為什么要測抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的精神疾病，據統計每個人都有可能患上抑郁癥。因此，在日常生活中及時發現潛在的抑郁風險非常重要，及時得到有效的治療也至關重要。

24道題測你是否患有抑郁癥

以下是24道問題，測一測你是否有抑郁癥的跡象：

1. 在過去的兩周中，你是否感到異常的沮喪、悲傷或絕望？

2. 你是否感覺無趣和乏味？

3. 你是否感到疲勞和缺乏精力？

4. 你是否失眠或過度睡眠？

5. 你是否容易感到煩躁和易怒？

6. 你是否感到無助和沒有希望？

7. 你是否感到自卑或無價值？

8. 你是否感到無法集中或記憶力下降？

9. 你是否感到壓力和緊張？

10. 你是否失去了食欲或攝入食物過多？

11. 你是否感到身體疼痛或不適？

12. 是否經常感到疲倦無力？

13. 你是否失去了興趣和參與社交活動的欲望？

14. 你是否感到過分焦慮或擔憂？

15. 你是否煩惱自己過度依賴某些事物？

16. 你是否經常感受到悲傷或無助？

17. 你是否感到無法控制自己的情緒？

18. 你是否失去自我價值感？

19. 你是否感到周圍的人都不理解你？

20. 你是否感到自我否定或自尊心受到傷害？

21. 你是否感到孤獨和空虛？

22. 你是否感到無人可以依靠或沒有安全感？

23. 你是否受到某些事情的觸發，導致情緒激動不安？

24. 你是否想過要結束自己的生命？

您得了多少分？

如果您的得分超過13分，可能需要尋求醫療幫助。如果您的得分在7-12分之間，則說明您可能有一些輕度的抑郁風險。如果您的得分在7分以下，則說明您沒有抑郁風險。

如何處理抑郁癥？

如果您自測得分較高，說明您可能有抑郁癥的風險，需要尋求專業醫療幫助。治療抑郁癥有多種方法，包括心理治療、藥物治療等。與醫生合作，采用多種治療方法是有效應對和克服抑郁癥的最佳辦法。

最后的總結

抑郁癥可以嚴重影響患者的身體和心理健康，如果您有任何抑郁癥狀，及時尋求專業醫療幫助是非常重要的。觀察自己的情緒和心理健康，同時與家人和朋友保持溝通聯系，將有助于減輕抑郁癥狀和恢復自信和精神力量。