疲憊的心靈，請靜心調(diào)養(yǎng)

親愛的自己，怎么樣了？這段時(shí)間過得是否艱辛不堪？是不是覺得喘不過氣，疲憊不堪？別急，停下來，靜靜地呼吸，給自己一點(diǎn)喘息的時(shí)間，聽一下那疲憊的心靈在輕輕呼喊。

工作壓力讓你窒息？

或許你是個(gè)工作狂，每天朝九晚五甚至連周末都在奮斗。但是一味地奮斗并不是好事，太大的工作壓力會(huì)讓你窒息。不要忘了休息，讓自己放松。去遠(yuǎn)足、讀書、看會(huì)電影，換換心情。

家庭瑣事讓你心神不寧？

或許家里的瑣事、矛盾已經(jīng)讓你心神不寧，快要崩潰了。這時(shí)候，你可以說出自己的感受，找到一個(gè)可以傾訴的對象，或者去嘗試自己的新事物以轉(zhuǎn)移注意力。不要拖延，讓自己的生活有一個(gè)新的起點(diǎn)。

關(guān)系問題讓你煩惱？

或許感情問題讓你煩惱、疲憊，內(nèi)心深處的疑惑和不安讓你無從下手。這時(shí)候，你可以先嘗試沉淀自己的感覺，靜下心來，不要讓情緒左右自己。深入了解對方，找到各自的癥結(jié)所在，好好地交流。也可以去學(xué)個(gè)新技能，讓自己更有自信。

壓抑的情緒需要釋放？

或許有些時(shí)候，你需要釋放內(nèi)心的壓抑情緒。可以去體育館流汗，給自己一個(gè)出口，釋放那些無法釋放的負(fù)面情緒。也可以試著寫下那些心酸或者痛苦的事情，讓內(nèi)心得到一種宣泄的途徑。

調(diào)整自己的生活步伐

不要一味地追求高效率，把自己逼得太緊。多放松自己，多觀察世界周圍的美好事物，保持一顆平和的心態(tài)。定期給自己一些放松的時(shí)間，這時(shí)候你可以看看書、聽聽音樂、約上朋友聊聊天……保持一種平和、自在的生活步伐，讓自己的生活變得更加多彩。

親愛的自己，無論發(fā)生什么事情，都不要忘記給自己一點(diǎn)時(shí)間，放松一下那顆疲憊不堪的心靈。讓自己的生活變得別樣芬美，讓內(nèi)心更加堅(jiān)實(shí)。