1、人開心最重要，身體最重要，生活不需大富大貴，一定要安安穩穩！

2、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

3、一日三餐，口味變換，清淡為主，一輩子操勞，我給老媽做飯的機會真的不多，有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了，還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽，這半年是哪都走不了了。

4、當代青年啊，什么都要有，就是千萬不要有病，生命誠可貴，健康最重要!

5、人生最重要的兩件事，一是身體健康，二是心態。

6、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!

7、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

8、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾!

9、人累了，就要休息，不能撐著熬著，有健康才能度過難關。

10、生命誠可貴，且活且珍惜。

11、戒色其實就是一種生活方式，一種生活態度，在邪淫泛濫的時代，很多人都會手淫，手淫自毀就是他們的生活方式，而我們深知手淫的危害，所以我們堅決戒除手淫！為什么要手淫？手淫又不是必需品，不吃飯會死，不手淫可以活得更好。

12、四體勤勞，節制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

13、我的哥哥由于愛piaochang，現在已經得了尖銳濕疣，親朋好友都躲著他，事業也毀了，健康也沒了。這真的令人感嘆，案例就發生在我身邊，不由得你不信，放縱真的能慢慢毀掉一個人，從正常人到不人不鬼中間只隔著兩個字“邪淫”，希望大家引以為戒。

14、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

15、手淫傷腎到一定程度，必然就會反映到臉上，傷精患者最早出現的是氣色的變化，也就是氣色會變差，感覺沒有精氣神，很萎靡很頹廢的感覺。當傷精史不斷延長，慢慢就會出現臉部形態的壞變化，比如凹陷、浮腫，不對稱明顯，臉變寬，骨骼突出等。

16、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行!

17、人活著，唯有健康最重要，其余都是浮云。

18、吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

19、擼界有一條鐵律：癥狀遲早會襲擊擼者！逃不掉的，只要你還在擼，遲早會有這么一天。不是不報，時辰未到，繼續擼下去，到時候就見分曉了。現在是炎熱的夏季，出汗非常多，汗者精氣也，夏季無病三分虛，本來身體就處在相對比較虛弱的狀態，居然還這樣瞎擼，結果可想而知。

20、人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!

21、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!

22、鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

23、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

24、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早!

25、只要身體健康，就沒有過不去的坎!

26、戒色必須是你比心魔更強大，你才有資格去戰勝他。如果你自己還沉迷美女圖片，時時幻想著色情畫面，那你永遠不可能是心魔的對手，你只能被它踩在腳下，它讓你擼你就擼，它讓你廢你就廢，它讓你做奴隸你就沒得選！

27、飯后一支煙，害處大無邊。

28、只要進行手淫，就會造成傷害，只不過有的人身體底子厚，又熱愛運動，所以暫時沒有表現出來。但隨著傷精史的延長，各種癥狀就會找上門來。手淫是具有高度成癮性的，“適度”的水太深太深，常在河邊走哪有不濕鞋，很多人都想搞適度，但是最后基本都搞廢了！

29、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。

30、一旦看一次A片，腦子就增加一次淫欲，這種負能量一直折磨你，你一直沉溺看A片，整個腦子就長期占據淫欲。吃飯、睡覺、走路、學習、工作，腦子里總會出現這些刺激的畫面和情節，因為你的腦子已經深深的中毒。所以，你就會一直沉迷，一直尋找刺激，一部看完再看另一部。

31、一晃而過，莪們就老了。幸福，其實很平凡，也很簡單。幸福和錢多錢少沒有關系，有錢不一定幸福。幸福的不一定有錢。心態關系著一切，唯有健康最重要。

32、夜臥不蒙首，晚飯少數口。

33、睡覺不點燈，早起頭不暈。

34、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

35、積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石!

36、如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會離你而去。

37、你連自己心里的魔鬼都搞不過，還拿什么去面對社會的激烈競爭，你拿什么去捍衛跟著你的愛人，你拿什么去面對工作上的挑戰，用電腦盤里無數的黃片嗎？用擼出身體無數精華的淫手嗎？還是用每一分鐘都在意淫幻想亂搞的大腦呢？

38、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

39、沉溺手淫只會讓人貧賤一生,短暫的快感后是漫長的空虛、煩躁、虛弱和痛苦。更麻煩的是手淫還有強烈的成癮性，如同吸毒,有相當一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“適度手淫”是一個偽命題，因為相當多的人根本就不可能做到適度。應該講手淫是一個必須除掉的壞習慣。

40、人在家里，溫馨重要;人在世上，健康重要。

41、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉!

42、如果時間能倒流，我一定會好好愛惜自己身體，健康最重要。

43、健康這份禮物的價值，真的是無比貴重。

44、對呀，健康最重要啦!為了自己也為了自己心愛的人，我們要一起健康陪伴彼此很久很久啊。

45、飯后摩腹有妙招，先順后逆瀉補好。

46、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要!

47、我堅持做做飯，雖然花了大量時間成本，身體健康最重要呀!

48、吃鹽吃多了，不但讓你閑的想起我，還會讓你得高血壓。

49、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩!

50、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切!

51、只有通過不斷學習提高覺悟，才能最終降伏心魔。戒色也是馴心，因為你的心就像一匹野馬，在未被馴服前，野馬帶著你瘋跑，根本不聽你的指揮，現在你要學會馴服這匹野馬，學會控制自己的心，主宰自己的心，做心的主人，而不是奴隸。

52、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

53、人生苦短，健康最重要，健康與我們同行。

54、無論多么想擼都告訴自己，這都是戒斷反應，自己是堅決不擼，保持這樣的理智。只要這段時間過去后，腎氣、腎精才會潛藏下來，恢復身體，那段時間戒的也會很快樂。記住別讓心魔戰勝你的理智，你是你自己的，不要說我自己控制不住我自己的屁話。

55、一日兩蘋果，毛病繞道過。

56、冬天到了，要注意保暖的，身體健康最重要。

57、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

58、欲火焚身是戒色的第一大關，他考驗的是我們全方面的戒色認識，一個不小心就會破戒，當欲火焚身來臨時我們的第一反應一定要是找方法認清消除這種感覺，而不是找黃繼續讓自己墮落，我們只有戒色這一條路，不管發生什么都不能破，不能退，寧死不擼。

59、當心靈趨于平靜時，精神便得永恒!把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!

60、為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧!

61、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

62、身體健康，才是最大的自由!

63、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

64、經常手淫的人漏的多，陰氣就重，身邊會吸引來很多不好的事物，人的命運就很背，就是這個原因。陰氣越是重，那么他的欲望就越重，越重就是越喜歡陰性的物質，所以對女人就是越著迷。結果就產生了一種惡性的循環。

65、睡多容易病，少睡亦傷身。

66、很多人都說手淫可以釋放壓力，其實真的錯了，因為手淫的后果只會加劇壓力，讓你更加沒有辦法處理好問題。手淫唯一給你帶來的安慰就是一兩秒的暫時性放松，緊接著就是巨大的痛苦，然后陷入惡性循環，千萬要醒悟啊！

67、忙碌了好長一段時間，終于可以休閑幾天了，也算是忙里偷閑，所以回家玩幾天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基礎上才有希望。

68、不管戒得有多難，也沒有后退的路。不是說你放棄或退縮就能解決問題，你不戒只會更痛苦，你不戒心病更嚴重。人生的道路上充滿艱難險阻，現實社會競爭殘酷，戒淫只是小小的第一步，有了這個基礎你才有精力去解決別的問題，否則一切都是空談！

69、擼會讓你越來越空虛，并且你根本不知道自己為什么空虛，只會覺得常常煩躁不安或者情緒低落，這跟吸毒是很像的，有了毒癮就有了痛苦，有了痛苦就又想破戒來暫時逃避痛苦。人一空虛就很難做好一件事，或者明明要做好了，突然又失去了做下去的動力，事事半途而廢，時時怨天尤人。

70、飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。

71、官不在大小，能干就好;錢不在多少，夠花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝順就好;年齡不在多老，健康就好!

72、生命無常，沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，當下最好!健康最重要!