崩潰

有時候，生活的重壓會讓我們感到無法承受。每當一切都變得無望時，我們的心情也會隨之跟著崩潰。當我的工作離譜繁忙，我的親人關(guān)系緊張，我感到自己已經(jīng)到了心理的邊緣。我不想做任何事情，我不想與任何人交談，我只想一個人呆著，躲在我的被窩里面，逃避這個世界。我的心情越來越糟糕，我感到自己已經(jīng)完全崩潰了。

面對現(xiàn)實

一段時間之后，我終于想清楚了。我意識到逃避并不能解決問題。我必須承認生活中的問題，并開始著手解決這些問題。于是，我站起來，開始了我的行動計劃。我瞪大我的眼睛，面對現(xiàn)實，我告訴自己這就是生活。我意識到?jīng)]有什么是解決不了的，只要我保持積極心態(tài)，始終堅守我的信念，我一定能夠度過難關(guān)。

思考解決方案

在我崩潰的時期，我完全失去了思考、總結(jié)的能力。但是，現(xiàn)在我已經(jīng)冷靜地思考如何解決我生活中的問題。我開始分析問題的根源，找到解決問題的方案。我列出了計劃，制定了時間表，并開始著手解決這些問題。一旦我知道如何解決問題，我就感到有力量了！我感到自己心情開始好轉(zhuǎn)，我已經(jīng)走出了崩潰的邊緣。

采取積極主動

當時我明白的是，我必須積極主動地行動起來。我不能僅僅想著問題，我必須采取行動。我改變我的生活方式，更多的運動，并改變我的飲食習慣。我花更多的時間和那些支持我的人在一起，我鍛煉我的社交技能，以便更好地與我的家人和同事溝通。我讓自己忙得不停，以確保我的思維不會再次陷入那個崩潰的黑洞。

自愈

通過這樣的努力，我逐漸恢復(fù)了我內(nèi)心的平靜和自信。我不再是那個崩潰的人了。我現(xiàn)在能夠更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。我知道我可以隨時從崩潰的情況中恢復(fù)過來，因為我已經(jīng)找到了有效的自愈方法。我變成了一個更強大的人，我學會了重拾自信和信念。即使有時候生活很艱難，我也知道我可以處理它。我成功地從崩潰中自愈了！