保持陽光心態(tài)——一種積極應(yīng)對疫情的方式

目前全球各地都在面臨一場嚴重的新冠疫情，很多人的生活和工作都受到了不同程度的影響。然而，保持陽光心態(tài)是應(yīng)對疫情的一種重要方式，可以幫助我們度過這個難關(guān)，下面我們來看看具體如何做到。

積極傾聽正面信息

疫情期間，關(guān)于患者治愈、抗疫英雄和志愿者的正面信息不斷涌現(xiàn)，這些信息可以讓我們看到希望和力量，對于保持心態(tài)積極是非常重要的。因此，我們可以選擇傾聽正面信息，感受這些信息帶來的力量，來排遣自己的負面情緒，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)。

克制聚焦負面情緒

防疫期間，疫情相關(guān)的負面信息時刻包圍著我們，例如病患人數(shù)、死亡數(shù)據(jù)等等，這些信息會讓我們產(chǎn)生恐懼、焦慮等負面情緒。因此，我們需要及時意識到這些情緒和自我負面情緒，采取積極的措施進行調(diào)整，可以通過適度的鍛煉、閱讀正面書籍等方式來增加自己的積極情緒，提高自我克制能力，降低自己負面情緒的影響。

保持社交聯(lián)系

在疫情之下，人們的生活方式和社交方式都受到很大的影響。而保持社交聯(lián)系，則可以讓我們不感覺孤單及降低焦慮和抑郁的程度。

我們完全可以選擇通過線上方式來加強與好友、家人以及其他人的社交聯(lián)系。視頻會議軟件如Zoom，微信，騰訊會議等等都成為了我們社交的工具之一，可以增加我們的溝通，塑造真實的人際關(guān)系。

倡導(dǎo)良好衛(wèi)生習慣

衛(wèi)生習慣直接關(guān)系到大家的身體健康和疫情的控制，因此每個人都要保持一個良好的衛(wèi)生習慣，在疫情當中，更需要做到每天正常的清潔和消毒，多使用肥皂和白醋，一定不能忽視。

要抗擊疫情，保持心態(tài)實屬重要！我們可以通過積極傾聽正面信息、克制負面情緒、保持社交聯(lián)系和倡導(dǎo)良好衛(wèi)生習慣等方式來保持自己的陽光心態(tài)，共同戰(zhàn)勝疫情，迎接美好的明天。