我們身邊總有一些高手，

你還在思考，人家已經拿到結果了；

你還在湊錢、人家房子都已經翻倍了；

你還在猶豫要不要表白，人家孩子都生出來了。

同樣的起點，高手升得比你快、掙得比你多，

戀愛、工作、結婚、買房、讀書、帶娃一樣不落，

一言不合人家還會跑個馬拉松。

總之高手不管做什么，都比你多、快、好、省。

可是相處下來，也沒看出他們智商、情商高出多少！

那我們和高手之間，差距到底差在哪里？

有道君結合最近看過的一本書

——《認知覺醒》來給你講講，

你和和高手之間，到底差在哪里？

這篇文章有些燒腦，不過我相信，看完之后一定讓你豁然開朗。

你和高手之間最大的差距，不是智商情商，而是高維元認知

人類決策和行動的秘密，都藏在大腦中。

1952年先驅科學家——保爾·馬克里恩，提出了“三重大腦”的理論，他把人類的大腦按照進化的時間順序，分成了三層：

第一層是3.6億年前形成的“本能腦”，它負責自我保護和繁衍后代，避難趨易、喜歡確定性。

第二層是2億年前形成的“情緒腦”，負責感性，它喜歡馬上享受、即時滿足；

第三層是250萬年前形成的“智慧腦”，它負責邏輯思維和自我認知。

如果說本能腦100歲、情緒腦55歲，那智慧腦只是1歲的嬰兒，本能腦情緒腦效率極高、耗能極少，每秒運行1100萬次，智慧腦每秒運行速度只有40次，而且耗能極高。

在本能和情緒面前，智慧腦的力量簡直弱爆了。

大部分時候，本能腦和情緒腦控制著我們，左右了我們的決策。

一遇到困難，我們就想逃跑；一碰到誘惑，我們立馬就要滿足。

而不是調用智慧腦，去仔細思考。

美團網王興說：

為了逃避真正的思考，大多數人愿意做任何事。

我們表面上西裝革履地坐在辦公室的職業人，但骨子里依然是見了困難就跑、見了好吃的就要、只會及時行樂的“原始人”。

這種原始的本能，曾經讓我們成為萬物之靈，但在現代社會，幾乎所有的問題似乎都能歸結到一點：我們天天在和避難趨易、急于求成的本能對抗。

普通人被本能控制，高手卻能驅動本能，這是第一點。

其次，高手的智慧腦一直在進化，普通人的已經停止了

從時間上來講，我們的本能腦和情緒腦，在12歲的時候就已經基本發育完成了。

而智慧腦要到22歲才發育完成，想一想我們大部分人22歲開始工作，也許是正是這個原因。

我們從幼兒園到高中、大學的教育，十年寒窗都是在鍛煉我們的智慧腦。

等我們上完學之后，書本一扔，就基本不怎么學習了，

絕大多數人的智慧腦永遠地停在了22歲。

等到十多年后，之前儲備的東西基本用完了，35歲的你的職場危機也就出現了。

高手和普通人，正是從這一刻智慧腦停止發展的那一刻，拉開了無法彌補的差距。

普通人和高手最本質的差別，在于高維元認知

前面我們說了，高手會用智慧驅動本能，而且他們智慧腦還會不斷發展，

那他們到底是怎么做到的呢？

這就不得不提到-人類的終極能力，做元認知能力。

什么是元認知呢？舉個例子，老司機都有這樣的本事，可以一邊開車、一邊打電話、一邊聊天，甚至發微信，你完全沒有意識到自己在開車。

忽然，前面出現一個人，你嚇得一身冷汗，

你的智慧腦突然意識到：自己剛才竟然是在開車，

你開始反思剛才的行為和走神過程，告訴自己以后開車一定不能走神，然后接下來，會極其專注地開車。

整個過程中，我們對于自己思考和行為過程的再認識、再理解，就叫做“元認知”。

元認知的能力，猶如另外一個“自己”從上帝視角，重新審視自己的思考。

元認知能力是人類所獨有，也是我們成為萬物之靈的根源。

科學家們將元認知歸成兩類：被動元認知和主動元認知。

普通人遇到問題時，才被迫啟動元認知，順境時，就會依照本能，該玩手機、玩手機，該追劇、追??；高手則恰恰相反，他們常常主動開啟上帝視角，持續反觀自己的思維和行為。

如果你已經看到這里了，恭喜大家，你們已經變得不一樣了。

元認知有一個重要特征，那就是當你意識到他的存在時，主動元認知就不可逆的被激活了。

但同時，我也要提醒大家，如果你不系統的訓練他，你可能會陷入更加焦慮的境地。

三招提升你的高維元認知，讓你穿越高手的認知窄門

第1個方法：終身學習。

當你知道的智慧越多，儲存的模型越多，再次遇到類似挑戰或困難，除了畏懼和逃跑，你的面前多出幾個可行的選項，這種選擇的確定感，正是我們本能腦喜歡的方式。本能腦從抗拒變成了順從，這個時候，元認知獲得了指導本能的經驗，開始主動地掌控你的大腦。

所以提倡終身學習最本質的原因就在這里：

它能夠讓元認知擁有更廣闊的全局視野，更深刻的底層規律、更多元化的選擇。

第2個方法：持續反思

這一點尤其重要，如果每一天都像流水一趟淌過，不加審視和停留，沒有任何的意義。反思復盤，讓我們停下來，把經驗、教訓、感受，系統的存儲起來，以便下次面臨類似問題，可以更加明智的決策。

曾國藩說的慎獨，

曾子說得吾日三省吾身，

王陽明說世上磨、心上悟、

富蘭克林的每日反思13種情緒,

就是這個意思。

每天的反思就是一天成果和反饋，這樣的即時滿足和反饋，正是情緒腦最喜歡的。

持續的反思，可以進一步加強元認知對情緒腦的把控。

第3個方法最快見效、也最讓人意想不到，那就是冥想

冥想，就是靜坐在草地上，放松身體，注意力全部集中到呼吸上。

一旦，思緒飛走了，就迅速的在集中到呼吸上。這樣的訓練簡單有效，能夠讓你監控自己的注意力，可以將注意力集中到任何你需要關注的地方。

冥想練習不僅簡單易行，最關鍵的是可以促進智慧腦神經元的連接，快速提升主動元認知的水平。

總結一下：

智慧腦好比就是公司的經理，

本能腦和情緒好比兩位老員工，

元認知就是你驅動他們最好的工具，

與其命令他們，不如順從他們的行為，

發揮他們的作用，而這就是高手與平常人的最大區別。

高手用智慧去驅動本能，而普通人是被本能所驅動。

如果你也想提升自己的元認知能力，穿越認知的窄門，成為高手，建議反復閱讀這個文章。

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