自度自愈：放下執念，自我救贖

在我們的生命中, 執念是一種難以擺脫的精神狀態。那些過去的記憶或者是我們未來的期望，在我們脆弱的內心中，在不斷地影響著我們的生活。然而這種執念會在一定程度上影響我們的生活幸福指數，因此，放下執念就成了我們自度自愈的關鍵。

執念的影響

許多時候，執念使我們不顧一切地去追求自己的欲望和目標，忽略了他人的需求和情感。這種獨斷的行為把我們推向了孤獨和痛苦。執念也會影響我們的身體健康，導致焦慮、抑郁等心理問題，甚至持續的以下疾病。

學會放下執念

放下執念是自我救贖的一個關鍵環節。要學會放下執念，我們必須先了解我們執念的來源，認識自我，接受內心的壞情感維度。在接受自我之后，我們將會擁有更多的精力去體驗生命中的美好與意義。我們可以通過冥想、瑜伽和運動等方式來放松自己的身心，以便于我們更好地控制自己的情感。

接納自己

接納自我的過程是非常重要的，因為這是放下執念之前最關鍵的一步。當我們接受自己的欲望和缺陷的時候，我們才能體驗到生命真正的美好。我們不要去刻意地隱藏和避免不喜歡的情感，我們應該嘗試去學會與這些情感和解并與之共存。當我們接納自己后，我們的思想和情感就會變得更加平靜和清晰。

尋找支持

尋找支持是我們放下執念過程中不可或缺的一環。我們需要與支持我們的家人、朋友或心理醫生等人進行交流，分享我們內心的感受和思考。這樣，我們會發現許多人都與我們有類似的經歷，并能給我們提供幫助和建議。通過有限度的分享，我們可以獲得更多的理解和安慰，從而慢慢地走出我們執念的困境。

最后的總結

放下執念是自我救贖的關鍵所在，也是我們從痛苦中擺脫出來的一種方式。當我們控制了內心的情感時，我們的生活就變得更加開心和平衡。因此，我們需要特別關注自己的思維方式，并通過學會放下執念來控制自己的情感，從而擁有一個更加充實的生命。