熱到發狂！朋友圈捂汗求救，我該怎么辦？

想必大家都經歷過這樣的一件事：突然感覺身體發熱，渾身不舒服，于是迫不及待地拿起體溫計測量體溫，最后的總結一看，數字瞬間飆升到了一百度以上，恐怖得讓人不寒而栗。

別急，如果你遇到了這種情況，別擔心，趕緊喝點熱水，然后趕緊給你的醫生打電話，告訴他你的情況，醫生會根據你的癥狀給你一些建議或者藥物。不過如果你的情況不是非常的嚴重，可以嘗試通過一些簡單的方法來緩解一下。

南瓜粥、薏米粥、紫菜蛋花湯皆有“降火”之功效

南瓜粥、薏米粥、紫菜蛋花湯等都是很好的食品，它們有很好的“降火”功效。比如南瓜粥，富含大量的維生素A、C，能夠增強身體免疫力。

AABBCC薏米粥也是很好的“降火”食品，它富含大量的維生素B，能夠緩解神經系統疲勞。紫菜蛋花湯能夠補充身體所需的蛋白質和維生素，能夠有效緩解疲勞。

穿上“制冷衣”涼涼心情

如果你是一個容易出汗的人，那么穿上透氣性好的衣服是非常重要的。透氣性好的衣服能夠幫助身體更好的發散熱氣。

AABBCC制冷衣是非常好的選擇，它能夠將身體的溫度降低至3-5度，非常適合那些容易出汗的人。如果你沒有制冷衣，也可以選擇穿一些透氣性好的衣服，保持身體的舒適度。

注意室內通風，保持室內空氣流通

如果你是在家中發燒，那么保持室內的空氣流通是非常重要的。可以選擇打開窗戶、空氣凈化器等方式，讓新鮮的空氣進入室內。

AABBCC注意定時換洗床單被罩，保持床鋪的清潔衛生，這樣不僅能夠保持室內空氣流通，同時也能夠緩解病情。

最后的總結

發高燒是非常不舒服的，但是如果你采取一些簡單的方法，可以緩解病情，讓身體更快速的康復。當然，如果你的病情比較嚴重，最好還是去醫院就醫，聽從醫生的建議。