抑郁癥勵志語錄正能量合集76

大家都知道抑郁癥是一種很難治愈的疾病。抑郁癥患者很容易被困在自己的世界里出不來，別人也進不來。但是，我還是希望大家能夠拓寬自己的心胸，讓自己做一些有意義的事情，去尋找自己的幸福。

簡介:

一個因感情不如意而通過積極自救實現自救的康復案例。

我父母都是內向的人。他們在那場災難中長大。由于家庭成員貧困，他們受到同學的孤立和批評是常事。我的個性跟隨著他們。我性格內向，不善于表達。因為家里是工薪階層，所以我量入為出，平時也是省吃儉用。

去年9月，因為感情不順，覺得自己到了適婚年齡，卻一事無成。心情漸漸低落，無法工作，拒絕和朋友交往。11月初，在朋友的陪同下，去醫院檢查。報告顯示大腦功能異常，對未來悲觀，我被診斷為中度抑郁。

抑郁癥給自己帶來的痛苦是難以形容的。每天后腦都感覺隱隱作痛，好像有塊石頭壓在自己的快樂和記憶上，大腦失控思維。

我感到無能為力。我越害怕我的工作，我就越犯錯。經常被領導指責，父母也不能理解我。我經常生氣，和他們吵架。

朋友的預定活動以各種理由推脫。尤其是躺在床上，都快中午了，卻一點活力都沒有。出門上班甚至走路都成了最害怕的事情。

記得春節假期，大家都是全家一起過年，我卻裝腔作勢。除了我的親戚回家吃飯，他們躺著死了。每個人都在談笑風生，但我聽不懂他們在說什么。我感覺自己不知道怎么說，也聽不懂中文，眼睛發懵，等了一會兒。

春節過后，我實在受不了抑郁癥帶來的痛苦。我求父母帶我去醫院，開了三種抗抑郁藥。

在單位，和領導的溝通由全脫產班改為半脫產班。

初春，我開始正式服用抗抑郁藥。吃了他們之后，我的情緒緩解了，也不再和父母吵架了。但在身體上，他遭受了新的痛苦。聽說曬太陽對抗抑郁有好處。每天早上，我裹著厚厚的睡衣，看著大家在我家旁邊的花園里談笑風生，手舞足蹈。但我在角落里瑟瑟發抖。

回到家，在陽臺上打掃一個房間空，在太陽前想想自己需要什么。

我也在手機上下載一些治療抑郁癥的書，睡不著的時候翻翻。

轉機是在3月底，在藥物、書籍、自我思考和親友的幫助下。

突然發現自己活了這么久，從來沒有在意過現在的感受，也沒有表達過。

在陽臺上，試著自己聽。周圍有聲音和鳥鳴，你開始注意自己的呼吸和空氣。讓一切慢下來，久違的安定感又回來了。知道自己不能出門，有些臟衣服還沒洗，就開始強迫自己去洗，把注意力從空思念和痛苦轉移到具體的事情上。

接下來的一個月，跟著感覺走，從家務做起，回歸正常工作，出去走走，和朋友交流。

一個月后，我已經恢復到了之前80%的狀態。

但是，心里還是有焦慮。雖然我強化了現在的體驗來減少痛苦，但我仍然對未來感到恐懼，對朋友感到疏遠。

4月底，想在工作之外賺點閑錢來支撐日益增加的開銷，開始關注某個金融行業，自己做投資。一開始很糟糕，遇到了很多困難，但是我沒有認輸。我一點一點的積累知識，即使失敗，遭受挫折，我也告訴自己我能行。

5月中旬建群，和喜歡這一行的朋友一起討論分享經驗。6月份，經過反復的實驗、學習和經驗積累，我徹底掌握了這個行業的規則，開始和朋友一起扭虧為盈。成為團體中當之無愧的領袖。

現在每天還是很忙，忙的連眼睛都疼，回到家就想睡覺。

但是我很自信也很開心。我的朋友說你信心爆棚。我不只是找到賺錢的方法。我知道我想要什么。這是我的事業。這就是我所追求的。我這樣做沒有任何壓力。我覺得舒服，討厭幸福。而且，心里最后的擔心也沒了，知道自己徹底治愈了。

我的故事講完了，我來分享一下我的康復經驗。

第一:嚴格按照醫囑服藥。

永遠記住，抑郁癥是一種疾病。如果你生病了，你應該吃藥。藥物可以給你內心的平靜，減少你的焦慮。雖然一開始很痛苦，但是適應之后精神會有所提升。

第二，得到親戚朋友的理解。

當你抑郁的時候，你會變得懶惰，你的親人會在理解和幫助你的過程中起到非常重要的作用，你的朋友會約你出去玩，你父母的陪伴會讓你有所依靠。

第三:從書中獲取力量。

最大的力量來自于增強自我認同的書籍。我曾經固執于自己的理想，認為自己的現狀一文不值，無法溝通。但是，書上說，你要活在當下，感受氣息，感受音樂，你只能把握當下。

第四:從量力而行開始。

簡單的洗一雙襪子，在陽臺上吸一口空空氣體驗肺部變化，對著陽光傻笑，做任何具體的事情然后去做。不要求完美，只要做到，你就是贏家。

第五:找一份自己熱愛的職業。

理想的偉大來自于找到自己喜歡的東西，并把它做到極致。我們大多數人，活在別人的期待中，希望成功，卻不知道自己想做什么。當我開始職業生涯時，我的內心不再迷茫，充滿了力量。即使一開始很痛苦，但因為愛，我無所畏懼。

最近看了一篇文章，里面有一個幸福公式分享給大家。

幸福=現實-期待。

快樂就是享受現實。即使你一直不開心，喜怒哀樂也是你生活的一部分。

降低無用的期望，你不需要對不愛你的人負責，也不需要被所有人認可。做自己喜歡的事，玩得開心，你就很棒。

你的理想來自于做某件事時的快樂。

希望大家都能康復，找到人生的方向，并為之努力。

只要心中有希望，就有幸福。以下是關于充滿正能量的。

1.珍惜你所擁有的，知足常樂；你一定要有平常心，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的模仿，只會讓你整天活在別人的陰影里。我們要認清自己，找準自己的位置，走自己的路，過自己的生活。

2.山有山的高度，水有水的深度。人生就是一場修行，注定要經歷很多波折才能遇到一生的摯愛，注定要經歷風風雨雨才能明白人生的意義。燃一盞心燈，照亮每一個黑暗的角落，微笑是最美的詩。

3.如果你想飛，你就得放棄那些會拖累你的東西。沒有結局的感情總會結束；得不到的，總會忘記。人生沒有永遠的痛。再深的痛，傷口總會愈合。人生沒有彩排。珍惜當下，把握生命中的每一分鐘。人生沒有如果，只有后果和結果。過去的永遠不會回來，回來的也不再完美。

4.人生的路經歷過之后，才知道有短有長；歲月，笑而無悔，是美好的；回首往事，想著明天的擁抱。那些年最初的夢想在我們心中依然美好。我們只需要記住那些美好的事情。把握當下，活在當下才是真理。

5.生氣的時候少說話，會失言；不要在心煩的時候做事，你會輸的。該做的不做，該做的做，不做的抱怨；不要輕承諾，一定要還你的愿，欠債不還。對于所有的事情，關鍵是專注；一切都是考驗，用心就能做到。知足者富，通常是高人，粗心者圣。我想笑的自然一點，但是看到的時候肯定會放下。

6.黎明將會到來。雖然我們已經忘記了為什么來這里，也許我們只是想結束一些事情。雖然有很多難忘的事，但也有難過的回憶。但是，我們知道，黎明終將到來，所以我們不必壓抑自己。

7.前面的路還很遠，生活已經那么艱難了，有些事情就不要再暴露了。永遠不要去評判別人是否幸福，哪怕那個人看起來孤獨無助。幸福就像喝水一樣，讓人冷暖自知。你不是我，怎么會知道我走過的路，心里的喜怒哀樂。

8.沒有改變，就沒有成長?？鞓返娜讼矚g沉默。老是說自己有多幸福的人，內心一定很脆弱。當一個人的內心足夠強大的時候，說或者不說都沒有用。最重要的是選擇最適合自己的方向，一個人走下去。找到生活中最確定的信息——那些相似的人或事最終會走到一起，那些不相似的人或事最終會背道而馳。

9.任何時候都不要刻意解釋自己，哪怕是一個誤會。只要你了解自己，沒必要讓冷漠的人了解自己。大多數人，很多時候，只能靠自己。我沒有背景，沒有遇到貴人，沒有上過什么好學校，這些都無所謂。關鍵是，你確定了自己想走哪條路，想成為什么樣的人，準備如何應對自己的懶惰。

10.人生如棋。只有放棄一些碎片，才能獲得一生的安寧和幸福。‘上帝是公平的’，冬天失去的，春天會還給你；一方面被拋棄的東西會在另一方面供給你。放棄其實是一個無限循環。你越敢于放棄，你能得到的就越多；放棄的越多，越容易得到。愿與不愿之間，人生大不相同，放棄是最好的，妙用無窮！

11.初戀是難忘而美好的。不是因為他(她)漂亮或者帥氣，也不是因為他(她)得不到的就是好的，而是因為他(她)第一次戀愛的時候，他(她)內心是那么的純潔，沒有任何自私的想法，只知道付出他(她)所擁有的一切去愛對方。而未來的愛情也沒有那么純粹。天真是世界上最珍貴的東西。

12.崇高的理想就像生長在高山上的花朵。如果你想做它，努力工作是攀登的繩索。

13.學會示弱，學會贊美其他公司，學會和別人分享其他公司，不樹敵，那么你就是優秀的。

14.永遠相信身邊的人比你聰明。

15.小公司的策略就是兩個字:生存，掙錢。

16.這學期，你各方面都不如以前突出，但老師相信你很有潛力，會重新像金子一樣發光。努力工作，兒子！

17.當你盡力而為時，失敗是偉大的。

18.如果你勤奮認真，你一定會收到豐碩的成果。

9.不要像玻璃一樣脆弱。有些人總是把目光放在自己身上，所以看不到遠處。總是喜歡抱怨，也讓別人煩的不