睡午覺(jué)醒來(lái)頭疼是什么原因

許多人喜歡睡午覺(jué)，這是因?yàn)槲缧菘梢宰屛覀兊纳眢w和大腦得到充分的放松，提高我們的工作效率。但是，有時(shí)候我們?cè)谖缢褋?lái)時(shí)會(huì)感到頭痛，這應(yīng)該怎么解釋呢？

缺氧

午睡時(shí)間太長(zhǎng)或睡眠環(huán)境不佳都會(huì)導(dǎo)致缺氧，這是使人午睡后感到頭痛的一個(gè)主要原因。缺氧會(huì)使大腦中的神經(jīng)細(xì)胞缺氧而受損，從而導(dǎo)致頭痛。

姿勢(shì)不正確

睡覺(jué)姿勢(shì)的不同也可能導(dǎo)致頭痛。如果你在午睡時(shí)，脖子處于不自然的角度，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛，因此在午睡前，你應(yīng)該更換一個(gè)適合你的睡眠姿勢(shì)。

過(guò)度疲勞

如果你沒(méi)有睡好晚上的話，午睡雖然是個(gè)不錯(cuò)的休息方式，但它并不能幫你完全恢復(fù)體力，過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致頭痛。

缺水

身體缺水會(huì)導(dǎo)致血液變得濃稠，最終增加了心臟的負(fù)擔(dān)，使大腦供血不足，進(jìn)而可能導(dǎo)致頭痛。確保在午睡前和午睡后你都喝足了水。

疾病

頭痛也是一些身體疾病的癥狀， 如鼻竇炎，頸椎病等。如果你在午睡時(shí)頭痛嚴(yán)重，建議去醫(yī)院就醫(yī)。

睡午覺(jué)醒來(lái)頭痛并不罕見(jiàn)，你只需要注意午睡時(shí)間，注意睡姿，以及注意水分?jǐn)z入和健康狀況，才能有效減輕頭痛問(wèn)題。