睡不著，于是我和床單打了一晚上的擦擦拳

想要一夜好眠，卻總是躺在床上翻來(lái)覆去地輾轉(zhuǎn)反側(cè)，伴隨著枕頭的翻滾與床單的咯吱聲。反正睡不著了，索性和床單來(lái)一場(chǎng)擦擦拳大戰(zhàn)，也許會(huì)比無(wú)聊的翻滾舒服一點(diǎn)呢。

胡思亂想，兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了

初夜難眠，躺在床上的我像極了繁忙的市井。腦海中時(shí)而出現(xiàn)即興漫畫中的趣事，時(shí)而是工作上的瑣事和煩惱，致使我一直無(wú)法入眠。如此胡思亂想，瞬間就過(guò)去兩個(gè)小時(shí)了。

總是睡不著，摸索出了一套藍(lán)色催眠法

經(jīng)常睡不著，自己研究出了一套藍(lán)色催眠法，只要按照這個(gè)方法，一定能夠快速入眠。將手機(jī)調(diào)成藍(lán)色屏幕，然后靜靜地躺在床上，閉上眼睛，深呼吸數(shù)分鐘，放松身體。接著，將意識(shí)從電視劇和瑣事中抽離，轉(zhuǎn)移到輕松有趣的事情上，例如日記、小故事，等等。相信我，這套方法真的非常有效哦。

沒(méi)睡著，只好開始數(shù)綿羊

誰(shuí)都知道，選擇數(shù)綿羊來(lái)幫助入睡是一種非常高效的方法。于是躺在床上的我，開始一只羊一只羊地?cái)?shù)，直到進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)?？墒?，奇怪的事情不斷發(fā)生：羊兒不停跑來(lái)跑去，數(shù)來(lái)數(shù)去也始終數(shù)不完，像是有一只神仙在無(wú)限制地放羊。阿呆，夠了，睡不著就算了，數(shù)綿羊還不如數(shù)電線桿??！

良藥苦口，沒(méi)事多喝熱牛奶

良藥苦口，有些事情的效果才是最好的。睡眠這個(gè)問(wèn)題也不例外。是否經(jīng)常睡不好覺(jué)，大家都知道許多藥物，但是，往往這些藥物有一定的依賴性，長(zhǎng)期服用會(huì)帶來(lái)一些副作用。此時(shí)，喝一杯熱牛奶或熱果汁，或許比吃藥更好，對(duì)身體也更有益哦。

放棄睡眠，直接去蹦迪吧！

一個(gè)人在深夜，看著閃爍的屏幕，仿佛什么也做不了。累得睡不著，躺在床上卻無(wú)事可做。此時(shí)，為什么不放棄睡眠，直接去蹦迪吧！不要覺(jué)得太瘋狂，深夜的蹦迪舞池，紅燈綠燈與舞池中的靚青年，都會(huì)給你留下美好的回憶。