得了抑郁癥的八句口頭禪

抑郁癥是一種常見的心理障礙，會給患者帶來極大的精神壓力和痛苦。許多人在經(jīng)歷抑郁癥期間會說出一些典型的口頭禪。下面是我在經(jīng)歷抑郁癥期間說過的八句口頭禪，你聽過嗎？

1.我不想見任何人。

這是我說得最多的一句話。在抑郁癥的低谷期，我感到非常孤單和無助，不想見到任何人。我覺得和別人交往會帶來更多壓力和負擔(dān)，因此寧可躲在家里一個人。

2.我不想做任何事情。

在抑郁癥的低谷期，我感到非常沮喪和無助，覺得生活失去了意義和樂趣。我覺得什么都不想做，即使是以前喜歡的活動和愛好也沒有了興趣。

3.我覺得累得要死。

抑郁癥會讓人感到極度疲乏和無力。即使是做一些簡單的事情，也會感覺到疲憊不堪，精疲力盡。

4.我覺得自己一無所長。

抑郁癥會讓人感到自卑和無助。在低谷期，我覺得自己一無是處，沒有任何優(yōu)點和長處。

5.我覺得自己一定做不好。

抑郁癥會讓人感到喪失信心。在低谷期，我會覺得自己做任何事情都會失敗，無法勝任工作或者完成任務(wù)。

6.我覺得自己是個失敗者。

抑郁癥會讓人感到自我評價極低。在低谷期，我會覺得自己是個失敗者，無法實現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望。

7.我覺得生活沒有意義。

抑郁癥會讓人感到生活失去了意義和價值。在低谷期，我會覺得自己的生命沒有任何價值和意義，沒有任何東西值得期待和追求。

8.我覺得自己永遠無法擺脫抑郁癥。

抑郁癥會讓人感到無法擺脫困境。在低谷期，我會覺得自己永遠無法擺脫抑郁癥的困擾，無法恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。

以上就是我在抑郁癥期間說的八句口頭禪。如果你或者身邊的人也曾經(jīng)經(jīng)歷過抑郁癥，也許你也能聽到這些類似的話。但是，我們要相信，抑郁癥并不是終點，而是一個過程。只要積極面對，尋求幫助，我們一定可以走出困境，重新?lián)碛锌鞓泛托腋！?/p>