近期，我國北方多地區遭遇極端高溫天氣，多地氣溫攀升至40℃以上。中央氣象臺自6月7日起，已連續九天發布高溫黃色預警，提醒公眾注意防范。特別是對于老年人群體，高溫天氣構成尤為嚴峻的考驗。由于老年人體溫調節機能相對較弱且常伴有基礎疾病，他們更容易受到高溫的不良影響。

高溫不僅對老年人的日常生活帶來不便，還可能加劇其慢性病癥狀，根據《柳葉刀倒計時全球報告》，過去二十年間，全球因高溫致死的老年人數量增長了54%。僅2018年，就有約29.6萬老年人因高溫喪生，而2019年，65歲以上老年人遭受熱浪威脅的天數更是創紀錄地增加了29天。

為何老年人更易受高溫威脅？一方面，隨著年齡增長，他們對溫度驟變的適應能力減弱，出汗減少，散熱效率下降，加之皮膚血流增加不足，難以有效調節體溫。另一方面，老年人多患有慢性疾病，高溫環境可能誘發疾病惡化，尤其是心臟方面的問題。此外，部分常用藥物會影響體溫調節和出汗功能，進一步增加了風險。

針對高溫挑戰，老年人應采取相應措施：首先，留意天氣預報，高溫時段盡量避免外出，若需外出則選擇早晨或傍晚，并做好防曬遮陽。其次，穿著透氣、輕薄并具防曬效果的衣物，保持水分充足，注意電解質平衡。出現頭暈、惡心等癥狀時，應立即尋找陰涼處休息并尋求幫助。最后，合理使用空調，保持室內適宜溫度，避免直吹，定期清潔空調以防止細菌滋生，同時注意室內外溫差不宜過大，以免引起身體不適。

通過上述預防措施，老年人能夠更好地保護自己，減輕高溫天氣帶來的健康風險。