食物不僅能充饑，還能使皮膚健美。但由于現代生活節奏日益加快，很多人一日三餐，“早餐很短，午餐還可以，晚餐很飽?！边@樣不僅容易得腸胃病，還會讓臉看起來病態、蒼白、浮腫、粗糙或黝黑。下面是幾個針對不同臉型的治療方子。

首先，面部皺紋類型源于脾胃虛弱。食用什錦山藥泥。制作方法是取新鮮山藥或土豆500克，煮熟，去皮，壓成泥狀，然后壓成餅狀，放上核桃仁、大棗、山楂、青梅等果料，放入蒸籠中蒸10分鐘左右，然后澆上蜂蜜食用，可以祛皺因為山藥補脾腎，核桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗補氣養血。

二、面部粗糙型源于陰血不足，見于燥火型體質。筍燒海參。制作方法如下:將200克帶水海參切成長條，與100克切片鮮筍或水發筍一起放入鍋中，加入瘦肉，一起煨，加鹽、醬油、糖、酒，煮熟后食用，可使皮膚細膩光滑。因為海參養陰補血，竹筍清火。

第三，面色晦暗源于腎氣不足，陰道失液。栗子燉白菜。制作方法是取生栗子200克，去殼，分成兩半，用鴨湯煨透，再加入大白菜條200克，加鹽少許，味精適量。大白菜煮熟了，會讓皮白嫩嫩的。因為鴨湯能滋陰補虛，栗子能健脾補腎，白菜能滋陰潤燥。

第四，面色茶白色，可食用蜜汁花生和棗。制法:取紅棗100克、花生100克，用溫水浸泡，放入鍋中加水適量，用小火煮至熟軟，再加入蜂蜜200克，至汁粘稠，?；?。也可以用高壓鍋煮30分鐘，花生紅棗煮好后加入蜂蜜。大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣潤燥，常吃可使面色紅潤。

當然，食療的效果不可能立竿見影。但只要根據自己的膚色類型堅持配方，一定會擁有健康美麗的臉。