熱愛生活，天天快樂。
1
希波克拉底：“讓食物成為你的藥品，藥品應(yīng)該是你的食物。”
人以食為天。吃飯，永遠(yuǎn)都是頭等大事。
袁枚的《隨園詩話》里記載了一副對聯(lián)：“人生只有修行好，天下無如吃飯難”。
隨著時(shí)間的推移，這副對聯(lián)變成了，“世間唯有讀書好，天下無如吃飯難”。
一個(gè)是精神層面的，一個(gè)是物質(zhì)層面的，缺一不可。兩者相輔相成，相得益彰，才有事業(yè)順?biāo)欤眢w健康。
毋庸置疑，吃飯這件事是生存下去的“重中之重”，不可小覷。
時(shí)代發(fā)展到今天，吃飯?jiān)缫巡辉偈鞘裁措y事，難的是，面對林林總總，光怪陸離的食物“吃什么”、“怎么吃”？
好好吃飯好好睡覺，是健康的基礎(chǔ)。
吃出健康，吃出美麗，吃出青春活力。是人們永遠(yuǎn)追求的理想。
生活中，面對饕餮盛宴，大快朵頤；吃得豐富多彩，盡爽盡嗨，常常與健康背道而馳，與美麗擦肩而過。
現(xiàn)代人普遍認(rèn)為飲食的“16字真經(jīng)”：葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少食多餐，七八分飽。
說起來簡單明了，做起來也不困難，難的是一如既往地堅(jiān)持，不忘初心地執(zhí)行。
2
希波克拉底：“最偉大的醫(yī)生，就是本身的自愈力。”
走進(jìn)大自然，找到你自己。
任何一個(gè)生物，都有頑強(qiáng)的“自愈能力”。一棵樹，一株草，因?yàn)橥饬ψ饔檬芰藗軅牟糠忠欢〞?huì)自然愈合，而且，這個(gè)地方會(huì)比原來更加強(qiáng)壯。
我們的身體也是這樣。只要不被外界因素干擾，它就會(huì)“自動(dòng)自發(fā)”，重新茁壯成長。
醫(yī)生，就是利用專業(yè)知識(shí)，幫著我們清除那些“干擾因素”的人。
很多人，遇到一些挫折，想不開，一蹶不振。偶爾聽了別人的勸導(dǎo)，或者看到一本書，一部電影，突然“茅塞頓開”。于是，丟棄了以前的精神包袱，人生重新啟航。
外界只是一個(gè)觸媒，自己才是主體決定因素。
走進(jìn)青山綠水的美景，洗滌心靈。
3
希波克拉底：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉。”
在西方，他被稱為“醫(yī)學(xué)之父”、“醫(yī)學(xué)之祖”、“希臘醫(yī)圣”，名頭很大。他的話，對我們自然有很高的借鑒意義。
時(shí)至2400年以后的今日，這句話依然熠熠生輝，充滿力量。
沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、喝潔凈的水，以及堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，這些都是生命健康的重要因素。這幾項(xiàng)元素處理得當(dāng)，就能夠青春閃耀、精神煥發(fā)。
人是自然的一部分，尊崇自然規(guī)律，才是真正的健康長壽之道。
開心快樂，就是健康最好的伴侶。
內(nèi)心陽光明媚，精神狀態(tài)良好；保持吐故納新，生命常讀常新；流水不腐戶樞不蠹，是水給我們的啟迪；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，活力四射，時(shí)常處于年輕狀態(tài)。如此一來，身心愉悅，氣血充盈，健康長壽還是問題嗎？
4
希波克拉底： “醫(yī)生有三大法寶 : 語言、藥物和手術(shù)刀”。
俗話說，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
一個(gè)人生了病，都會(huì)變得敏感而脆弱。一句貼心的話，可以讓他如沐春風(fēng)，信心百倍；一句打擊的話，可能讓他冷水潑頭，萬念俱灰。
醫(yī)者仁心。
醫(yī)生的話，跟手術(shù)刀一樣，可以救人于水深火熱；也可以傷人于頃刻之間。
其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們也能感受到語言的力量。推心置腹的話，讓煩惱煙消云散；熱情鼓勵(lì)的話，讓快樂與日俱增；開心幽默的話，讓歲月歷久彌香；知性理解的話，讓人間浪漫溫馨；冷嘲熱諷的話，讓感覺雪上加霜……
藥物和手術(shù)刀，只是不得已而為之。它們的作用，也是幫我們清理身體自由成長之路上的障礙物。
走進(jìn)大自然，開心到永遠(yuǎn)。
5
希波克拉底：“大自然治病，醫(yī)生只是助手。”
自然是一位大導(dǎo)師。老子的“道法自然”，說到底就是跟著規(guī)律走，做人做事順應(yīng)自然規(guī)律，而不能隨心所欲，或者一意孤行。
醫(yī)生，就是通過自己的所學(xué)所知，幫助患者糾正偏差，重新走上正確的道路上來。
如果，我們經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，生活實(shí)踐，也可以變成自己最好的醫(yī)生。然后，按照自然規(guī)律，去好好生活，健康長壽就會(huì)水到渠成。
一個(gè)人生了病，一定是某個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，然后受到了大自然的懲罰。找到問題的根源所在，疾病其實(shí)就已經(jīng)治療了大半。
熱情似火，斗志昂揚(yáng)，開心快樂每一天，用積極的心態(tài)去活好每一個(gè)當(dāng)下，健康不請自來。
你的微笑，艷陽高照。
6
希波克拉底：“知道是什么樣的人得病比知道一個(gè)人得的是什么病更為重要。”
一個(gè)人，性格決定命運(yùn)。同樣道理，什么樣的性格也會(huì)產(chǎn)生什么樣的身體狀況。
知其然，還要知其所以然，才是解決問題的關(guān)鍵所在。
好習(xí)慣造健康，壞習(xí)慣造疾病，這種因果關(guān)系，毫厘不爽。如果你想擁有一副好身體，很簡單，就是保持良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣包括但不限于：
早睡早起，少吃多餐；
營養(yǎng)均衡，食物新鮮；
當(dāng)你越來越好，未來溫柔可期。
知足感恩，豁達(dá)樂觀；
勤勞誠信，內(nèi)心良善；
張弛有度，不緊不慢；
清潔衛(wèi)生，堅(jiān)持鍛煉；
有情有趣，秩序井然。
與之相反的，就是不良習(xí)慣。不良習(xí)慣一定及時(shí)改正，絕不手軟。
俗話說，知錯(cuò)能改，善莫大焉。
與君共勉！