么你身體里多余的卡路里和水分會很快排出體外，這也就是為什么很多人暴食之后體重會減輕的原因。

暴食后如何避免局部肉疼和體重反彈

避免暴食是最好的方法，但是有時候我們難免會暴飲暴食。那么如何避免局部肉疼和體重反彈呢？

首先，暴食之后可以適量進行一些有氧運動，通過加速代謝來消耗掉多余的能量；其次，可以多喝水，讓身體排出多余的水分；最后，可以選擇一些低熱量的食物作為飯后食物，避免身體多余的熱量攝入。

總之，暴食之后局部肉疼和體重減輕的原因是多方面的，我們需要了解身體的變化，對身體進行有效的調理，才能夠避免不必要的健康問題。