如何在瞬息萬變的人生中保持內心平靜？

人生中的風雨或許會讓你陷入困境，但是內心的平靜既是解決問題的關鍵，也是處理人際關系的關鍵。在瞬息萬變的人生中如何保持內心平靜呢？

冷靜應對外界的變化

生活中的變化總是無常，如果你一味的追求安全感，那么你的心態無疑是脆弱的。相反，讓自己變得堅韌，承認事情的變化是必然的，然后著眼于自己的感受。你可能會忽略外部變化的內容，但是你卻需要掌控自己的情緒。

保持一個長期的目標

非常重要的是要塑造自己的思維態度，明確長期目標，并將目光集中在那個完美的目標上。像這樣做，會讓你心態更加樂觀，在追求目標的過程中，你也會學習很多東西。這套方法也可以讓你有一個向上的心態，避免被短暫的情緒所帶來的影響。

停下來呼吸

在剛開始的時候，你會感到異常的不適，當你感受到緊張的情緒時，就停下來，去呼吸一下。通過深呼吸，可以讓你的心情平靜下來，并且可以讓你的大腦更加清醒地思考問題。這種肉眼可見的放松思維也很重要。

別忘了你的內心大家族成員

在日常的工作和生活中，長時間的沉默讓你的內心大家族成員無所適從。他們的少言讓你的心情更加負重，長期下來，你會失去你的平靜，而忘記了自己在內心深處的歡樂與欣快。所以，在你的心靈成長的過程中，請牢記，內心大家族成員的重要性。

尋找自己的媒介 - 小伙伴

人是群居動物，在自己中間的一定時間內，你可以獨自生活，但是長時間的孤獨會讓你的情況更加糟糕。尋找自己的媒介 - 小伙伴是很重要的,他們可以在你遇到瓶頸的時候幫助你,讓你在“平靜清洗”里感到釋放。

最后的總結

以上是我所想到的如何在瞬息萬變的人生中保持內心平靜的方法，相信假以時日，你也會找到適合自己的方法。禪意人生或許越來越難以體味，但《生活大爆炸》所說的：“我們選擇在失敗的時候笑，因為失敗本身就是一個開玩笑的事情?！?其實很有道理。