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怎么樣提高自己的情商和溝通能力

怎么樣提高自己的情商和溝通能力，相比于低情商的人，人們更喜歡的高情商的人交流接觸，原因就是相處會更加舒服，下面來看看怎么樣提高自己的情商和溝通能力，希望能幫上你。

勇于承擔責任：一個情商高的人，不會推脫責任，而且一個勇于擔當的人，遇到問題會想辦法解決，敢于正視自己的缺點，發揮自己的優點。

保持學習的熱情：一個情商高的人，是一個自律的人，能夠控制自己的時間，依然保持學習的熱情，能夠每天進步一點點，時間久了就會積累的越來越多，遇到不會的能夠虛心向別人請教

懂得寬容別人：一個情商高的人，不會和別人斤斤計較，海納百川，有容乃大。

一個懂得寬容別人的人，自然能得到別人的肯定和喜歡，而一個喜歡抓住別人缺點無限放大的人，自然讓別人想要親近。

如果想要提升自己的情商，建議可以到新勵成了解一下，新勵成一直專注成人軟實力的提升。公司自成立以來一直專注于以演講、溝通為核心的口才類軟實力教培業務,經過十幾年的積累與發展,已在全國70+個城市開設100+家學訓中心,形成遍布全國的學訓中心直盟體系,多維共生的軟實力教育培訓業務型態。

盡量放慢自己的語速，交流溝通是一種和他人對話的過程，不是演講或者辯論，不是為了壓倒他人的氣勢，而是一個互相交流的過程，放慢語速能夠讓自己輸出信息更加井井有條，同時也能夠讓他人聽得更加清楚明白，如果自己在溝通能力還有待提高的時候，那么放慢語速是一種非常好的溝通技巧。

懂得換位思考，在和他人交流溝通中，最重要的是自己輸出的信息對方能夠接受，那么就需要懂得換位思考，首先是要給他人有平等交流的機會，這是最起碼的尊重，其實是懂得站在他人角度去思考問題，只有這樣才能夠設身處地地考慮到交流的意義所在。

堅持一些交流的原則，比如要懂得禮貌待人，不攻擊他人，不評頭論足，對事不對人，其實這點跟上面那點結合起來就好，如果自己是他人，會愿意聽到他人一直說自己的缺點嗎？會愿意一直接受批評嗎？有些溝通原則是一定要堅持，同樣要遠離觸犯那些原則的人。

要掌握溝通的一些小細節，在日常交流過程中，如果自己要感謝別人，那么一定要加上對方的姓名，同樣道歉也是，在交流中記住他人的名字，其實是一件非常好的事，會讓他人感覺受到重視，從而對每次的交流溝通增加不小的可信度。

要經常鍛煉交流溝通的能力，很多人怕多說會說話，然后不說嘛，自己的溝通能力又無法得到提高，那么該如何解決這個煩惱，其實特別簡單，在日常交流溝通中增加技巧的鍛煉，在其它時間多去充電，也就是多看書學習，提高自己的信息，這樣才能在輸出過程中有內容。

情商低的人，一般都有哪些表現呢？

1、不能有效的控制自己的情緒，容易慌亂。

情商低的人，容易被周圍的人或事影響到情緒。

尤其面對突發的情況，常驚慌失措，不知道如何應對。

掌控不了自己的情緒，容易被別人的`情緒帶動著，缺乏獨立的判斷能力。

關于情緒控制，拿破侖說過這樣一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

當然，想控制好情緒，也并不是一件容易的事情。

2、易怒的情緒表現特別明顯。

情商低的人，易怒表現很明顯，沾火就找。

幾乎所有的喜怒哀樂都表現在臉上。

3、言語勝人。

情商低的人，無論什么場合，都想贏過別人。

即使自己的錯的，即使自己說的話不占理，為了想贏，依然固執的選擇強詞奪理。

其實，即使言語勝利了，但最后也是傷了和氣，甚至輸了朋友。

法國哲學家拉·羅什富科曾言：“若想樹敵，就勝于你的朋友；若想交友，請讓朋友勝于你。”

有些事無需爭，有些事爭了也沒用，于人于己無益，甚至惹禍上身。

4、好為人師。

好為人師的人，是最容易被人討厭的。

有些事情，你未必全面了解，但卻高高在上的指點，這樣的指點，帶有偏見，別人不但不會感激，只會厭惡你。

即使有些事情，你有一定的了解，但厲害的人比比皆是，有的時候，你的好為人師，只不過是班門弄斧，更顯得你的無知。

人總喜歡給別人當老師，指點別人怎么做，卻忘了自己還有很多要學習的地方。

想要指點他人，給別人一碗水，自己至少得有一口井，而不是只有一張嘴。

作為旁觀者，嘴上說的容易，但對于當事人，就會不一樣了，因為他做的每一個決定都要自己承擔后果的，而一個旁觀者，是不用承擔后果的，也不會真正的感同身受。

就像一個從沒有談戀愛的人，總是指導別人如何戀愛，甚至常常指手畫腳，說要怎么做才對?？傻搅怂砩希约阂哺咀霾坏?，只不過過嘴癮而已。

好為人師的人，大部分都是喜歡過嘴癮而已，喜歡紙上談兵。

但經常如此，也是很容易讓人反感的。

5、肆意評價。

情商低的人，總是喜歡評價別人，尤其背后議論別人，而且喜歡說別人的壞話。

情商低的人，喜歡對他人品頭論足，指手畫腳。

對一些事情根本不了解，也要去評頭論足一番。

一件好好的事情，到了他嘴里，總要找出一些缺點來。

肆意評價他人或事的人，一般人際關系也不會好到哪里去，也不會受到別人的喜歡。

總的來說，情商低的人，大都是不會從別人的角度和立場思考問題。

那么，怎么提高情商和交流能力呢？

1、學會贊美別人。

贊美他人，是對別人付出的尊重，也是送給別人的最好的禮物，也是搞好人際關系的一筆投資。

當然，贊美要恰當。

如果過分贊美，就變成了拍馬屁了，則會適得其反。

2、客套話也要說得恰到好處。

客氣話是表示你的恭敬和感激，但也要適可而止。

比如有人幫你做了一件很小的事情，你只需要說謝謝、這件事麻煩你了，這樣感謝就可以了。

如果你再加上自己才疏學淺，請閣下多多指教之類的缺乏感情的客套話，就顯得多余了，甚至會讓人感覺有些虛偽。

3、不要當著外人的面批評自己的朋友或同事。

要學會給自己的朋友或同事留面子。

如果非要批評，那就私底下說好了。

同樣批評的話，在眾人面前說和私底下說，給當事人的感受是天差地別的。

4、如果不是非常的有必要，就不要糾正別人無意犯的錯誤，

不要過于雞婆地糾正別人的發音、文法或事實，不僅會讓對方覺得不好意思，同時也顯得你很愛表現。

5、學會聽到沒有說出口的。

有些事情，只可意味不可言傳。

別人只會告訴你一些，剩下的，要靠你自己去領悟其言外之意。

而有些事情，對方知道，但又不愿意完全告訴你，對方只透露一點點。

剩下的，你要靠自己的觀察和悟性去猜出對方沒有說出口的意思。

這個能力只有經歷多了，見識多了，才能夠鍛煉到。