重新選擇會讓我感到更滿意的句子：我應該早點開始健身。

為什么我選擇后悔沒早點開始健身?

在我20歲的時候，我很胖，體重高達100公斤。當時，我的健康狀況很糟糕，膝蓋和腰部都經常疼痛。我非常希望能夠減肥和塑造我的身材，但我總是覺得太晚了開始。我覺得如果我真的在25歲或者30歲的時候開始健身，那么將來一切都會好起來。

健身的好處

健身不僅有助于減輕體重，更可以提高身體的代謝率，促進新陳代謝，減少了許多慢性疾病的風險。定期參加健身課程還可以幫助你建立更強壯的肌肉，增加你的力量和耐力。

健身不一定要去健身房

許多人認為健身是在健身房里進行的。事實上，在家里也可以進行健身。通過做自己喜歡的運動，如快走、騎自行車、跑步以及做器械練習等，都可以達到鍛煉身體的效果。你可以選擇參加團體運動活動，如瑜伽、舞蹈課程或戶外鍛煉等。

留一點時間給自己

我們都很忙，但是給自己留出一點時間，只需要20到30分鐘，每周3到4次，能夠為身體帶來非常大的提升。這個健身計劃不需要花費很多時間，但是能夠幫助你達到減肥的目的。如果你無法每天進行健身，那么嘗試在周末或假期安排一些確定的時間，專門為健身留出時間。

最后的總結

現在我后悔沒有早點開始健身，但是我還是決定從現在開始行動。從今天起，我已經制定了每周3次健身計劃。我相信，只要堅持下去，我將會變得健康、自信和更快樂。