生活很苦自己加糖

生活本來就是不容易的，但當我們深入體會了其中的種種磨難和辛酸，便更加確信了“生活很苦”的真實性。無論是經濟壓力、職場壓力、感情壓力，亦或是家庭矛盾、社會競爭的種種難題，生活似乎總是當我們擺脫一件困境之后，又會進入另一個泥潭。但是，哪怕生活再苦，我們也不要忘了給自己加糖。

自己的心態決定了一切

生活的苦痛來自外部環境的打擊，但是我們的情緒和心態同樣會對生活造成極大的影響。如果我們的心態極度消極，那么即便是在美好的環境中，我們也會覺得生活苦不堪言，不堪重負。因此，如何調整心態，成為一個積極向上的人，是我們需要關注的問題。可以嘗試尋找自己的愛好，試著變得更加樂觀，更加自信，也可以尋求心理咨詢來幫助自己解決問題。

自我激勵，與自己競爭

面對艱難困境，我們應該選擇積極去面對，發掘出自己的優點，并且在不斷的自我挑戰下，提高自己的能力。

以下幾點建議可能能夠幫到您：

設定自我目標并為之努力。

常用陳述自我激勵及鼓勵語句。

培養能夠提升自信的能力（包括自我表現能力、批判性思考、應對措施思考能力等）

生活的質量在于我們自己的態度

一個人的生活質量，由自己的態度決定。如果將生活看作是一件苦差事，那么無論何時都不能享受生活的樂趣。但如果將生活看作是一種體驗，那么即便是遇到了困難，仍然能夠從這個體驗中獲得一些特別的東西。人生雖然短暫，但每個人都希望在人生中獲得一些意義，過好自己的生活。

最后的總結

無論生活多苦痛或壓迫，人還是需要一些糖來緩解。我們可以尋找一些美好的體驗，找到自己的愛好并努力實踐，自我激勵并且給自己加油，并以積極向上、樂觀陽光的態度來面對生活。唯有如此，我們才能真正追求生活的意義和價值，才能夠過上真正的精彩生活。