中國醫學大師60條養生格言集錦

1.生理欲望常起作用，食欲常小，工作不過分，少不空虛。——《養性延壽錄》

2.安靜是可愛的，但安靜尤其可貴。注意養生，學會:“患難中求平安，喜樂中求平安”。自然和諧之美，寧靜，強身健體，不生?。幌硎芴靷愔畼返膶庫o，越活越年輕。

3.吃飯什么也不說，睡覺什么也不說。匿名的

4.樹怕剝皮，人怕傷心。李悝

5.謹慎勝于吃藥。匿名的

6.煩躁，老了；微笑，少一點。匿名的

7.先不要貪，不要怕獨立?！獎?/p>

8.未病先治，是善修自然者之義?！蹲龊靡磺г臏蕚洹?/p>

9.老人們的感情，誰想榮華富貴，不想抑郁，就能養生?！鞍嗉壯a課精要”

10.事情輕松了，就會有回味；人易時，必有余年。——《呻吟的語言》

11.如果邪在脾胃，陽氣不足，陰氣過盛，那么胃疼就是中寒。黃帝內經

12.打針輕松，吃藥談笑累。南北朝文學理論家劉勰《文心雕楊龍奇》

13.色欲使人好色，恨使人努力?！沤駡D書融合

14.如果達到一個人的角度，生死相聞；為什么生為樂，死為悲？——蒲松齡

15.要開心，要驕傲；當苦難臨近的時候，去思考，去憂慮。匿名的

16.不要善于貪婪。蒙克是戰國時期的思想家、教育家，儒家思想的代表人物。

17.生氣后不要吃東西，吃完也不要生氣?！赫骡?/p>

18.太喜則陽益，太悲則陰損。東漢歷史學家班固

19.晚上吃肉，走路像車。匿名的

20.味煎其內臟，甜爛其骨髓。憂怒有違其義，思之則靈；香味滋養骨髓。開懷大笑，保持你的正直，但要滿足于你的精神。

1.養生是建立在不受傷的基礎上的。積累傷病，早死。東晉醫學家、道教學者、方士葛洪。

2.動搖了，脊梁骨就沒了，血液就循環了，永遠不會生病?！獮跗?/p>

3.保命者，欲望少，自保者，避其名。-林逋

4.養生應該是食補，治療應該是藥攻。晉代名醫張從正

5.有暴力傾向的人是劇賊。匿名的

6.生氣了，不制止就會燎原；欲望如水，不加以制止，就會滔天。匿名的

7.國畫大師齊白石活了九十四歲(一歲)。他淡泊名利，少有私欲，從不患得患失。戒煙、戒暴食、戒憂愁、戒煩惱、戒思考。慵懶，憤怒，欣喜若狂，輕松自在。閑庭信步，終身勤學。衣食住行都有規范，生活和諧有規律。在勤奮的紙上尋找快樂，每天安詳快樂。心情愉快，這么長的人生都是姍姍來遲。

8.臟腑，腸胃，常使其舒服。其氣盛行，血通暢。各種器官，功能平衡。健健康康，百病不生?？诜?，煎烤。香甜肥美，討好人群。吃多了對胃不好，堆積會堵塞，堵塞會生病。

9.自我欲望要控制，注意冷暖。需要定期體檢，有病要早治療。

10.身體好，如果羊；把后者看成兩個睫毛。莊，戰國哲學家莊子。

11.賞山之法；玩智力培養的游戲；日光法；氣功滋補法。

12.清晰的頭腦導致冷靜，冷靜導致更好的健康，更好的健康導致更好的健康。清代軍事家、政治家曾國藩

13.頭發，血貧也是，千梳頭，頭發不白?！敖】狄亍?/p>

14.熱食傷骨，冷食傷肺。清代養生家曹廷棟

15.放下愛情的人危險，禁欲的人安全?！?/p>

16.吃了，就會積累；如果你喝酒，你會對痰上癮。——梁章鉅

17.平和的心態導致自我和諧。——王彤

18.在家花錢，出門就能欣賞風景。中國古代兒童啟蒙書目《增光獻文》和《增光獻文》

19.忠言逆耳利于行動，良藥苦口利于病。匿名的

20.水能載舟，亦能覆舟；食物可以養生，也可以奪命。合理飲食，小心謹慎。多吃點，滋補身體。

21.心胸寬廣的人長壽?！尘磥?/p>

22.大自然的精華，純凈優雅的精神。不是在清晨，而是在日出時。天空是清澈的，大地是靈性的。一個人可以長壽，事情可以更好。

23.老年人健康的特點:頭腦清楚，耳朵好。眼神有神，血壓全是。均勻呼吸，滋潤皮膚。脈形小，體對稱。前門松(排尿順暢)，后門緊(排便一天一次)。有情趣，有光澤，手腳敏捷，牙齒堅硬，充滿自信，身體放松。

24.懶惰使你懶惰，懶惰使你生病?！佒?/p>

25.樸能，靜能郁躁。——沈居延

26.口腹失禁，病因；正念是死亡的根源。-林逋

27.如果你想長生不老，你的胃是清楚的；想死就肚子里沒屎。唐代學者馬總

28.肥甘滿身，衣輕衣暖。如果你不知道這個節日，它會傷害你。積累，狂妄，富貴，不知止者必殺。-林逋

29.想要身體健康，就不能閑著沒事走:捶胸敲背，轉腹搓臉；捶腿，伸指，握拳；彎曲前十個手指，揉揉眼睛，彈彈耳朵。

30.病成了治，亂成了治，比如穿井鑄錐，為時未晚。

1.學習，有更多的知識，身體健康，永遠都不晚。不知道怎么保養。

2.三分藥，七分營養，非常預防。

3.活動就像靈芝，不用找童話。天天蹦蹦跳跳的，醫生絕對不會找他。

4.人以氣補身，所以平日在乎和氣，忌的是氣。——《古舊恒言》

5.氣質暴躁強勢，或者過度焦慮容易衰老；性情緩慢溫和，或少思少欲，往往能延年益壽。

6.老年人的感情，想旺就旺，不想抑郁就能養生。——“班級補課精要”

7.器官缺乏鍛煉，和器官過度勞損一樣，危害極大。──康德

8.飯前一碗湯，好方子生氣。

9.每天要吃的六種食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。

10.健康的身體和由此產生的快樂心情是幸福的最好資金。──斯潘塞

11.晚飯少吃點，活到九十九?！敖】狄亍?/p>

12.快樂與悲傷，幸福與悲傷，快樂與沮喪，安詳與徘徊，興奮與沮喪，放松與緊張，快樂與痛苦，快樂與怨恨，快樂與失望，前者促進健康，后者誘發疾病。

13.有志于為社會做貢獻，為國家立下豐功偉績的年輕人，一定非常珍惜自己的健康。──徐特立

14.每天都要保持微笑和微笑。七八個人吃飽了不老。當你在莫問的春天逗留時，最好對和平漠不關心，而不是醫學。

15.年輕時為了獲得財富而放棄健康；當你老了，你會放棄你所有的財富來恢復你的健康。

16.安靜是可愛的，但安靜尤其可貴。注意養生，學會:“患難中求平安，喜樂中求平安”。自然和諧之美，寧靜，強身健體，不生??；享受天倫之樂的寧靜，越活越年輕。

17.柳巖趙鷗四大圣賢，書法精湛，傳世，揮筆瀟灑，揮毫潑墨，靜心安神。動中有靜，靜中有運動健身。書法大師長壽，平均八十多歲。

18.養生第一，養生第一；養生先養心，養心先養性。有動有靜，動靜皆宜，放松能防百病?；钛?，氣血通暢，氣血清新，身體健康；冷靜，冷靜，冷靜，開心健康。

19.疾病是樂毅應得的利益。──培根醉酒是暫時的自殺。拉塞爾

20.用熱水泡腳可以舒緩血液。沐浴春光，外太陽固；夏天泡腳，可是夏天的溫度:秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，暖腹。

21.藥物治療，神療法(運動)，是治療糖尿病的“三駕馬車”。降血糖，促進新陳代謝，有效，良方。

22.調理脾胃是藥王，食療是治病的最佳方法?！度握阜秸摗?/p>

23.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。木村光一

24.想要一生平安，有五個要領:一、清凈空氣；第二，澄清飲用水；3.循環溝渠；4.掃房子；

25.疾病有千萬種，健康只有一種。──伯恩

26.革命既需要能力，也需要體力。為了革命，可以犧牲生命；對于革命來說，必須有生命的存在，生命的永恒。──謝覺哉

27.一個好心情比十種良藥更能緩解身體的疲憊和痛苦。馬克思

28.“四不”可以延年益壽:不要煩惱，不要煩惱，不要老一百歲，不要懶惰，不要長壽。

1.取自然之道，養自然之命，不要自生自滅，而要善用生命，這和古圣先賢的道理、智慧是一樣的。──歐陽修

2.運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

3.衛生保健的四個里程碑:最原始的環境；適量的滋補運動；最合理最營養的飲食；最沒有爭議的心情。

4.“三吃”有益健康:吃“野”祛病強身，吃粗健康，吃“雜”營養均衡。

5.自我欲望要控制，注意冷暖。需要定期體檢，有病要早治療。

6.可以在心里撐船，健康長壽過百歲?？梢栽谛睦锢瓊€大車，健康長壽一百多。

7.想多了，就會有危險；想多了會失去理智；如果你想要的太多，你會筋疲力盡?！敖】狄亍?/p>

8.規律的生活是健康長壽的秘訣?！蜖栐斯澲剖亲詈玫尼t術?！錾?/p>

9.與其提心吊膽地大吃大喝，不如安安靜靜地吃點清淡的飯菜。-伊索

10.親近樹木，永遠吃素，保持童心，忘記你的年齡。

11.祈求三樣東西:一個好妻子，一個好胃口和一個好夢。——猶太格言:人在陽光下是舒服的，在陰涼處是痛苦的。──張衡

12.善于養生的人把自己關在里面，不善于養生的