關于【怎樣提高自己的情商和說話水平】，怎么才能提高情商和說話水平，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。
內容導航：1、人際關系中，怎樣提高交際能力和情商，成為一個受歡迎的人？2、怎樣提高自己的情商和說話水平：怎么才能提高情商和說話水平
1. 硬實力，豐富個人的可交換價值
窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。
當你對很多人來說，能夠帶來利益，有好處的時候，自然會被大家笑臉相待。
受歡迎的一個關鍵在于吸引，你有別人想要，或者說向往的東西。
天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。
就好像你天天在群里發紅包，經常給對方請客送禮，誰不喜歡你。
說簡單點，要有吸引對方的點。也就是說，自身要有可交換的價值。
這個價值來自很多方面，比如權力價值，財富價值，智慧價值，情緒價值，資源價值，專業能力等等。
再比如，帥氣，漂亮，身材好能夠讓人養眼，幽默風趣能夠給別人帶來歡樂。
當你有實力，有利用價值的時候，很多資源和人都會朝著你而來。
2. 軟實力，提高情商和交際能力
簡單地說，就是讓人感覺和你在一起很舒服，你能夠被別人信賴，話說得好聽，投其所好，能夠滿足大家的情緒需求。
溝通交際的時候，要注意傾聽，察言觀色，換位思考，共情對方，跟不同的人說不同的話。
平時，可以多學習一些心理學方面的知識，了解別人內心的想法，能夠幫助我們更好地與人溝通。
談吐優雅，為人大氣，平等尊重每一個人，照顧對方的感受，讓人感覺和你在一起很舒服。
提升情感價值，比如能夠給對方心靈上給予慰藉，能夠鼓舞人心，幽默風趣，讓大家都很開心，或者滿足某些人的虛榮心等等。
3. 有分寸，避開禁忌，照顧對方感受
人際交往中，要減少一些令人反感的因素。比如矯情，虛偽，做作等等。了解每個人的禁區，不去觸犯別人忌諱的地方。
說話有分寸，遇到不該說的，不該問的部分，就閉嘴。少說一些容易引發爭議的話題。
避免人際交往中一些常見的禁忌，比如，驕傲自大，喜歡表現自己，貶低別人，小氣摳門，總喜歡占別人便宜，喜歡爭論，逞口舌之利，揭人老底等等。
照顧他人的感受和面子。別人在炫耀的時候，你就別去戳破他的謊言，對方不吃辣的，你就不要點一桌子辣的菜。
4. 自信大方，懂得分享，適當的情感投資
關系的建立，需要我們適當地付出。為人真誠大方，懂得分享好處，請客吃飯，送禮，收攏人心。
另外則是改善自己的外在形象，穿著得體，干凈整潔，保持微笑，自信大方，讓別人感受到你陽光正能量的氣場。
有的時候，稍微吃點虧，反而能夠為自己積累后續的機會。合作的時候，別總想著占大頭，讓人家多拿一點，自己少拿一些，有助于長期的發展。
幫助一些有潛力的后輩，為你的未來布局。主動幫助別人，關心別人，給他所需要的，多給別人贊美，多交流感情。
對于一些重要的人脈關系，要增加情感的投入，經常送禮，用心維護，時常聯系。
總之，你要讓別人覺得你是一個值得他長期交往的人。
1、明白你的底線
讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要。
練習：著手熟悉你的底線，當感到受傷害，生氣或被侮辱，仔細想一下，看是不是你的底線所在，是不是準備不惜一切代價對此采取切實的行動。
2、劃定恰當的心理界限
學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。
怎么提高情商和說話水平
3、傾聽與回應互動
當另一方在說話，要認真、專注地傾聽，并在恰當的時機給予回應形成互動。認真地傾聽，是對說話者的尊重，是心靈溝通的橋梁。
不要輕易、隨意打斷別人說話，在別人漫無目的地不知道說什么時，禮貌性地提出新話題，也可以結束話題。哪怕意見、看法上產生分歧，也別急著反駁，給雙方一個思考的機會和時間，然后再說明自己的看法。
4、善于使用肢體語言
肢體是人的第二語言，肢體語言運用得好，可以幫助你更好地表達語言和想法。場合不同，那么肢體語言代表的意義也不同，這個要隨時做出調整，最好上網學習一下常見的肢體語言，適當調整改變自己的非語言交流技巧。
眼神交流是肢體語言中非常重要的存在。在某些非常敏感的場合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免壓力，從而讓另一方感到舒適，更好地交流。
怎么提高情商和說話水平
怎樣提高情商水平
1、不抱怨不批評
高情商的人一般不批評別人、不指責別人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。
2、熱情和激情
高情商的人對生活工作或是感情保持熱情、有激情。知道調動自己的積極情緒、讓好的情緒伴隨每天的生活工作、不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
3、包容和寬容
高情商的人寬容、心胸寬廣、心有多大、眼界有多大、你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較、有一顆包容和寬容的心。
4、溝通與交流
高情商的人善于溝通、善于交流并且以坦誠的心態來對待、真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧、需要學習在實踐中不斷地總結摸索。
一、充分了解自己，建立足夠的自信心
客觀正確地認識自己是至關重要的；弄清楚積極的心態究竟是什么；不要拿他人的標準來衡量自己；一定要有自信心；每一個人都具有獨一無二的特色；努力走出屬于自己的道路；每個試圖追求卓越的人必須先消除自卑心態；你無須在每件事上都期望得到別人的贊許；不要太在乎別人對你的看法；毋需勉強自己對別人百依百順；對自己偶爾的小錯誤、小疏忽無須過分自責；積極的'自我暗示能夠提升自我形象；要學會不斷地在內心肯定自己。
二、提高自我控制能力，學會管理情緒
在日常生活中應時時提醒自己要自律；與其抱怨別人，不如加強自我控制；為了獲得理想的生活，你必須善于約束自己；適度地進行自我控制，防止沖動和魯莽；努力培養超常的自制能力；學會快速地打破消極的念頭；盡量從消極中去激發積極情緒；積極從起床開始激發好情緒；度過個人生活中的種種不幸遭遇；從身邊的小事開始，告別冷漠；在日常生活中培養積極的心態。
三。覺察他人的情緒，理解他人的態度
理解他人的能力是非常必要的；溝通之道，貴在先學會少說話；恰到好處地適應別人的情感需求；盡量去理解身邊的人，提高交往質量；學會站在對方的角度去考慮問題；巧妙地了解和考察對方的情緒；欲改變對方，從稱贊和讓對方滿足開始；把贊美當作送給對方的禮物；努力使自己的贊美巧妙而有效；適當地貶低自己以達到高捧他人的目的；得體對待別人對你的嘲諷；冷靜地去面對激烈的情緒沖突；不要把一時的不快或糾紛看成是巨大的災難；用得體的策略來告訴別人如何尊重你。
四。學會與他人和睦共處，輕松縱橫職場
重視創造機會去結識更多的人；把握建立良好人脈關系的基本原則；糾正布建人脈關系中的錯誤想法；拓展人脈關系不可忽略的問題和原則；建立人脈關系具體可行的行動準則；克服人際交往中的悲觀心態和態度；讓你的熱忱影響自己和身邊的人；區別對待與自己脾性不合的上司；在上司需要的時候伸出援助之手；得體地和同事應酬以達到聯絡感情的目的；針對同事的共性心態提升自己的人氣；與不同性格的同事進行有效溝通，和諧相處；積極消解矛盾，處理好同事間的爭執；與領導產生矛盾時要善于自我反省；依靠實力贏得權威，強化影響力；培養與他人密切合作的能力。
五、待人寬容豁達，不必斤斤計較
豁達是最值得追求的個性境界之一；寬容是人際交往中的潤滑劑；從自己做起，化解矛盾減少沖突；寬闊的心胸是成大事的基礎；不以個人的愛惡喜厭定交往。
1、明白你的底線
讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要。
練習：著手熟悉你的底線，當感到受傷害，生氣或被侮辱，仔細想一下，看是不是你的底線所在，是不是準備不惜一切代價對此采取切實的行動。
2、劃定恰當的心理界限
學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。
怎么提高情商和說話水平
3、傾聽與回應互動
當另一方在說話，要認真、專注地傾聽，并在恰當的時機給予回應形成互動。認真地傾聽，是對說話者的尊重，是心靈溝通的橋梁。
不要輕易、隨意打斷別人說話，在別人漫無目的地不知道說什么時，禮貌性地提出新話題，也可以結束話題。哪怕意見、看法上產生分歧，也別急著反駁，給雙方一個思考的機會和時間，然后再說明自己的看法。
4、善于使用肢體語言
肢體是人的第二語言，肢體語言運用得好，可以幫助你更好地表達語言和想法。場合不同，那么肢體語言代表的意義也不同，這個要隨時做出調整，最好上網學習一下常見的肢體語言，適當調整改變自己的非語言交流技巧。
眼神交流是肢體語言中非常重要的存在。在某些非常敏感的場合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免壓力，從而讓另一方感到舒適，更好地交流。
怎么提高情商和說話水平
怎樣提高情商水平
1、不抱怨不批評
高情商的人一般不批評別人、不指責別人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。
2、熱情和激情
高情商的人對生活工作或是感情保持熱情、有激情。知道調動自己的積極情緒、讓好的情緒伴隨每天的生活工作、不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
3、包容和寬容
高情商的人寬容、心胸寬廣、心有多大、眼界有多大、你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較、有一顆包容和寬容的心。
4、溝通與交流
高情商的人善于溝通、善于交流并且以坦誠的心態來對待、真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧、需要學習在實踐中不斷地總結摸索。
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