先來一場關于什么是情商的辯論。很多人說誰情商高，誰情商太低。其實很多時候，情商就跟誰是好人誰是壞人一樣。比如A覺得B是壞人，C卻覺得B是好人，那么到底是好人還是壞人呢？

其實這個世界上并沒有什么標準來定義好與壞，也沒有好壞之分。好人可能做壞事，壞人可能做好事。所謂的好事壞事都發生在獨立的關系中。我可能對你真的很好，也可能對他真的很差。好與壞其實都是有因果可追尋的。為什么是好是壞，往往來自內心。

情商也是如此。學生都說我情商很高，同事卻說我情商很低。其實很簡單。在學生面前沒有情緒，寬容大度，遇事冷靜，處理事情有條不紊。而同事遇到問題，就開始站在老板的角度去擔心，發脾氣，不注意說話方式，信口開河，甚至經常說“我喜歡做我做的事，但我不想做我做的事?！逼鋵嵤潞笪乙步洺：蠡?，所以以后可以彌補，理解弟子的自然理解。但是我們為什么要祈求別人理解我們呢？一切都是我們自己的事。只有通過練習改變自己，才能控制自己的情緒和欲望。

馬云說過一句話:隨著時間的推移，我們終將原諒傷害過我們的人；蔡康永說，那不是寬恕，那是忘記。其實我想說，有時候原諒別人就是原諒自己。這句話很巧妙，但是真的很有靈性。

生活中無時無刻不在練習。修行是修心而不是修身。其實修行就是增長智慧。智慧不是聰明，而是懂得審時度勢，認識世界，所以不世故。聰明可能是靈活，反應快，但往往沒有大局觀。它不多角度思考問題，總是簡略地考慮問題。智慧有思考現在和預測未來的能力，不關注眼前的事情。他懂得做人，懂得做事。

如果說智慧是一個人的能力，那么智慧就是一個人的境界。聰明可以用更多的腦子來達到，但是境界需要練習。

所以我們要修行，會說話是智慧的體現。其實很多人不會說話，得罪了或者傷害了別人還不知道。他們自以為聰明，卻不知道自己目光短淺?？此坡斆鞯娜耍鋵嵑鼙?，但是看得很遠。要知道，我們只想到眼前的人，卻往往看不到未來。要實踐智慧，完善格局；人生就像一盤棋。我們不在乎一個士兵。我們要從全局看世界大勢。

其實增智就是降服自己的心，降服自己的心的過程就是降服自己的心的結果。智慧在心里，比腦子聰明。

有一個學生，在學習期間經常抱怨老公，抱怨現在的生活。負面情緒充斥著她的內心。我每次都很耐心的聽她傾訴，因為她需要發泄，她需要有人引導她的負面情緒。當一個人培養不了她的心，負面情緒就會占據你的心和身體。人心情特別不好，所有毒素都會跟著來，不好的事情也會跟著來。但我們只需要改變說話的方式，我們就會改變大局，永遠帶著情緒。即使是溫和的話語也會讓聽者感到不安和窒息。

其實我們都發現一個有趣的現象。不管是誰吵架，都覺得有理，都覺得大大的委屈。無論什么對立，或者男朋友，女朋友，同事，親戚都一樣，中國幾千年過去了，現在依然如此，90%的吵架都和一個人的說話有關，或者是因為語氣，或者是誤會，甚至是懷疑別人在說自己的壞話..

其實古人說:吃虧是福；但是又有多少人愿意吃虧，因為總覺得自己是傻子，是傻瓜，因為聰明的人不會吃虧，只有聰明的人才會吃虧，因為聰明的人知道世界的好與壞是相互依存的，愿意吃虧的人才能得到長久的好消息。聰明人不允許他吃虧，但是聰明人的格局會讓他為了更多而放棄小利。

所以，說話不是情商，不是學歷，而是你的姿態，你的謙遜，你的智慧。聰明人總是計算準確，所以言辭犀利，情緒激昂，為自己的利益而戰。夫妻為了雙方利益對簿公堂，兩人成了終生仇敵。有的戀人握手言和，仇人相見恨晚。分手后不能做朋友，就不要做敵人。智慧告訴我們，敵人可以成為朋友。

會說話的人都知道，不通過智與慧的差別入口進入，你的修行不會長久，也不會改變。只有當你知道你的修行是為了提升智慧，增加境界，你的方法才有用。

第一，多說好話。

取長補短是修行的“純觀”。同時，說好話在靈修中稱為“”，可以增加彼此的好感和信任。

不是阿諛奉承，而是利用別人的長處。比如朋友之間要多從對方的長處說起。比如你朋友胖，她怕別人覺得他胖。如果從長處入手，比如我太佩服你那種自發的氣質，很多人都沒有你那種與生俱來的氣質。其實原因很簡單，就是你剛好胖。還有公司領導和下屬。領導批評和糾正下屬時，要從對方的長處和鼓勵入手。比如你是我見過的數據處理最好的，我看這些表都比我的好。如果沒有這些錯別字，我覺得會更完美；如果你上來就開始批評，比如，你怎么了？這么多錯別字你傻了嗎？此時，你的情緒會崩潰。

第二，不說壞話。

說好話容易，不說壞話難。五千年，父母短，東短西長。很自然的，包括我在內，我開始討論其他人，誰和誰，發生了什么，她怎么會那樣。哇，真的，她就是這樣的人；大多數人說話的時候都沒有意識到自己在說別人的壞話。

我經常用“我從不在背后說別人壞話”作為開場白，也有人用“我不是說她不在背后”；還有“你也沒聽我說別人”；有一些是“我不喜歡說她，除非他在背后說我”，這些人往往喜歡說別人的壞話。

背后議論別人，議論一些事情，可能是某個場景，工作需要，但是說別人壞話，揭露別人，造謠甚至造謠，都是人的劣根性。談論別人會讓你有優越感和自我滿足感。但是我們應該改掉這個壞習慣。自從我修行以來，我背靠背的討論甚至詆毀都變了。因為習慣還是很難改，所以我用一些方法去檢測。比如，我們每次談到某件事，某個人，就要少說話，最好不要說話。如果非要說話，就要保持中立，不要詆毀別人的尊嚴。如果事情很糟糕，只評價事情本身，不評價背后的人，這一點很重要。你對事物本身的看法只是你自己的。

全社會在網絡上暴力，隨便說，隨便罵；比如之前看一部玄幻劇，大量彈幕吐槽一招殺敵不合理，腦子瞬間被淹沒。我沒看武俠片嗎？我在一部電視劇里也遇到過，一個演員把自己的手砍了，彈幕開始吐槽。你用慢動作割傷了自己，而我是自閉癥患者。

不知道是這個社會的問題，還是人性的扭曲。作為一個人，我必須了解我的職業，所以我應該多積累善念，多做善事，多說好話。不要總是站在別人的尊嚴和傷口上尋找優越感和自我滿足感。因為山不轉…，有一句話我們都知道，不要在不苦別人的情況下勸別人善良。

不要惡意揣測，弄成重傷，背后說別人壞話，揭露別人缺點，從自己開始修煉。

第三，不要說假大空和假話。

不在背后說人很難，不說假話更難，尤其是在這個營銷時代。也許你在Tik Tok的所見所聞99%都是假的，也許有善意，也許有營銷，也許有些無奈，也許是為了方便，也許是惡意甚至欺詐。

比如你老婆或者家人問你辛苦不辛苦，我們會說不辛苦，這是善意的。比如經常有人問我公司最近怎么樣，我說還行，很無奈。說還行不太好，說不好只能說還行。比如，把另一個同事的丑聞告訴一個同事，甚至添油加醋，都是惡意的。比如，很多人為了請假，故意撒個謊或者不得不撒個謊，就是為了方便。更何況能力一般。在實踐中，你通常要說你很棒。這是彌天大謊，無底的吹捧和包裝，是最大的扯淡。

我有三條戒律，其中之一是愚蠢。這是我當老師以來的習慣。我總是過分強調自己的優點，追求一些面子。比如我總說我和我見過的人關系很好。最早的時候我在阿里巴巴，他們問我有沒有見過馬老師。我答應了，但我沒有。后來經過我的練習，我說沒有；有些謊言和謊言是要改的，要練的。有則無。很多人相親問我，你有車有房嗎？以前我說好，現在我會說不好，但是你可以擁有它。

第四，如果真的說不出來，就不要說。

很多人會覺得我很會說話，但是在陌生的場景和不熟悉的人在一起，不談工作的時候，我幾乎不說話，因為不說話是不會出錯的。早在酒桌上，酒客的大腦一旦開始胡言亂語，就亂成一團?，F在，首先克制喝酒，然后克制說話。

不能少談工作。正如蔡根潭所說，君子之心，不可輕易為人所知，其才，不可不為人所知。

學習說話不是孩子的事，而是成年人的終身練習。

十種惡業中有四種與說話有關:胡言亂語(謊言)、污言穢語(罵人)、兩舌(挑毛病)、胡言亂語(開車)。

我是怎么一步步改變的？是意識。

前面說了，我之前經常發脾氣，發完之后就后悔了。不會鼓勵，只會說不，我經常在朋友圈發惡語。后來，我學會了自覺。每當我想發消息，想發火，想說話的時候，我都要及時克制自己，讓自己臣服。讓你的心迅速達到平靜。然后組織文字和情緒去解決。

B-Y-X-S-1-3

不怕讀書，就怕遲到。如果你能意識到你說的每一句話，你就有了選擇。就像老人常說的，說之前想三秒鐘，該不該說，怎么說。

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