導(dǎo)讀 一、中暑刮痧發(fā)朋友圈圖片 1、因?yàn)轭i椎痛，醫(yī)生為其從頭部沿著肩膀平刮。 2、但是我們很多人都有一個(gè)誤區(qū)，總是覺(jué)得只有通過(guò)去健身房鍛煉、或者堅(jiān)持天天跑步的人才叫鍛煉，卻把

一、中暑刮痧發(fā)朋友圈圖片

1、因?yàn)轭i椎痛，醫(yī)生為其從頭部沿著肩膀平刮。

2、但是我們很多人都有一個(gè)誤區(qū)，總是覺(jué)得只有通過(guò)去健身房鍛煉、或者堅(jiān)持天天跑步的人才叫鍛煉，卻把每天忙碌在家務(wù)中的生活當(dāng)成疲于奔命，忽略了這種融入在生活中的鍛煉。

3、圖一：因?yàn)轭i椎痛，醫(yī)生為其從頭部沿著肩膀平刮。

4、活動(dòng)方法：在文章最后寫(xiě)留言超過(guò)20個(gè)字，留言大拇指點(diǎn)贊數(shù)最多者可得，金華市區(qū)外的江浙滬可快遞包郵，其他地區(qū)快遞費(fèi)自理！統(tǒng)計(jì)截止時(shí)間2018年1月12日8:00止！

5、一路向北回來(lái)要送“銅砭刮痧板”給有緣的你

6、今天付出一分的努力，可換取明天十分安樂(lè)，今天透支一分安樂(lè)，可換取明天十分饑寒。

7、石焱醫(yī)生：不一定。中醫(yī)師刮痧，力度一般在中輕度，不會(huì)強(qiáng)求出痧，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同。當(dāng)然，如果你很大力刮，確實(shí)一定會(huì)出紅，但那已經(jīng)不算是痧了，而是皮下出血，有些沒(méi)有行醫(yī)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)為了說(shuō)服客人做理療，通過(guò)加大力度和頻次的方式來(lái)操作，然后說(shuō)客人濕氣重，這就是誤導(dǎo)了。

8、重度痧象：重度出痧或身體抵抗力較差的，應(yīng)盡量避免治療當(dāng)天洗浴。對(duì)于一些年老體弱或抵抗力較差的受術(shù)者，在接受痧療后，也應(yīng)在第二天洗浴，當(dāng)天可以用熱毛巾擦拭皮膚。

9、鍛煉之前，我們更應(yīng)該做的是動(dòng)態(tài)拉升而不是靜態(tài)拉升。我們鍛煉最重要的目標(biāo)是增加身體的柔韌度，這些才應(yīng)該是健康科學(xué)鍛煉的真相。

10、最近我正好學(xué)習(xí)了潘石屹、徐小平等企業(yè)家以及各路明星的私人健康管理教練張展暉的健康管理課程，對(duì)比發(fā)現(xiàn)，以前健身房的私教，傳遞給我的很多知識(shí)，有一些與張教練的觀點(diǎn)完全不一樣，這樣看來(lái)，有一些還真是有問(wèn)題的。

11、結(jié)果最近學(xué)習(xí)了一些科學(xué)鍛煉的知識(shí)，突然發(fā)現(xiàn)，自己在沒(méi)有時(shí)間去健身房的情況下，日常這些竟然很不起眼的習(xí)慣，還是比較科學(xué)的鍛煉方法，而且這樣的方式對(duì)身體健康還很有幫助。

12、你可能錯(cuò)過(guò)了這些文章，馬上點(diǎn)擊

13、石焱醫(yī)生：濕、寒、淤(氣血循環(huán)不好)都有可能，所以別一出痧就急著祛濕。

14、又是溫州醫(yī)生又是出手救人

15、是不是濕氣太重了，要多喝薏米湯啊~

16、粉絲們很操心，而針灸科醫(yī)生看到這條新聞，更是搖頭：這哪還是刮痧??！

17、好了，學(xué)一手中醫(yī)護(hù)理技術(shù)，當(dāng)家庭或旅途保健隊(duì)員，關(guān)注“金中護(hù)理”跟著“牛排的家”一路向北，玩冰雪大世界、吃馬迭爾冰棍、看東北二人轉(zhuǎn)、酸菜粉條玉米粒、滑雪溜冰尖叫不停......拼人品等霧凇，風(fēng)光在他人腳下，健康掌握在自己手里！

18、還有很多人也熱衷刮痧，

19、平陽(yáng)醫(yī)生跪地心肺復(fù)蘇成功施救

20、其實(shí)有時(shí)間去健身房，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的私教，針對(duì)你的各項(xiàng)測(cè)試進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)當(dāng)然是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是選擇什么樣的健身房，遇見(jiàn)什么樣的私教，還真是一個(gè)技術(shù)活。

二、中暑刮痧刮脖子圖片

1、乘客暈倒，嘴唇發(fā)干，臉色蒼白

2、石焱醫(yī)生給記者展示了正常的出痧效果圖。(石焱醫(yī)生供圖，出鏡模特是醫(yī)生的學(xué)生，后背皮膚不是很好請(qǐng)忽略)

3、后背酸痛：可以刮膀胱經(jīng)(脊椎兩側(cè)5寸)或豎脊肌

4、圖三：因?yàn)槌Ｓ秒娔X，刮肩胛骨處肌肉。

5、我們?nèi)梭w的皮膚有四層血管網(wǎng)，以保證我們皮膚健康顏色和健康質(zhì)地的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，把血管網(wǎng)破壞掉了，血管里的紅細(xì)胞就會(huì)跑到血管外，皮膚受到損傷且發(fā)紅。

6、實(shí)際上刮痧是一種非常好的養(yǎng)生方式，經(jīng)常去刮痧對(duì)身體確實(shí)有著很大的好處，不過(guò)在刮痧的時(shí)候也是要注意一下周邊的環(huán)境，防止在刮痧的時(shí)候讓涼氣進(jìn)入體內(nèi)。另外就是在刮痧之后建議大家不要立刻就去洗澡，最好是讓身體稍微的修復(fù)一下，在第2天去洗澡是最合適的，這樣可以有效的避免對(duì)刮痧的地方造成損失。

7、鐘醫(yī)生說(shuō)，不當(dāng)?shù)墓勿鹬灰鹌つw損傷還算是輕的，有時(shí)血紅蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞腎小管還會(huì)導(dǎo)致腎損傷，甚至急性腎衰竭；有時(shí)一旦發(fā)生微小血栓，還會(huì)引起皮膚壞死，當(dāng)然，這兩種情況都是比較罕見(jiàn)的。

8、刮痧期間，要避免過(guò)多食用油膩厚重的食物，還要有針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。刮痧后，一定要注意休息，避免過(guò)度勞累。

9、刮痧能夠消除中暑的情況，而且效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影！不過(guò)刮痧會(huì)消耗人體的能量，特別是水分的流失比較大一些，刮痧本身就會(huì)直接接觸皮膚，導(dǎo)致身體產(chǎn)生熱量！因此刮痧之前，少了的喝一些水，這樣能夠保證身體的水分充足，刮痧的時(shí)候就會(huì)有更好的效果，如果身體缺水的話(huà)，那么將會(huì)刮痧之后皮膚干燥！

10、后背酸痛：可以刮膀胱經(jīng)(脊椎兩側(cè)5寸)或豎脊肌；

11、多飲用一些含鹽分的清涼飲料.還可以在額部,顳部涂抹清涼油,風(fēng)油精等,或服用人丹,十滴水,藿香正氣水等中藥

12、刮痧是一種很有效的治療方法，可是刮痧會(huì)對(duì)皮膚造成一些損害，這些損害并不是很厲害，只要緩解幾個(gè)小時(shí)即可！所以在此期間，大家千萬(wàn)不要直接去洗澡，這樣會(huì)讓皮膚直接受到細(xì)菌侵襲，建議大家最好六小時(shí)之后洗澡！

13、“趕到14號(hào)車(chē)廂的除了我，還有兩位醫(yī)務(wù)人員，一位是瑞安市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師顏志欽，另一位是瑞安市120指揮中心醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)楊建方。那么巧，都來(lái)自瑞安。”陳文偉說(shuō)，后來(lái)，他了解到，顏志欽是從杭州回瑞安，坐2號(hào)車(chē)廂；楊建方從長(zhǎng)興回瑞安，坐10車(chē)廂。

14、永嘉中醫(yī)師陳益福刮痧救人

15、雖然刮痧的好處有很多，但在實(shí)際的實(shí)施過(guò)程中也出現(xiàn)了很多問(wèn)題，若是沒(méi)有注意，可能反而會(huì)損害健康。

16、刮到有痧出來(lái)以后就可以停下來(lái)了，已經(jīng)出紅的地方最多只能再刮兩三下。

17、感冒、中暑、消化不良也可以刮痧，也是刮膀胱經(jīng)。

18、真正的強(qiáng)者，不是流淚的人，而是含淚奔跑的人。

19、《時(shí)代周刊》的這篇文章，還給了我們這些沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人，一個(gè)讓我們欣喜的消息。

20、如果皮下有瘀堵，那板下的感覺(jué)就是有阻滯，卡澀甚至顆粒感，即所謂的減速帶。當(dāng)遇到減速帶時(shí)，施術(shù)者放松，保持揮板頻率穩(wěn)定，不疾不徐，慢慢透皮入骨。

三、刮痧圖片

1、那么，問(wèn)題來(lái)了，什么是刮痧？怎么操作？都有哪些作用和注意事項(xiàng)？

2、新發(fā)生的骨折部位不宜刮痧，須待骨折愈合后，方可在患部周邊用痧療補(bǔ)法；外科手術(shù)疤痕處在兩個(gè)月以后方可接受局部刮痧療法。

3、乘客昏厥，臉色蒼白，無(wú)生命體征

4、阿嬌后背的顏色已經(jīng)接近淺二度燙傷了，皮膚血管網(wǎng)有較嚴(yán)重的破壞——也就是大面積的皮下出血和血管擴(kuò)張，對(duì)皮膚是有損害的，等消散愈合后可能會(huì)有色素沉淀，有時(shí)甚至還會(huì)伴有皮膚的不光滑。

5、暈倒的是一名約50歲的女性，3位醫(yī)生趕到時(shí)，這位女士已經(jīng)在乘務(wù)員的幫助下，平躺在車(chē)廂地面上，嘴唇發(fā)干，臉色蒼白。

6、沒(méi)有絕對(duì)成功，只有一次次的進(jìn)步。

7、真巧！三位瑞安醫(yī)生合力相救

8、針灸·康復(fù)科是碩士研究生培養(yǎng)科室、外國(guó)留學(xué)生培養(yǎng)基地、工傷康復(fù)定點(diǎn)單位和非藥物治療中心、第五批全國(guó)名老中醫(yī)傳承科室。

9、丁歡、陳宇婧、李瑋彤、徐桂華：《刮痧療法作用機(jī)制的研究進(jìn)展》，2019年，《廣州中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》。

10、Twins里的另一個(gè)成員阿sa就曾經(jīng)曬過(guò)。

11、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分。

12、搜索朋友圈，有不少人也在刮痧。

13、粉絲們替阿嬌操心，而針灸科醫(yī)生看到這條新聞更是搖頭：這哪還是刮痧！

14、阿嬌的粉絲們?cè)谖⒉┫录娂娏粞员硎拘奶郏蠹也幻髟虻馗鞣N勸：

15、這個(gè)看似一項(xiàng)項(xiàng)無(wú)心之舉的疊加，完全是我在自己沒(méi)有時(shí)間的情況下，被動(dòng)做出的選擇。

16、“阿嬌這個(gè)后背，很可能已有表皮損傷，那么皮膚屏障也已經(jīng)破壞了，容易發(fā)生感染，其實(shí)在刮完后，她就應(yīng)該立刻做些冷敷或冰敷的應(yīng)急處理?！?/p>

17、據(jù)說(shuō)不會(huì)攝影的領(lǐng)隊(duì)不是好廚師~~最開(kāi)心的旅行就是被“廚師”的鏡頭捕捉下最美好的回憶！

18、尤其是當(dāng)你被他們給你灌輸?shù)囊恍┛雌饋?lái)很有道理的觀點(diǎn)折服時(shí)，其實(shí)你可能并不知道，你學(xué)到的可能就是錯(cuò)誤的知識(shí)。

19、那些經(jīng)常更新環(huán)境來(lái)吸引顧客的健身房，一進(jìn)去就讓人覺(jué)得悶，有可能還甲醛超標(biāo)。而且并不是每一個(gè)私教，都能夠帶給你真正科學(xué)的知識(shí)和訓(xùn)練方式。

20、刮痧是一種用特制的器具，依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論，在體表進(jìn)行相應(yīng)的手法刮拭，以防治疾病的方法，很多人也喜歡通過(guò)這種方式治療疾病、調(diào)理身體。杭州市第一人民醫(yī)院杭州國(guó)醫(yī)館針灸科石焱醫(yī)生說(shuō)，刮痧作為中醫(yī)的一種治療手段，刮痧治療的力度就相當(dāng)于用藥的劑量，有些癥狀適合刮痧，有些萬(wàn)萬(wàn)用不得，千萬(wàn)不要進(jìn)入誤區(qū)。

四、朋友圈發(fā)刮痧照片

1、通過(guò)高鐵上血壓計(jì)、聽(tīng)診器等簡(jiǎn)單的儀器輔助，再加上與患者家屬的簡(jiǎn)單了解，3位醫(yī)生初步判斷，患者是因胃痙攣引起的暫時(shí)性休克。他們便對(duì)患者做了簡(jiǎn)單的處理，安排乘務(wù)員為患者準(zhǔn)備了糖水補(bǔ)液，并聯(lián)系了下一站縉云的當(dāng)?shù)蒯t(yī)院。高鐵到達(dá)縉云站后，家屬立即送患者前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。

2、孕婦、婦女經(jīng)期禁止刮拭下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等，且在其他部位刮拭時(shí)手法宜輕，可采用補(bǔ)法。

3、胡廣芹、鄧益群：《刮痧防護(hù)需注意》，2019年，《中醫(yī)健康養(yǎng)生》。

4、明星熱衷刮痧，不少女明星曬過(guò)刮痧照。

5、年老體弱者、空腹、女性面部禁用瀉法大面積刮拭。

6、這也和張展暉并不建議天天鍛煉，其實(shí)隔天運(yùn)動(dòng)，效果還會(huì)更好不謀而合。

7、有出血傾向的疾病、新發(fā)生的骨折患處、原因不明的腫塊即惡性腫瘤部位、婦女月經(jīng)期等不可使用刮痧。

8、排名第點(diǎn)贊數(shù)破萬(wàn)的留言還苦口婆心地指出了嚴(yán)重性：這么刮痧不行的，刮得太狠了…造成皮膚損害了…嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭…

9、刮痧應(yīng)注意的五個(gè)問(wèn)題：

10、粉絲們紛紛表示心疼，截至發(fā)稿時(shí)已留言6000條。主要內(nèi)容是大家不明原因地各種勸——

11、領(lǐng)隊(duì)變戲法一樣在餐桌上給中暑的隊(duì)員加了一道“愛(ài)心菜”，恢復(fù)健康1+1＞2！

12、窺視了“一路向北”的活動(dòng)已經(jīng)整整有3年，今年終于有機(jī)會(huì)成行，于是，三個(gè)中年少女喜滋滋的準(zhǔn)備了滿(mǎn)滿(mǎn)三大箱子的御寒用物出發(fā)。在車(chē)上牛排隊(duì)長(zhǎng)很詳細(xì)的介紹了注意事項(xiàng)，其中提到了一點(diǎn)：在東北，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)被凍死只有被熱得中暑的游客......

13、6月9日晚9時(shí)，北京飛往溫州的國(guó)航CA1539航班，乘客潘先生心跳驟停。同機(jī)的溫醫(yī)大附一院副院長(zhǎng)盧中秋、婦產(chǎn)科主任趙紅琴和副主任顏笑健，緊急施救，幫助潘先生轉(zhuǎn)危為安。8月，盧中秋、趙紅琴、顏笑健入選“中國(guó)好人”。

14、平臥繼續(xù)給氧后，患者神志逐漸清醒，張瑤瑤再次檢查，發(fā)現(xiàn)其脈搏和心跳都恢復(fù)了。這時(shí)，機(jī)上所有人才松了口氣。

15、過(guò)去我們?nèi)ソ∩矸?，私教總是?huì)對(duì)我們講，健身就是要通過(guò)提高肌肉來(lái)擠占自己體內(nèi)脂肪的空間，從而達(dá)到健康瘦身的目的。

16、這是肩胛骨處肌肉刮完十分鐘后的情形。

17、陳文偉介紹，當(dāng)天他乘坐高鐵G7627從杭州回瑞安，坐在6號(hào)車(chē)廂。11時(shí)30分許，車(chē)廂廣播突然響起，14號(hào)車(chē)廂有乘客暈倒，需要醫(yī)務(wù)人員的幫助。他二話(huà)不說(shuō)，就往14號(hào)車(chē)廂趕。

18、收獲了一波熱烈的點(diǎn)贊！

19、溫州醫(yī)生再次刷爆朋友圈，

20、是不是酸痛感越強(qiáng)，刮的力道也要加大？

五、中暑發(fā)的朋友圈圖片

1、石焱醫(yī)生：再酸痛，刮痧力度也要適度。刮痧作為中醫(yī)的一種治療手段，刮痧治療的力度就相當(dāng)于用藥的劑量，在此科普一下正確刮痧方法——

2、排名第點(diǎn)贊數(shù)破萬(wàn)的留言還苦口婆心地指出了嚴(yán)重性：這么刮痧不行的，刮得太狠了……造成皮膚損害了……嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭……

3、縱使黑夜吞噬了一切，太陽(yáng)還可以重新回來(lái)！

4、還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧后洗浴的時(shí)間治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。不可片面追求出痧刮痧治療時(shí)，不可過(guò)份追求痧的出現(xiàn)。因?yàn)槌鲳鸲嗌偈芏喾矫嬉蛩氐挠绊憽?/p>

5、城北門(mén)診時(shí)間：周周二上午，周三全天

6、中度痧象：受術(shù)者抵抗力一般的，若中度出痧，由于皮膚表面出現(xiàn)了些許痧斑，建議在痧療4小時(shí)后，等體表大部分痧象消退后再洗浴。

7、是不是后背酸痛啊，別刮太狠了

8、沿著脊柱的頸、胸和腰部，也就是督脈，以及頸胸腰椎兩旁的肌肉部位，即膀胱經(jīng)，因?yàn)槎矫}主人體之陽(yáng)氣，而膀胱經(jīng)上的背腧穴輸注了五臟六腑的經(jīng)氣，因此要重點(diǎn)的刮，其次是兩側(cè)肩膀，肩胛骨部位和三角肌部位，如有惡心嘔吐，取胸部正中線(xiàn)，腹部正中線(xiàn)，另外，脖子兩旁、兩臂彎、兩腿彎、前胸肋骨間、后背肋骨間也經(jīng)常使用。

9、暈倒的是一名約50歲的女性，3位醫(yī)生趕到時(shí)，這位女士已經(jīng)在乘務(wù)員的幫助下，平躺在車(chē)廂地面上。嘴唇發(fā)干，臉色蒼白。通過(guò)高鐵上血壓計(jì)、聽(tīng)診器等簡(jiǎn)單的儀器輔助，再加上與患者家屬的簡(jiǎn)單了解，3位醫(yī)生初步判斷，患者是因胃痙攣引起的暫時(shí)性休克。他們便對(duì)患者做了簡(jiǎn)單的處理，安排乘務(wù)員為患者準(zhǔn)備了糖水補(bǔ)液，并聯(lián)系了下一站縉云的當(dāng)?shù)蒯t(yī)院。高鐵到達(dá)縉云站后，家屬立即送患者前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。

10、刮經(jīng)絡(luò)可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治療目的和手法都不同，最好是找醫(yī)生看一下。

11、溫州醫(yī)生陳海琴高鐵援手救人

12、刮經(jīng)絡(luò)可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治療目的和手法都不同，最好是找醫(yī)生看下。

13、危重病人、各種急性傳染性疾病、急性感染性疾病、心腦血管病急性期、各種急腹癥者應(yīng)慎用刮痧療法。

14、在微博上發(fā)了一張刮痧照片。

15、“真的沒(méi)想到，在高鐵上處理緊急事件時(shí)，能碰上既是同鄉(xiāng)又是同行。一起臨時(shí)組建起這樣的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，并且完美地進(jìn)行了處理。真是一種緣分?！标愇膫フf(shuō)。

16、當(dāng)時(shí)，聽(tīng)了覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題跟我似乎沒(méi)有什么關(guān)系。因?yàn)?，我們很認(rèn)真地做了攻略，包括出門(mén)帽子圍巾手套和羽絨衣，進(jìn)屋只穿春秋季單衣；戶(hù)外活動(dòng)多喝熱水多貼暖寶寶貼等等。

17、最有趣的是，相關(guān)科學(xué)研究表明，每天步行到一萬(wàn)步，已經(jīng)是最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

18、聽(tīng)到廣播有乘客突然昏厥

19、刮痧前要選擇在通風(fēng)、干凈的地方進(jìn)行，不要在密閉陰濕的環(huán)境中，否則反而加重不適；并且，刮痧前要在刮痧部位先涂抹一層精油、面霜等有助于潤(rùn)滑皮膚，避免剮蹭時(shí)摩擦過(guò)大導(dǎo)致皮膚破損。

20、頸椎痛：可以刮肩頸經(jīng)絡(luò)或斜方?。?/p>

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