抑郁癥自測表(SDS)

抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會給患者帶來嚴重的身心問題。為了幫助人們早期發(fā)現(xiàn)自己可能存在抑郁癥的問題，醫(yī)生們制定了很多自測表。其中比較常見的是抑郁癥自測表(SDS)。該自測表由國外著名心理學家謝林格設(shè)計，包含20個問題，其中包括一些主觀判斷題和客觀判斷題，這可以幫助你快速了解自己是否存在抑郁癥的問題。

SDS自測表總分

SDS自測表的總分范圍是0-80，其中得分越高，表明你可能存在更嚴重的抑郁癥狀。如果你得分在0-20之間，那么說明你沒有抑郁癥或者抑郁癥狀輕微。如果你的得分在21-40之間，那么你很可能存在輕度抑郁癥狀。如果你的得分在41-60之間，那么你可能存在中度抑郁癥狀。如果你的得分在61-80之間，那么你可能存在高度抑郁癥狀。

SDS自測表問題

SDS自測表包含20個問題，其中有一些是主觀的問題，如“我覺得情緒低落”，“我覺得心情煩躁”，“我失去了興趣”，“我感到自己沒有價值”。還有一些問題是客觀的問題，如“我晚上睡眠不好”，“我胃口不好”，“我感到疲勞”。根據(jù)這些問題的回答，SDS自測表可以評估你是否有抑郁癥狀。

SDS自測表適用人群

SDS自測表適用于所有想自我檢測是否存在抑郁癥狀的人群。如果你感到情緒低落、失去了興趣、感到疲勞等癥狀持續(xù)幾周以上，那么就需要考慮是否存在抑郁癥狀。如果你覺得自己可能存在抑郁癥狀，那么使用SDS自測表進行一些初步的判斷是很有幫助的。

自測最后的總結(jié)不代表真實情況

需要注意的是，SDS自測表只是一個工具，不能代替專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果你認為自己存在抑郁癥狀，那么最好去醫(yī)院進行進一步檢查和治療。一些生活習慣和心理干預也可以幫助減輕抑郁癥狀。比如：保持好的睡眠質(zhì)量、適當進行鍛煉、避免過度消極的情緒等等。

最后的總結(jié)

抑郁癥是一種嚴重影響人們身心健康的病癥，我們應該時刻保持警惕。SDS自測表為我們提供了一種簡單、快速的檢測方法，讓我們可以及時了解自己是否存在抑郁癥狀，采取必要的行動。但是我們還要提醒大家：自測最后的總結(jié)只是一個參考，不能代替專業(yè)醫(yī)生的診斷，如果你感到憂慮，請及時尋求醫(yī)生的幫助。