最佳答案如何有效提升情商 怎么提高自己的說話能力?,如何有效提升情商 怎么提高自己的說話能力1、不抱怨不批評。高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會......
1、不抱怨不批評。高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。
2、熱情和激情。高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
3、包容和寬容。高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。
4、溝通與交流。高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態來對待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。
5、多贊美別人。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發自內心的真誠的?？吹絼e人優點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。
6、保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。
7、聆聽好習慣。高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。
8、有責任心。高情商的人敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優點或是不足，敢于擔當的人。
9、每天進步一點點。高情商的人每天進步一點點，說到做到，立刻就開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。
10、記住別人的名字。高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。
情商（EmotionalQuotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義。
提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養息息相關。
情商是可以通過全面系統的課程培養提高并且改變的。青春期是人生中一個比較特殊的時期，學生們這個時候面臨學習壓力的同時，又面臨著生理、心理方面的變化。
這些都會使他們造成心理失衡和復雜的心理矛盾，嚴重的便可以產生種種不良的后果。如叛逆、考試焦慮、與同學關系緊張等問題。
怎么提高情商?1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處于一個博愛的角度之后。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大于你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關系。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事?？刂魄榫w爆發的方法之一就是思考下你的得失，是發泄出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發泄和不發泄的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。而發脾氣是百害無一益的。
3、想抱怨時，停一下先自問：我是繼續忍受，還是想改變它？
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什么會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等于事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。2、系統地分析一下名單，并分成兩部分：A、可以有所作為的。B、不可改變的。3、逐一解決A單中的問題。4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？5、放棄B單中的問題。5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注于自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
如何提高情商？1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處于一個博愛的角度之后。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大于你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關系。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事?？刂魄榫w爆發的方法之一就是思考下你的得失，是發泄出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發泄和不發泄的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。而發脾氣是百害無一益的。
3、想抱怨時，停一下先自問：我是繼續忍受，還是想改變它？
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什么會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等于事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。2、系統地分析一下名單，并分成兩部分：A、可以有所作為的。B、不可改變的。3、逐一解決A單中的問題。4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？5、放棄B單中的問題。5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注于自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
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