喜歡上不該愛的人，如何自救？

人生中，我們不可避免地會遇到那些不該喜歡的人。這些人或許已經有了另一半，或許對感情的態度與我們不符，或許根本不適合我們。但是，盡管我們知道這些，我們仍會不自覺地陷入喜歡的深淵，產生種種不必要的煩惱和壓力。當我們喜歡上這些不應該喜歡的人時，應該如何自救呢？

正確認識自己的感情

我們需要正確認識自己的感情。我們需要認真思考：我真正喜歡的是這個人本身，還是喜歡“追求”這個人所帶來的刺激和挑戰？當真正了解自己的感情時，我們才能清楚自己面臨的問題種類，才能找到解決問題的方法。

與他保持適度的距離

我們可以和他保持適度的距離。這個距離需要精確地把握好，既不要讓自己陷入有所期待、過度擔憂和妄想的情緒中，也不可分隔太開而使自己對這個人失去了好感。建議我們可以保持單純而正確的交往關系，可以適當地聊聊天，做做朋友，讓自己的感情不要過于熱烈。

控制自己的情緒

我們需要控制自己的情緒。在感情方面，我們有時候難免會因為些許細節而陷入積極的心情和負面的情緒之中。既然我們已經知道了這位不該喜歡上的人，我們就需要擺正自己的心態，不要因為對他的感情而產生過多的情緒波動。

尋求外界的幫助

我們可以尋求外界的幫助。我們可以向朋友、家人或者專業人士傾訴自己的情感，并聽取他們的建議和意見。在疏導情緒方面，他們可能會給我們很多好的建議，從而找到解決問題的辦法。

給自己時間和空間

我們需要給自己時間和空間。我們不能強制自己去忘記對他的感情，也不應該去質疑自己對他的喜歡。但是，我們可以給自己時間去平衡自己的情緒，真正放下自己的情感。在這個過程中，我們應該試著去發現自己的優點，也應該試著去尋找和自己更加合適的人。

當我們面臨著不該喜歡的人時，我們需要正確認識自己的感情、保持適度的距離和控制自己的情緒。尋求外界的幫助、給自己時間和空間也是保持正常心態的關鍵。相信在這個過程中，我們可以慢慢地從自己喜歡的感情中解脫出來，走向更加健康和幸福的生活。