佛說吃素的功德，比任何物質(zhì)布施的功德要大百千萬倍，迦葉菩薩白佛言：世尊，唯愿如來為我解說，不飲酒、不食肉者，得幾所福，佛告迦葉：假使有人，象馬牛羊、琉璃珍寶瓔珞、國城妻子，持用布施，猶亦不如有人能斷酒肉，百千萬分不如其一。
吃素食的好處：
素食是最自然的長壽之道。素食是最有效和最根本的美容圣品。素食可以減少癌癥發(fā)病率，尤其是直腸癌、結(jié)腸癌的發(fā)生。素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生。
素食有助于骨質(zhì)增加密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。素食是減肥良藥。素食可以讓大腦更聰明。素食使人性格溫和。
不同人群吃素的注意事項
懷孕與哺乳時期的素食：適當規(guī)劃的素食，可以提供懷孕與哺乳婦女足夠的營養(yǎng)及熱量，也有益于胎兒的生長發(fā)育。吃素的婦女在懷孕與哺乳期間，應(yīng)攝取充足的維生素B12、維生素D、鐵、鈣、鋅、葉酸以及含DHA（不飽和脂肪酸）成分的食品。
嬰兒時期的素食：來自素食媽媽的母乳。其營養(yǎng)成分與非素食者相同，因此，攝取以母乳為主，配方奶粉為輔的素食寶寶（胎里素），也可以正常地成長發(fā)育。逐漸添加富含熱量與營養(yǎng)來源的固體食物，可以確保素食寶寶的成長發(fā)育。
吃素的功德和意義
我們祖先說過：“一日吃素，天下殺生無我份”;你今天吃素，今天全世界的殺生就與你沒關(guān)系，這就像互聯(lián)網(wǎng)一樣，你的電腦沒有連接到殺生的網(wǎng)絡(luò)里。我們的祖先又說：“吃它一口肉，欠它萬萬千”。世間最慘的事情莫過于生命屠殺生命，為了吃它的肉，把它頭斬了，血噴在地上，拔毛開腸破肚，多少慘烈啊！
二十一世紀，吃素不僅是一種宗教行為，還是一種先進的飲食文化。許多醫(yī)學(xué)教授博士研究出素菜里包含了葷菜所有的營養(yǎng)成分，而且含量還很高，這是從營養(yǎng)學(xué)的角度來看;從醫(yī)學(xué)臨床角度來說，從人的牙齒構(gòu)造就可以看出人屬于素食動物;肉食動物門牙很小，有兩大犬齒，還有一排臼齒，臼齒用來撕肉咬骨頭，人的牙齒結(jié)構(gòu)不是這樣的并且人的腸胃也具有素食的特征：肉食動物大腸比較短，消化主要在前半部分，消化不了就迅速排泄掉了。
素食是纖維性的，在人體內(nèi)停留時間很短，最長不過二十四小時;肉食就不是這樣了，人的大腸比老虎的要長好幾倍，肉食在體內(nèi)停留超過了四十八小時，停留時間久也就意味著毒素也要長時間停留在體內(nèi)。
*有句老話：“食而不化變成毒”吃下去不消化反而是有毒的，營養(yǎng)越高的毒素也越多。試想：一杯涼開水和一杯豆?jié){放著，哪一個先變味？變味后就有毒了，肯定不能喝了。我們都知道有毒的東西不能吃，但如果食物攝入體內(nèi)后，發(fā)酵變質(zhì)了，會直接損傷我們的器官。首先傷害的是大腸，人體主要靠大腸，小腸吸收營養(yǎng)，但毒素也會被吸收，而傷害身體的另一個系統(tǒng)- 血液和淋巴液，血液輸送營養(yǎng)的同時也在輸送毒素;淋巴系統(tǒng)有凈化功能，血液通過肝臟也有凈化功能，血液在肺部帶了氧，在大腸帶了養(yǎng)分輸送到身體各個部位，再回流到肝，在肝臟里過濾，這一過程中，血液除了輸送養(yǎng)分，還把毒素帶回來了;一個喜歡吃葷的人他的肝臟肯定不好，肝不好神不安。
淋巴系統(tǒng)有凈化功能，但如果負擔(dān)過重，也會出問題;人體還有一個重要的新陳代謝系統(tǒng)- 腎，人體內(nèi)廢料通過腎臟過濾的液體排出體外，當體內(nèi)毒素過高時，腎的負擔(dān)也會過而大出問題，吃一點肉對人的血管，肝，腎甚至于大腦都不利。
為什么許多運動員吃素？因為素食使血液含氧量高，長跑運動員就靠身體不停地提供氧氣跑到終點。人的腦細胞對這些是比較敏感的，腦細胞對血液的質(zhì)量要求最高，吃葷的人會因為缺氧而傷害大腦。古人講“腦滿腸肥”，光打瞌睡老沒勁，精神集中不了，整天渾渾噩噩腦子不會工作了，人- 。這臺機器就卡死了。
大家可以比一比，是吃素的`面色好還是吃肉的面色好？我們講唯物，講臨床，不講唯心，不講迷信，吃長素的和吃花素的，完全沒有素食概念的和有素食概念的，從面色，膚色等身體外表特征就可以看出來，更不要說從體質(zhì)從智商體現(xiàn)出來了。
開素食館的功德特別大！我們應(yīng)該隨喜他們，素菜館是比較難經(jīng)營和生存的，*人本來的飲食觀念，近一百年特別是近五十年來被徹底顛覆了。素食是文明者的行為，*傳統(tǒng)上就是素食的國家，佛教傳到*之后也演變成吃素了。泰國緬甸的佛教雖然不完全吃素，但他們是隨緣的，托缽乞食，老百姓供養(yǎng)什么僧侶就吃什么，*佛教沒有這個習(xí)慣，乞食猶如乞丐，只有走投無路了才會去要飯，是社會最底層。
歷史上*社會就是以素食為主的，從前皇帝帶頭吃素，孔夫子晚年也吃素了。在日本，素菜比葷菜貴好多，他們認為吃素是上流社會的行為，是高貴的。現(xiàn)在歐美許多餐館都提倡吃素，掛上了“不要吃你的朋友”的牌子。就是吃肉也不會吃有生命跡象的頭啊內(nèi)臟啊，覺得太刺激，有慚愧意識。為了做到尊重生命，國外還成立許多動物保護協(xié)會，從各個方面來表明素食是一種文明的行為。
現(xiàn)在所有的肉食都是在暗無天日的工廠里用激素喂養(yǎng)，加工后，很短時間就被端上餐桌。盡管素菜也會有毒，但肉食里的毒素超過素菜幾百倍。吃肉的人都知道不能吃內(nèi)臟，因為內(nèi)臟積聚的毒素更高，用現(xiàn)在的衛(wèi)生學(xué)手段去檢驗肉食，哪個人還敢吃啊！所以吃肉不是一個明智的行為，除非你口饞，無法克制。飼養(yǎng)者為了賺錢，用各種各樣方法刺激動物成長，造成很嚴重的污染，海洋深層都被污染了。素菜館里沒煙沒酒，是菩薩行為，是救苦救難的行為，營造的是極樂世界的凈土氛圍，所以對開素食館的，應(yīng)予以十二分的恭敬。
這個世界缺乏什么我們就要去做什么，大眾對素食沒有充分的認識，我們要幫助他們?nèi)フJ識，去支持;！吃素是真正的人壽保險，是健康的保證。吃素的人應(yīng)該在臉上貼個綠色的標志- 綠色人生，素食主義者生命的存在要開智慧，要有正確的選擇;開智慧就是佛，正確的行為就是法，六根清凈的人生就如同僧寶;有了更高的智慧！你的生命就會升華，升華到極致就福慧兩足了！
吃素的功德與福報3篇擴展閱讀
吃素的功德與福報3篇（擴展1）
——吃素食的好處與壞處3篇
常吃素食的好處
1、可減輕體重。素食者比較肉食者，一般來說的體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉之故。體輕則減負也。
2、能夠降低膽固醇含量。素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者要少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。
3、減少寄生蟲對人體的侵害。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生蟲比肉類食物要少的很多。
4、預(yù)防II型糖尿病。隨著世界范圍內(nèi)肥胖者的增多，II型糖尿病也越來越普遍了。素食中包含多種碳水化合物和纖維能夠幫助身體更有效地分泌胰島素，從而預(yù)防II型糖尿病。
5、擁有健康的肌膚。蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和維生素的豐富來源，這對于時刻擁有更健康的肌膚來說是非常理想的選擇。
6、不含有或含有少量飽和脂肪。素食的烹飪一般采用植物油來提升食物的風(fēng)味。這就避免了攝入不健康的'飽和脂肪。飽和脂肪會引起各種心臟和心血管疾病。
7、降低患癌癥的風(fēng)險。素食中含有大量的抗氧化成分、植物營養(yǎng)素和維生素，這些都能幫助素食主義者降低罹患癌癥和其他疾病的風(fēng)險。另一方面，喜歡吃肉的人，尤其是那些喜歡吃肥肉的人，患上癌癥的幾率則要更高。
8、素食減肥，改善身材。采用素食減肥，效果最為顯著且能顧及健康。其關(guān)鍵在于植物性食物能使血液變成微堿性，使身體的新陳代謝活潑起來，藉此得以把蓄積于體內(nèi)的脂肪，分解燃燒掉，達成自然減肥的效果。
9、素食是最有效的美容法。皮膚粗糙是受到體內(nèi)殘余毒素的侵蝕所致。我們*時吃了肉類、魚類、蛋等動物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出后，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞，使皮膚沒有張力，失去彈性，而感覺到粗糙又容易產(chǎn)生皺紋與斑點。如果我們長期食堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會生產(chǎn)有害的物質(zhì)，隨汗排至皮膚表面而損害皮膚的健康。
10、減少對腎臟的負擔(dān)。各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液而帶入腎臟時，就會加重對腎臟的負擔(dān)。素食者避開了肉食，由此而減輕了對腎臟的負擔(dān)。
常吃素食的好處
1、可減輕體重。素食者比較肉食者，一般來說的體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉之故。體輕則減負也。
2、能夠降低膽固醇含量。素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者要少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。
3、減少寄生蟲對人體的侵害。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生蟲比肉類食物要少的很多。
4、預(yù)防II型糖尿病。隨著世界范圍內(nèi)肥胖者的增多，II型糖尿病也越來越普遍了。素食中包含多種碳水化合物和纖維能夠幫助身體更有效地分泌胰島素，從而預(yù)防II型糖尿病。
5、擁有健康的肌膚。蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和維生素的豐富來源，這對于時刻擁有更健康的肌膚來說是非常理想的.選擇。
6、不含有或含有少量飽和脂肪。素食的烹飪一般采用植物油來提升食物的風(fēng)味。這就避免了攝入不健康的飽和脂肪。飽和脂肪會引起各種心臟和心血管疾病。
7、降低患癌癥的風(fēng)險。素食中含有大量的抗氧化成分、植物營養(yǎng)素和維生素，這些都能幫助素食主義者降低罹患癌癥和其他疾病的風(fēng)險。另一方面，喜歡吃肉的人，尤其是那些喜歡吃肥肉的人，患上癌癥的幾率則要更高。
8、素食減肥，改善身材。采用素食減肥，效果最為顯著且能顧及健康。其關(guān)鍵在于植物性食物能使血液變成微堿性，使身體的新陳代謝活潑起來，藉此得以把蓄積于體內(nèi)的脂肪，分解燃燒掉，達成自然減肥的效果。
9、素食是最有效的美容法。皮膚粗糙是受到體內(nèi)殘余毒素的侵蝕所致。我們*時吃了肉類、魚類、蛋等動物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出后，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞，使皮膚沒有張力，失去彈性，而感覺到粗糙又容易產(chǎn)生皺紋與斑點。如果我們長期食堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會生產(chǎn)有害的物質(zhì)，隨汗排至皮膚表面而損害皮膚的健康。
10、減少對腎臟的負擔(dān)。各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液而帶入腎臟時，就會加重對腎臟的負擔(dān)。素食者避開了肉食，由此而減輕了對腎臟的負擔(dān)。
吃素的功德與福報3篇（擴展2）
——吃素的好處與壞處3篇
素食的好處，在人們印象中，長壽與營養(yǎng)聯(lián)系密切，而營養(yǎng)又與雞鴨魚肉、山珍海味密切相關(guān)。但是，吃素食也能長壽的，你知道嗎？自古以來，提倡吃素的人很多，其中也不乏終生食素而高齡者。素食到底對人體有什么關(guān)系呢？現(xiàn)代有人把素食比喻成血液凈化劑。因為血液是身體的命脈，而血液只有保持弱堿性時才能發(fā)揮正常作用。
葷食脂肪吃多了，血液的粘性大，膽固醇增多，容易在血管壁沉淀。這樣，久而久之，血管便失去了彈性，特別是上了年紀的人，容易引起動脈粥樣硬化。
素食中含粗纖維較多，它雖不是營養(yǎng)物質(zhì)，但也為人體健康所必需，纖維素可以吸水膨脹，使人有飽脹感，不至于飲食過量；纖維素能促進胃腸蠕動，增強消化和排泄功能，使代謝物很快排出體外，減少人體對有毒物質(zhì)的吸收，減少便秘、大腸癌、直腸癌、痔瘺等胃腸道疾病的發(fā)病率。部分纖維素能在腸道細菌的分解下，合成B族維生素如肌醇、泛酸，被人體吸收利用。食用纖維還能緩解糖類的吸收，對糖尿病的發(fā)生有預(yù)防作用。有些素食能防止疾病。僅就蔬菜而言，如蔥類，可以預(yù)防熱病和感冒，有殺菌止痢、助消化的作用，還能增進記憶力；姜，可以健胃、發(fā)汗；蒜，能殺菌、治腹痛、防治痢疾；菠菜，易消化，有健胃補血之益，能防治腎臟病、貧血癥；西紅柿，有助于脂肪的消化，不僅能治不眠癥，還能治肝臟病；冬瓜，有止渴利尿之功效，冬瓜子還能治雀斑；胡蘿卜，營養(yǎng)豐富，能治腸胃病；芹菜，能健胃除熱、醒腦提神、潤肺止咳等，從這些大眾化蔬菜來看，素食對人體健康、防治疾病是有很大作用的。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家說，素食還可以美容。多吃蔬菜能增加植物脂肪，可以保持皮膚光潤。這是因為蔬菜中的堿性物質(zhì)和維生素有調(diào)節(jié)血液和汗腺代謝的功能，可加強皮膚營養(yǎng)。植物脂肪中的亞油酸，是理想的肌膚美容劑，其中維生素E能預(yù)防皮膚干燥等；素食還能使人保持頭發(fā)烏亮柔潤。
素食的好處很多，多吃素食有益，但肉類也是必需的，關(guān)鍵在于如何合理搭配。有人提出3：1，即三份蔬菜，一份肉類的比例，對保健和美容都是有益的。
當然，吃素食對身體也有益，但是卻不可以長期食用。
素食含熱量低，蛋白質(zhì)、脂肪不足，長期以素食為主容易引起營養(yǎng)不良。長期吃素的婦女所生的孩子往往存在生長發(fā)育障礙。蛋白質(zhì)是建造和修補人體細胞組織的主要原料；脂肪產(chǎn)熱量很高；不飽和脂肪酸更有“人腦的食糧”之稱，對促進智力發(fā)育十分重要。經(jīng)常吃素的少女往往月經(jīng)來潮推遲，吃素的女運動員容易發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。
人體必需的微量元素，比如鋅、鈣、鐵等主要來自葷食。鋅的主要來源為動物性食物，飲食中80%的鈣來自奶類。80%的鐵來自肉類和蛋類。素食中鋅、鈣、鐵含量很少，其中含有較多的植酸和草酸，會阻礙鋅、鈣、鐵等微量元素的吸收。例如菠菜中含有的草酸能結(jié)合豆腐里的鈣成為草酸鈣，不為人體吸收。因此，長期食素者容易發(fā)生因微量元素缺乏而引起的一些疾病。缺鋅可引起厭食癥、異食癖、性功能低下和不育癥。缺鈣會引起小兒佝僂病和老人骨質(zhì)疏松癥。缺鐵會引起貧血和影響小兒智力發(fā)育。
食品中脂肪缺乏會影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。缺乏維生素A容易得夜盲癥和呼吸道感染。缺乏維生素D易患佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。缺乏維生素E會引起溶血性貧血、脂溢性皮炎和氨基酸代謝障礙、免疫力降低。缺乏維生素K易引起各種自發(fā)性出血。長期食素還容易引起維生素B12缺乏癥，導(dǎo)致惡性貧血和神經(jīng)退化。
所以，認識了吃素食的好處與壞處，人們可以科學(xué)地把葷素結(jié)合起來，這樣對人們的健康也是最有益的。
好處：
1、素食者吸收的油脂較少，不容易發(fā)生血管硬化的現(xiàn)象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的困擾。
2、許多研究皆指出纖維是抗癌因素之一，許多患大腸癌和胃癌的人，就和和少吃蔬菜有很大的關(guān)系；以蔬菜中含有的胡蘿卜素來說，胡蘿卜素在人體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)變成維生素a，可以管制細胞分裂，并有助維持免疫系統(tǒng)，而健全的免疫系統(tǒng)就是抗癌最好的“利器”。
3、低油脂、低熱量的飲食，讓素食者較不容易發(fā)胖，但要注意別用太多的油脂烹煮，否則還是會把熱量吃進去！
4、素食者因為少吃蛋白質(zhì)的關(guān)系，可減少鈣質(zhì)的流失，因此骨骼密度較高，不易患有骨質(zhì)疏松癥。
此外，不易生糖尿病、低膽固醇、排便順暢等，也都是吃素的好處。
壞處：
1、吃素會影響小孩的發(fā)育。很多家庭因為家長吃素的關(guān)系，連帶的讓孩子也跟著吃素，但是對於發(fā)育中的孩子來說，吃素?zé)o法提供成長足夠的.養(yǎng)分，因此最好不要讓孩子吃素。
2、易缺乏維生素d；維生素d很難在食物中攝取的到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素d的食物！
大家都可以根據(jù)以上的吃素的好處壞處來更好的發(fā)揮吃素的好處為我們謀取很多的好處，都是我們?nèi)粘Ｒ惨欢ㄒ喑砸恍┤忸愂澄铮梢杂行У膸椭覀冄a充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，尤其是長身體的青少年一定要均衡攝入不同的營養(yǎng)。
吃素的功德與福報3篇（擴展3）
——放生鯉魚的福報 (菁選3篇)
放生一切的生物，都可能給你帶來意外的收獲，特別是放生鯉魚，那么給你的收獲可能是你無法預(yù)想的。
放生以前，念懺悔偈（以前所造的惡業(yè)，都由無始貪嗔癡，從身語意之所生，從今我愿都懺悔），三歸依（歸依佛，不墮地獄，歸依法，不墮餓鬼，歸依僧)
再念南無阿彌陀佛佛號（根據(jù)當時情況念多少聲），想象佛光照在你和動物上方。
放掉，然后回向——愿意把功德替所有眾生回向到極樂世界。
放生鯉魚的真實功德
開始放的幾次，會有好運臨頭，但是別急，以后就沒有，大約一年的積極放生，開始心想事成。
如同積氣沖關(guān)。沒有感應(yīng)，空空洞洞的感覺不要緊，那是在積累。
到了一定的程度，歡喜心，慈悲心，舍心，自由的境界，健康的心態(tài)都會出現(xiàn)。
放生是人類的最好習(xí)慣。
我們借放生念佛，可以歡喜信入，激發(fā)體性，破除魔障，放生放到佛光普照，放到慈悲心激發(fā)，才滅無量罪過，如同健兒突圍而出，非復(fù)千軍能制。
有人問：念佛不放生多好，還不用花錢。但是不放生，就沒有內(nèi)財和外財布施；不得財富和健康報。
同時念佛沒有助行——念佛是有多大心量得多大利益，而放生是不斷拓開心量，增長慈悲，大開布施之門的第一方法。
死盡偷心，深信有借有還；搞大放生，突破心量極限，心量多大福分多大，我們在放生的時候，經(jīng)常贊嘆說：功德無量。但要放出慈悲心才真正功德無量。因為我們放得再多，也是所滅罪如爪上土，未滅罪如大地土。因為罪過是無量劫造成的，假使有體相者，盡虛空法界不能容受。
放蚯蚓可增加忍耐和適應(yīng)環(huán)境能力
（要多帶自己的孩子去花鳥魚市場買蚯蚓呦）；放老鷹會增加視野和膽色，氣魄；放鱔魚會學(xué)會感恩；放鯉魚會增加歡喜心，增加彈跳能力。放鴿子，算了。其他的動物大家可以自己發(fā)揮。總之別小看了這個秘密，絕對真實有效。
放青蛙，則自己的腿會比較有力
（聽了開示才知道我小時候跑步就最差原來和我小時候殺青蛙有關(guān)，而我胳膊力量很大，是大學(xué)鉛球冠軍，腿和手臂對比明顯）；放蛤蟆可醫(yī)治皮膚病；放鳥類可使自己的身體輕盈。
放生是布施之王，無論放什么動物，都同時具足了財布施，法布施和無畏布施。但是放各種具體的動物畢竟在細微的果報上有所不同，聽海濤法師講：放泥鰍可以美容，使皮膚光華細膩；放烏龜可得安詳，且比放其他動物更加讓人長壽；放海螺得*安，心量大（因為海螺在海里生長，且每次放都是很多，會增加信心，知道自己有大福報）。
鯉魚是很多佛教人士都很相信的一個吉祥物。而且都覺得鯉魚是一種很有趣的生物，如果你放了它，它就會給你報喜。所以有很多人都很熱衷于放生鯉魚。
放生一尾鯉魚的功德不單是一條生命，還包括鯉魚媽媽肚內(nèi)的魚卵。
鯉魚自古就是吉祥的象征，由于鯉魚的「鯉」和「利」同音，故春節(jié)期間老百姓都喜歡在家中飼養(yǎng)鯉魚，有「家家得利」之說。記得兒童游戲中有「放生大鯉魚」玩 法，而真正的放生鯉魚是從唐朝開始，唐朝皇帝姓李，而鯉與李同音，犯了皇帝的忌，于是把鯉魚改稱為「赤公」，當時朝廷還頒了一項法令，規(guī)定捕到鯉魚必須放 生，全國上下不準吃鯉魚，誰賣鯉魚就要受罰，并且打60大板。
鯉魚成為指定放生之物，這是根據(jù)古老的*傳說，一個幸運的魚變成龍?zhí)S后通過龍門、 搖身化龍，龍首鯉身，鯉魚登龍門化為龍，其實是一個比喻，鼓勵年青人逆流而上，跳升龍門，魚可變化成龍，魚躍龍門表示青云得路，變化飛騰之意等。
在母親節(jié)放鯉魚，原因是魚肚內(nèi)有千百萬魚卵，母親愛子女，以薄弱的身體包著子女的生命，母親節(jié)，見證母親的偉大!
放生的意義有三個：
1、 放生就是放生自己。
因果循環(huán)，人來到世上都是帶著「業(yè)」，業(yè)是果報，有人是來報恩，亦有人是來取債，這些都是不同的業(yè)報，放生就是放去自己的業(yè)報，而今生的所作所為，也決定著來世的「業(yè)」，姑勿論宿世的業(yè)有多深、有多重，只要我們常放生，這就是放走自己的業(yè)，放生就是放自己!
2、 放生就是放走自己的親人。
人不可能只有今生，如果沒有昨天哪有今天?人是從宿世輪回而來，在這一生中當因緣成熟就會遇上宿世朋友、仇人，這種復(fù)雜關(guān)系是千絲萬縷，說也說不清，前生是你的母親，很可能今生遇上時，牠是以另一「色身」出現(xiàn)，例如是鯉魚。
3、 放生是善行。
人來到世上，頭頂天，腳踏地，良知在心中，成佛成魔也是一念之差，有人殺魚，有人放魚，師傅領(lǐng)進門，修行在自己，功德也在自己，放生是從獵捕者手上用自己的`血汗金錢買下即將死亡的生命，再念佛經(jīng)給牠們，這種功德，很高啊!
眾生都執(zhí)著于自己的身體，物也愛其命，大自然的生物會以保護色來逃避傷害，人類也有著遇險求生的本能，沒有眾生不貪生怕死，因此當動物臨死前，牠們眼中流露出絕望的哀傷，在這個時候，牠們很渴望遇上解救牠們的善心人!
每次放生，熊桀師傅都先行拜祭海龍王，請蝦兵蟹將開門接回弟子，而放生完畢，我也會到地藏王殿叩謝。作為玄學(xué)家能預(yù)卜生死，放生就是從死轉(zhuǎn)生，扭轉(zhuǎn)乾坤， 但是，放生并不是人類對動物類生命的施舍，講求的是在放生時候信士所持的心態(tài)，在放生過程中，生死的界面很薄但不虛，有信士在熊老師教導(dǎo)下很細心把鯉魚輕 輕的放進河里，讓鯉魚媽媽把魚卵排出來，他們救的不是一尾鯉魚，而是千千萬萬生命;亦有信士著了魔，從高空把鯉魚「拋」進河去，他們的習(xí)性遠離般若心經(jīng)， 令魚兒「重生的喜悅」瞬間消失，這一「放」一「拋」，種下了不同的「因」，也造成了不同的后果。這次放生死掉17個鯉魚菩薩，阿彌陀佛!
曾經(jīng)被信士質(zhì)疑我們?yōu)楹巍阜派箷兂伞笟⑸梗泻棉q之人在佛的善行后面加上一些妄語，對于玄學(xué)家來說，生命是無常;對于佛學(xué)來說生命是包含因果元 素。我們放生一百條魚，只要是發(fā)慈悲心，做了儀軌，即使日后牠們再遇不幸也是天數(shù)，如果在放生過程中有魚兒死去，我是這樣想，生命結(jié)束前能聽佛經(jīng)，能在恩 人前含笑而去，死在祝福聲語中，即使肢體不動，已離苦往生!但放生者不可以粗暴對待放生物令放生物死亡，那功德化為塵，禍及家人!
做功德不應(yīng)有目的性
《清靜經(jīng)》有言：“上德不德，下德執(zhí)德”，這句話是說，最好的德行是無形中的德，它是自然而然的，而帶有明顯的目的性，為了追求功德而去做功德，是不可能獲取大功德的。
而且，如今的放生甚至形成了產(chǎn)業(yè)鏈，你剛一放生，放生的動物就又被抓了，再去賣給其他人接著放生，這對動物的傷害是很大的，加大了動物的死亡率，所以切勿為了自己的功利心，而去進行這種放生。
盲目放生，危害很大
放生最基本的就是不能危害公共安全，有些人隨隨便便就將一些傷害性很大的動物放了，比如毒蛇，這很有可能導(dǎo)致當?shù)厝吮粋健?/p>
而且，很多被放生的動物，是在其他地方被抓的，不是本地的，將這些動物放生在本地，它們在這里沒有天敵，就會使得入侵物種泛濫，打破生態(tài)*衡，對當?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境造成嚴重破壞，甚至?xí)o當?shù)啬承┪锓N造成滅頂之災(zāi)。
道教對于放生的態(tài)度
1、隨緣放生。道教不提倡大肆放生，講究的是隨緣，就比如說，遇見動物即將被殺死時，你解救了它，然后將它放生，這才是真正的功德。
2、擇物放生。不是什么動物都可以被放生的，有些動物從未在野外生存過，不具備野外生存技能，這種情況下，放生等于殺生。
3、隨時放生。放生不能專門挑初一、十五這種日子，它應(yīng)是隨心隨時而為的，否則就會讓“放生買賣”的產(chǎn)業(yè)鏈不斷壯大。
道教放生五忌
1、禁止在本地放生外來物種。
2、禁止反季節(jié)放生，如在冬季去放生海龜。
3、禁止不經(jīng)調(diào)研，忽視環(huán)境去放生。
4、禁止放生不具備生存能力的動物。
5、禁止放生用于科學(xué)實驗的動物。
盲目放生，有時候就是殺生，所以在放生前要切記這五忌，只有正確放生，才能獲得無量功德！
吃素的功德與福報3篇（擴展4）
——羅斯福的勵志故事3篇
一個小男孩幾乎認為自己是世界上最不幸的孩子，因為患脊髓灰質(zhì)炎而留下了瘸腿和參差不齊且突出的牙齒。他很少與同學(xué)們游戲或玩耍，老師叫他回答問題時，他也總是低著頭一言不發(fā)。
在一個*常的春天，小男孩的父親從鄰居家討了一些樹苗，他想把它們栽在房前。他叫他的孩子們每人栽一棵。父親對孩子們說，誰栽的樹苗長得最好，就給誰買一件最喜歡的禮物。小男孩也想得到父親的禮物。
但看到兄妹們蹦蹦跳跳提水澆樹的身影，不知怎么地，萌生出一種陰冷的想法：希望自己栽的那棵樹早點死去。因此澆過一兩次水后，再也沒去搭理它。
幾天后，小男孩再去看他種的那棵樹時，驚奇地發(fā)現(xiàn)它不僅沒有枯萎，而且還長出了幾片新葉子，與兄妹們種的樹相比，顯得更嫩綠、更有生氣。
父親兌現(xiàn)了他的諾言，為小男孩買了一件他最喜歡的禮物，并對他說，從他栽的樹來看，他長大后一定能成為一名出色的植物學(xué)家。
從那以后，小男孩慢慢變得樂觀向上起來。
一天晚上，小男孩躺在床上睡不著，看著窗外那明亮皎潔的月光，忽然想起生物老師曾說過的話：植物一般都在晚上生長，何不去看看自己種的那顆小樹。當他輕手輕腳來到院子里時，卻看見父親用勺子在向自己栽種的那棵樹下潑灑著什么。
頓時，一切他都明白了，原來父親一直在偷偷地為自己栽種的那顆小樹施肥！他返回房間，任憑淚水肆意地奔流
幾十年過去了，那瘸腿的小男孩雖然沒有成為一名植物學(xué)家，但他卻成為了美國總統(tǒng)，他的名字叫富蘭克林·羅斯福。
愛是生命中最好的養(yǎng)料，哪怕只是一勺清水，也能使生命之樹茁壯成長。也許那樹是那樣的*凡、不起眼；也許那樹是如此的瘦小，甚至還有些枯萎，但只要有這養(yǎng)料的澆灌，它就能長得枝繁葉茂，甚至長成參天大樹。
以最好的方式出牌
羅斯福是美國第32任總統(tǒng)，聯(lián)合國的創(chuàng)建人之一，美國唯一一位連任四屆的總統(tǒng)。
十幾歲的時候，羅斯福很喜歡打橋牌。懂得橋牌的人就會知道，打橋牌雖然是種娛樂，但真正玩起來就會發(fā)現(xiàn)，橋牌是一項包含人生智慧的游戲。
有一次，小羅斯福又在打橋牌，爸爸忙完了工作，就在兒子身邊觀戰(zhàn)，他注目一看，兒子手里抓了一把爛牌，用這樣的牌怎么出都是會輸?shù)舻模?/p>
可是小羅斯福還在組合自己的牌呢，他顛來倒去地算著，認真的模樣可把爸爸急壞了，爸爸心想：“這么一把破牌還算什么呢？就等著輸吧！”
后來爸爸問兒子：“當你手里有一把爛牌的時候你想什么呢？”
羅斯福想了一會兒，回答說：“那牌雖然不好，但是如果仔細規(guī)劃一下的話，就能以最好的方式出完它們，這樣就能起到最大的作用！”
爸爸聽了兒子的話非常佩服，他覺得自己雖然在商場鏖戰(zhàn)多年，卻不如兒子明白道理。
小羅斯福用橋牌表現(xiàn)了他的人生哲學(xué)，就算他遇到再不如意的事情，他也會用心地規(guī)劃，爭取最大的成功，這也表現(xiàn)了他永不放棄的精神。
羅斯福雖然出身于富商之家，在做了美國第二十六任總統(tǒng)后，卻始終*易近人，善待身邊的仆從。
默爾森是白宮的御用面包師，專為總統(tǒng)制作玉米面包。一次，妻子對他說：“我的好朋友妮娜不止一次對我說過，鶉鳥是如何漂亮，可我一次也沒親眼見過，這讓我十分遺憾。你在總統(tǒng)身邊做事，能不能讓見識多廣的總統(tǒng)給我講鶉鳥的長相和生活習(xí)性，只要是總統(tǒng)親口講解，即便看不到鶉鳥介紹，我也會感到是幸福的。”
默爾森為難地說：“我也和你一樣想看到美麗的鶉鳥，可問題是，就算總統(tǒng)了解鶉鳥的習(xí)性，他忙得焦頭爛額，而我一個普通的面包師，怎么好意思為這樣一件小事去打擾他呢？”
雖然對妻子這樣說，默爾森還是抱著試一試的心態(tài)，找了一個合適的機會問問羅斯福關(guān)于鶉鳥的情況。
一天，默爾森端著一盤剛做好的玉米面包讓羅斯福嘗一嘗。此時，羅斯福正在埋頭批閱文件，默爾森放下玉米面包后，硬著頭皮囁嚅道：“總統(tǒng)先生，不好意思打擾您一下。”羅斯福抬起頭，微笑地說：“有什么事盡管說。”奧默森便結(jié)結(jié)巴巴地將妻子的愿望說了出來。
羅斯福立即停下手頭的工作，詳細向默爾森介紹了鶉鳥的情況，末了還說：“最近，常有一只鶉鳥從我的窗前經(jīng)過，下一次若看見它，我一定會通知你和你的妻子的。”
不久后的一個上午，默爾森突然接到羅斯福的電話，激動地告訴他：“剛剛有一只漂亮的鶉鳥正好落在我辦公室窗前的柳樹上，你轉(zhuǎn)告你的妻子，你們倆趕緊來我的辦公室，千萬不要錯過了欣賞鶉鳥的最佳機會。”
默爾森欣喜若狂地將這個喜訊告訴了妻子，兩人狂奔著，來到羅斯福的辦公室。在總統(tǒng)的陪同下，他們?nèi)缭敢詢數(shù)乜吹搅四侵黄恋涅國B，了卻了長久以來的夙愿。
這件看似微不足道的小事，卻溫暖了默爾森和妻子的心靈，也讓他們刻骨銘心了一輩子。在羅斯福卸任后的每個生日，默爾森都會和妻子送上親手做的玉米面包。即便在羅斯福去世后的忌日，人間依然將玉米面包送到羅斯福的墓地，以表達自己對昔日總統(tǒng)的深切懷念。
細膩不僅體現(xiàn)了愛心和善良，也體現(xiàn)了內(nèi)在的良知和尊嚴，因而細膩是偉大的。
吃素的功德與福報3篇（擴展5）
——《有效教學(xué)與成功德育》讀后感3篇
讀了《有效教學(xué)與成功德育》一書，從這書中我領(lǐng)悟了一些道理，現(xiàn)在談一點自己的一點感受：
凡是有效地促進學(xué)生的發(fā)展，有效地實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)結(jié)果的教學(xué)活動都可稱之為有效教學(xué)。結(jié)合自己的工作實踐，我思考著，教學(xué)是有計劃、有目的的活動，沒有預(yù)設(shè)就沒有教學(xué)，只有生成沒有預(yù)設(shè)的課堂教學(xué)實質(zhì)上就是放棄教學(xué)的責(zé)任，那么，課堂教學(xué)的有效提問是實現(xiàn)有效教學(xué)的重要方法。但加個問號不等于提出一個問題，這樣提出的問題對學(xué)生的能力培養(yǎng)沒有什么價值。
的確，提問是一個很微妙的教學(xué)技藝。在新課程理念下，課堂教學(xué)實踐活動發(fā)生了重大轉(zhuǎn)變，由以往的"教師主導(dǎo)，學(xué)生主體"發(fā)展為今天的"師生交往互動、共同發(fā)展"，更多地強調(diào)師生之間的相互溝通、相互交流和相互理解。而課堂提問實際上是實現(xiàn)師生交往互動、溝通交流、理解與對話的重要手段，也是啟迪學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)功能，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、合作交流能力的重要途徑。正如書中所說："有效提問，意味著教師所提出的問題，能夠引起學(xué)生的回應(yīng)或回答，且這種回應(yīng)或回答能讓學(xué)生更積極地參與到學(xué)習(xí)過程中。"
在"有效指導(dǎo)"中的有效"提問"與"傾聽"一節(jié)中，看到這樣一段話："有效教學(xué)基本狀態(tài)是對話式的、互動式的。而教學(xué)是否出現(xiàn)和維持某種對話式的、互動式的狀態(tài)，取決于教師是否能夠有效地‘提問’。"我想起著名教育家陶行知先生曾說過："發(fā)明千千萬，起點是一問。禽獸不如人，過在不會問。智者問得巧，愚者問得笨。"是啊，教師高質(zhì)量的提問，能夠開啟學(xué)生心智，促進學(xué)生思維，開發(fā)學(xué)生智能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。課堂提問在我們每天的教學(xué)中是大量的，可以說是貫穿在整個課堂中的，可見，提問在教學(xué)中具有重要的意義和作用，課堂教學(xué)的效果在很大程度上取決于教師的提問。
讀完本書，我對有效教學(xué)有了更深的理解，那就是有效教學(xué)是一種理念，同時也是一種教學(xué)實踐活動。書中對"什么樣的提問是有效的"給出了建議：一是使問題具有一定的開放性，二是使問題保持一定的難度。這就要求我們教師在課堂教學(xué)活動中做到提問要精心設(shè)計，要緊扣教學(xué)目標，依據(jù)教學(xué)內(nèi)容的重點，抓住知識的關(guān)鍵，注重提問的質(zhì)量和效率，達到以"精問"促"深思"，牽一發(fā)而動全身的效果。同時在設(shè)計課堂提問時還要注意難易適度，把握好分寸，善于尋找學(xué)生的"已知區(qū)"與"最近發(fā)展區(qū)"的結(jié)合，即在知識的"增長點"上布設(shè)懸念，使學(xué)生"跳一跳能把果子摘"；其次，提問還要有層次性，問題之間要有內(nèi)在聯(lián)系，由易到難、由淺入深，層層推進，步步深入，讓學(xué)生在解答問題的過程中思維隨之逐步提高；此外，我們還應(yīng)盡量為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)、獨立思考的空間，運用合作探究的`教學(xué)模式，激發(fā)、指導(dǎo)學(xué)生對學(xué)生提問，學(xué)生對教師發(fā)問等提問的多元模式，這些都是符合學(xué)生學(xué)習(xí)需要的。
理念是靈魂。讓我們多讀書、多學(xué)習(xí)，掌握新課程的教育理念，并在其指導(dǎo)下積極開展有效教學(xué)實踐，糾正誤區(qū)，優(yōu)化課堂提問，增強課堂提問的有效性，更加關(guān)注學(xué)生，關(guān)注教學(xué)中"人的問題"，最終促進教育成效。
吃素的功德與福報3篇（擴展6）
——五一祝的福短信3篇
1、五一不用去上班，瑣碎之事放一邊。*常辛勤把活干，過節(jié)也該休休閑。善待自己找找樂，*淡生活苦也甜。海闊天空心放寬，人生美好五月天！
2、四季的花香，釀出生活的蜜；五谷的精華，釀出歲月的酒。五月，我的祝福綻放在明媚的陽光下，帶著真誠的甘泉，流到你心間，愿你的生活比蜜甜！
3、五一到來之際，為你送上一份衷心的祈禱與祝福，祝你與家人過一個愉快而祥和的勞動節(jié)祝天下的勞苦大眾五一快樂！
4、風(fēng)是透明的，雨是滴答的，云是流動的，歌是自由的'，愛是用心的，戀是瘋狂的，天是永恒的，你是難忘的。朋友，五一勞動節(jié)快樂！
5、所謂幸福是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫信賴的朋友。當你收到此信息一切隨即擁有！五一快樂！
6、地球人都放假了，唯有我這條短信在加班。它滿載祝福，跨過重重高山越過滔滔江水飛到你身邊五一快樂，事事順心！
7、所謂幸福是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫信賴的朋友。當你收到此信息一切隨即擁有！五一快樂！
8、勞動多辛苦；剪刀石頭布，休假真幸福！放心，不因忙碌而忘你，更因快樂而想你！祝你五一節(jié)假期快樂！
9、喝杯小酒，把不快吐吐；吃盤花生，把郁悶訴訴；泡杯咖啡，把疲憊緩緩；收收短信，把心情舒舒。趕在勞動節(jié)這天，祝愿你笑口常開！
10、邁開步，踏上快樂的旅程；睜開眼，欣賞如畫的風(fēng)景；按下鍵，保存永遠的幸福；再發(fā)送，傳遞快樂和滿足。五一祝你有個快樂的假期！
11、把手邊的工作放一放，享受假期的休閑；把賺錢的腳步緩一緩，感受難得的安詳；把忙碌和奔波忘一忘，體會節(jié)日的愉快。五一快樂！
12、五一我來送問候，讓那開心隨你走；走過千山和萬水，甜甜蜜蜜如意陪；走過坎坷和坦途，歡歡喜喜很幸福；走過現(xiàn)在和未來，永永遠遠樂開懷！
13、五一近了，作別昔日的紛紛擾擾，還自己一個微笑；了卻電話那頭的牽掛，還親人一個擁抱；放下做不完的工作，給身心一個倚靠；找回迷路的幸福，讓時間在快樂里浸泡；重溫久違的情誼，只愿你過得很好。預(yù)祝五一快樂！
14、一封溫馨，一包甜蜜，一袋幸福，一桶健康，一箱*安，一籮快樂，一粒愛心，加上我滿滿的祝福，愿收到信息的你勞動節(jié)快樂！
15、錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；人的一生，*安就好；祝勞動節(jié)愉快。
吃素的功德與福報3篇（擴展7）
——吃素對身體的好處和壞處3篇
好處：
1、素食者吸收的油脂較少，不容易發(fā)生血管硬化的現(xiàn)象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的困擾。
2、許多研究皆指出纖維是抗癌因素之一，許多患大腸癌和胃癌的人，就和和少吃蔬菜有很大的關(guān)系；以蔬菜中含有的胡蘿卜素來說，胡蘿卜素在人體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)變成維生素a，可以管制細胞分裂，并有助維持免疫系統(tǒng)，而健全的免疫系統(tǒng)就是抗癌最好的“利器”。
3、低油脂、低熱量的飲食，讓素食者較不容易發(fā)胖，但要注意別用太多的油脂烹煮，否則還是會把熱量吃進去！
4、素食者因為少吃蛋白質(zhì)的關(guān)系，可減少鈣質(zhì)的流失，因此骨骼密度較高，不易患有骨質(zhì)疏松癥。
此外，不易生糖尿病、低膽固醇、排便順暢等，也都是吃素的好處。
壞處：
1、吃素會影響小孩的發(fā)育。很多家庭因為家長吃素的關(guān)系，連帶的讓孩子也跟著吃素，但是對於發(fā)育中的孩子來說，吃素?zé)o法提供成長足夠的養(yǎng)分，因此最好不要讓孩子吃素。
2、易缺乏維生素d；維生素d很難在食物中攝取的到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素d的食物！
大家都可以根據(jù)以上的吃素的好處壞處來更好的發(fā)揮吃素的好處為我們謀取很多的好處，都是我們?nèi)粘Ｒ惨欢ㄒ喑砸恍┤忸愂澄铮梢杂行У膸椭覀冄a充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，尤其是長身體的`青少年一定要均衡攝入不同的營養(yǎng)。
吃素的十大好處
一、益壽延年
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者更能長命，因為前面也講到了，吃素食可以減少很多的疾病，人們身體健康，自然就活得更長。
二、體重較輕
素食者比肉食者體重較輕。肉類比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是攝取過多的蛋白質(zhì)，則其中過量的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)變成脂肪。
三、降低膽固醇含量
素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓、心臟病等病癥的主因。第二次世界大戰(zhàn)期間，北歐人被迫吃素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)全國人民心臟病罹患率大為降低。他們一旦改食肉類，心臟病罹患率又提高了。
四、減少患癌癥機會
某些研究指出，肉食與結(jié)腸癌有相當密切的關(guān)系。印地安人及其他素食的部落中，尚有許多人根本不知道癌癥為何物。
五、沒有寄生蟲之憂
絳蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。
六、減少腎臟負擔(dān)
各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中一旦含有動物血液時，就會重腎臟的負擔(dān)。
七、易于儲藏
植物性蛋白質(zhì)通常比動物性蛋白質(zhì)更易于儲存。五谷和干燥的豆類，一旦混合使用，乃是極佳的蛋白質(zhì)來源，只要稍加注意，可以長期儲存?zhèn)溆茫瑯O為方便。
八、價格低廉
植物性蛋白質(zhì)比肉類便宜。
九、合乎生態(tài)原理
生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地，可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質(zhì)。許多生態(tài)學(xué)家預(yù)言，人口多將迫使全世界不得不吃素。
十、富于變化
素食的家庭主婦往往發(fā)現(xiàn)，利用植物性蛋白質(zhì)，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于變化，更能引起良好的食欲。
美國加利福尼亞馬林達大學(xué)針對素食者和肉食者進行了跟蹤調(diào)查，證明了素食者比肉食者更長壽。調(diào)查時間長達六年，參與調(diào)查的七萬多名男女被分成非素食者、半素食者、蛋奶素食者、魚素食者和嚴格素食者，最后發(fā)現(xiàn)那些不吃肉的素食者死亡率較低，比肉食者低12％左右，且男性中患有心血管疾病和心臟病的概率也非常低。
研究者在報告中說：“研究結(jié)果顯示死亡率和飲食模式存在關(guān)系，素食者的死亡率更低，魚素食者、蛋奶素食者和嚴格素食者與那些非素食飲食者比，死亡率較低。”在同一時間段內(nèi)，素食者死亡率要比非素食者低12％，純素食者低15％，蛋奶素食者低9％，魚素食者低19％，半素食者低8％。當然這其中也不能排除素食者參與體育鍛煉、無抽煙喝酒等生活習(xí)慣的因素，可結(jié)果仍值得引起注意。
另外，牛津大學(xué)的研究者對四萬五千人進行跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)素食者要比肉食者患心臟病的概率低32％，實驗還證明素食者患糖尿病的概率也更低。
雖然素食和健康長壽到底存在怎樣的關(guān)系并不十分明確，但這些調(diào)查研究的數(shù)據(jù)已經(jīng)很明了地顯示了：素食者更健康長壽。
吃素的功德與福報3篇（擴展8）
——吃素后身體的變化過程3篇
1、體重減輕或者增加
很多人感嘆自從吃素之后減肥很容易，因為素食的熱量比肉類食物的熱量更低，不過吃素之后體重到底是減輕還是增加是要看人們怎么吃。
蔬菜類的食物雖然本身的熱量很低，但是如果烹飪不當，比如選擇翻炒的方式，那么就有可能出現(xiàn)蔬菜里吸入太多的油，這樣就算你一直都是吃素食，那么也有可能導(dǎo)致熱量攝入過量。
還有一種就是選擇高油的素食來替代肉類食物和奶制品，這樣也有可能會導(dǎo)致長胖。在吃素的同時避開了不健康的飲食，這樣才有可能出現(xiàn)體重下降。
2、味覺改善
長期吃素后味蕾會發(fā)生明顯的變化，比如味覺增強了，更加喜歡純天然的食物，對于一些深加工過的食物已經(jīng)沒有太大的吸引力。不僅如此，對于甜食的抵抗力也強了很多。有研究發(fā)現(xiàn)，只要堅持幾周不吃高鹽、高脂以及高糖的食物，那么味覺就會開始改變，不僅如此，味蕾對于脂肪的敏感性也會開始發(fā)生改變。
3、腸道菌群改善
吃太多肉類的食物會導(dǎo)致腸道內(nèi)致病菌快速生長，而富含膳食纖維的素食則可以增加腸道的益生菌，從而改善腸道的菌群有益于身體健康。如果將進食的結(jié)構(gòu)切換到素食為主的話，那么腸道內(nèi)的菌群就可以得到快速的改善。
4、維生素失衡
吃素食雖然有益于身體健康，也能幫助減肥，但是長期吃素食卻很有可能會出現(xiàn)維生素缺乏的問題，雖然很多蔬菜中也含有豐富的維生素，但是長期不吃肉類很有可能會出現(xiàn)維生素B12缺乏。人體如果缺乏維生素B12就有可能會出現(xiàn)疲勞、肌肉功能變差等情況，還有可能導(dǎo)致生育能力下降。如果不能及時糾正這個問題對于人們的整個腦神經(jīng)的傷害也很大。
吃素的好處壞處有哪些
好處：
1、素食者吸收的油脂較少，不容易發(fā)生血管硬化的現(xiàn)象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的困擾。
2、許多研究皆指出纖維是抗癌因素之一，許多患大腸癌和胃癌的人，就和和少吃蔬菜有很大的關(guān)系；以蔬菜中含有的胡蘿卜素來說，胡蘿卜素在人體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)變成維生素a，可以管制細胞分裂，并有助維持免疫系統(tǒng)，而健全的免疫系統(tǒng)就是抗癌最好的“利器”。
3、低油脂、低熱量的飲食，讓素食者較不容易發(fā)胖，但要注意別用太多的油脂烹煮，否則還是會把熱量吃進去！
4、素食者因為少吃蛋白質(zhì)的關(guān)系，可減少鈣質(zhì)的流失，因此骨骼密度較高，不易患有骨質(zhì)疏松癥。
此外，不易生糖尿病、低膽固醇、排便順暢等，也都是吃素的好處。
壞處：
1、吃素會影響小孩的.發(fā)育。很多家庭因為家長吃素的關(guān)系，連帶的讓孩子也跟著吃素，但是對於發(fā)育中的孩子來說，吃素?zé)o法提供成長足夠的養(yǎng)分，因此最好不要讓孩子吃素。
2、易缺乏維生素d；維生素d很難在食物中攝取的到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素d的食物！
吃素的功德與福報3篇（擴展9）
——放生的好處和功德
1、放生就是救命放生就是救護那些被擒、被抓、將被宰殺、命在垂危的眾生的`命，而眾生最寶貴的就是自己的生命得以重拾生機，救他們的命，他們感激最深，所以功德至大！
2、放生就是還債人們今生及累劫以來所造的殺業(yè)早已無量無邊，放生就是出錢、出力來救贖眾生的性命，以償還以前人們所積欠無數(shù)的殺債。
3、放生就是救急放生與其他的功德不一樣，是救命在旦夕，隨時將被宰殺的生命得以重拾生機，是千鉤一發(fā)、刻不容緩的行動，就好像是醫(yī)院的急診急救一般，一個剎那、一全行動便可挽救成千上萬無數(shù)的生命，所以功德至深。
4、放生就是慈悲佛心就是大慈悲心，慈悲心是學(xué)佛的根本，而放生則是為了解除眾生的苦難，起慈悲心予以救贖的一種行為。放生可以長養(yǎng)我們的慈悲心，在放生的過程中，慈悲心獲得最大的培養(yǎng)。常常放生，慈悲心常常滋長，與佛心更相契，與佛更容易感應(yīng)道交，學(xué)佛道業(yè)更容易成就。
5、放生就是覺悟任何一個眾生的佛性與我相比毫無或缺，無二無別，因而每一個生命都是*等珍貴的。在放生中讓我們覺悟到眾生皆知貪生怕死，皆知趨吉避兇，皆有喜怒哀樂，與我相比，完全相同；眾生更皆具備真如佛性，一旦業(yè)盡情空，未來皆能成佛，所以救一眾生如同救一佛子，更等于救一未來佛。
6、放生就是實踐與其空口說得萬言，不如老實行得一字，學(xué)佛最重要的就是實踐。在放生真實的行動中，真正去培養(yǎng)慈悲，真正去解救生命，真正去為眾生皈依、念佛、懺悔、回向，真正去體會眾生*等一如、皆具佛性、皆能成佛的道理，真正做到自利利他，這樣的修行才能真正得到利益。
7、放生就是積極吃素與放生是學(xué)佛人行持上極重要的二件事。但吃素只是止惡。是消極地不再造殺業(yè)，不再積欠新的殺債；而放生卻是揚善，是積極地救贖生命，償還以前所欠的殺債。吃素而不放生，以前欠的殺業(yè)還是有果報的；放生而不吃素，所修得的功德又因為吃肉殺生都賠光了。所以吃素放生是一體的二面，需要相輔相成的，同時并行，效果才會顯著。
8、放生就是方便當天放生，當天無數(shù)身陷牢籠的眾生馬上獲得了自由，無數(shù)瀕臨死亡的生命馬上重拾了生機，無限的功德當天馬上可以獲得。并且不管一人多人、錢少錢多、任何時間、任何地點，只要發(fā)慈悲心，任何人都可以進行放生。
放生不像其他功德，不需要等待機緣，自己可以主動進行；不需要依賴別人，自己可以獨立完成；千千萬萬人一生中做不到的功德，我們可以經(jīng)由放生短短的時間內(nèi)獨自一人完全成就，若更能以此廣為提倡，功德更加不可思議，所以放生功德最為第一，非其他小善所能比！
9、放生就是改命今生的命運遭遇是因為多生以來所造就無數(shù)的善惡因緣所呈現(xiàn)的一個結(jié)果，造善因就得善果，造惡因就得惡果。但未來的命運卻完全掌握在人們自己的手中。通過積福行善，誠心懺悔，人們的命運可以完全改變過來。而放生的功德最大，既直接又快速，改變命運的力量最為顯著。
10、放生就是解冤每一個眾生在多生累劫以來，都曾經(jīng)與人們結(jié)過冤仇，冤仇既結(jié)，懷恨在心，必當伺機報復(fù)。而放生正可以解冤釋結(jié)，化敵為友，避免彼此的冤冤相報！
11、放生就是消災(zāi)災(zāi)難不幸之所以發(fā)生，都是源于人們以前所結(jié)的冤業(yè)、所造的殺業(yè)而來。放生解救眾生的命，免除了眾生的死難，也同時消除了我們的宿業(yè)，免除了未來原本應(yīng)該償受不幸的業(yè)報，這是因果必然的道理。
12、放生就是治病其實疾病絕癥之所以發(fā)生，就是因為以前我們殺生所感召的殺業(yè)而來。既造殺因必結(jié)殺果，既造成殺業(yè)必受殺報，解決之道就是放生，償還殺債，消除了疾病根本的殺因，病苦自然好轉(zhuǎn)。
13、放生就是救親每一個眾生在無始的輪回中，都曾與我們互為父母、子女、手足、親眷，只因彼此業(yè)緣不同，今朝我幸而為人，彼不幸淪為畜牲，放生就是救拔我們累世以來的親友眷屬，使其重拾生機，安享天年！
14、放生就是延壽每個人都希望長壽，放生救贖生命，延長了無數(shù)眾生的生命。也必然同時延長了自己的壽命，這是因果永恒不變的真理。
15、放生就是福善救人一命勝造七級浮屠，而每一條生命都是*等珍貴的，所以救一眾生，功德已無量無邊，更何況救眾多生命！放生就是積最大的福！放生就是行最大的善；積福行善，所有功德，莫過放生！
16、放生能助生西放生三施俱全，財布施、法布施、無畏布施，放生一舉盡得。修行人以念佛（念佛--憶念覺悟的意思）為主，放生為輔，如此修行，如順風(fēng)之帆、順水之舟，用力少而成效多，以此無上殊勝的功德回向往生西方極樂世界，往生大業(yè)必能穩(wěn)操勝券，高登西方九品蓮臺必是指日可待。