調(diào)整心情 從積極思維開(kāi)始

當(dāng)我們的心情低落，想輕生時(shí)，第一步是要意識(shí)到這并不是我們真正的想法，而是因?yàn)槲覀兊那榫w受到了影響。我們可以試著調(diào)整我們的思維模式，采用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)問(wèn)題。

在日常生活中，我們可以自我暗示，不斷告訴自己：我能行、我有能力解決問(wèn)題、我將變得更好等，這些肯定積極思想的伴隨我們每時(shí)每刻，慢慢地影響到我們的行為與習(xí)慣，塑造積極的人格。

重視自我培養(yǎng) 愛(ài)自己

每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，可以從自己身上找到自信。重視自我培養(yǎng)，可以說(shuō)就是最好的投資。自我培養(yǎng)不是單純的通過(guò)讀書(shū)獲取一份證書(shū)或者一技之長(zhǎng)，而是讓自己在各方面都變得更好，并提升自信心。

我們可以多參加一些興趣小組或者社交活動(dòng)類(lèi)的組織。接觸更多人群，了解更多事物，能夠培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，并提升自己的社交能力。

慢慢找回生活信心 重拾對(duì)生活的熱愛(ài)

當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己很重視自己的生命時(shí)，便可以從心理上慢慢打開(kāi)一個(gè)新的大門(mén)。重溫過(guò)去的美好經(jīng)歷，可以讓我們更加熱愛(ài)生活，并發(fā)掘出自己的天賦與特長(zhǎng)。

做一些有意義的事情，比如為慈善機(jī)構(gòu)或社區(qū)志愿服務(wù)，這些善舉可以慢慢填補(bǔ)我們內(nèi)心的空虛與失落感，找到積極向上的生活價(jià)值。

最后

當(dāng)我們的心情低落，想輕生時(shí)，第一步是要正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，并采用積極思維，樹(shù)立自信。通過(guò)自我培養(yǎng)，接觸更多生命的美好面，我們不難慢慢找回生活信心，并重拾對(duì)生活的熱愛(ài)。 這些，也是人生中最值得珍惜的財(cái)富。