今天出伏，廣東迎來“出伏”，早安！

7月23日，是養(yǎng)生者特別關(guān)注的一個日子，傳統(tǒng)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小暑”節(jié)點，標志著進入伏天，而“出伏”則是伏天中的一個重要節(jié)氣。今天，廣東就要迎來“出伏”了，早安！

什么是“出伏”？

“出伏”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個，它是從夏至開始，經(jīng)歷二十四天的伏天之后，最后一天的節(jié)氣。伏天是夏季最熱的時期，正所謂“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，即在這個時期應(yīng)該關(guān)注飲食與養(yǎng)生。而“出伏”之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們也可以逐漸開始增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

如何養(yǎng)生度過伏天？

伏天是夏季最熱的時期，氣溫高、濕度大，人們?nèi)菀赘械狡v和煩躁。如何保持健康度過伏天呢？以下是一些建議：

1. 飲食清淡：飲食宜清淡可口，避免過于刺激性的油膩食物，可以多喝一些綠豆湯、西瓜汁等清涼解暑的飲料。

2. 睡眠充足：熱天容易影響睡眠，但是適當?shù)男菹⑹潜３志Τ渑娴谋匾獥l件，建議午睡1小時、晚上早睡早起，調(diào)整好自己的生物鐘。

3. 運動適量：炎炎夏日，人們不適合進行劇烈運動，但是適量的活動可以增強體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽等。

今天出伏，氣溫如何？

在“出伏”這一天，氣溫也是關(guān)注的重點。據(jù)氣象部門預(yù)測，廣東今天出伏后，全省大部分地區(qū)氣溫將會略有下降，但是湛江、汕尾、揭陽等地仍會有高達38℃的高溫，而韶關(guān)、清遠等地也將有較強雷陣雨的襲擊，希望大家注意防護。

總結(jié)：

今天是廣東迎來“出伏”的日子，伏天即將結(jié)束，夏季也即將迎來尾聲。作為養(yǎng)生者，應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，在伏天中注意飲食與休息，提高自身的免疫力。在今天出伏的日子，也要注意防暑降溫，保持身體舒適。