圖1：史婧琳近照

史婧琳，1993年1月3日出生于江蘇常州，2006年進入江蘇省游泳隊，2013年在第12屆全運會上獲女子200米蛙泳冠軍后正式進入國家隊。2014年獲第17屆仁川亞運會女子100米蛙泳冠軍（并破賽會記錄）、女子200米蛙泳季軍；2015年在第16屆國際泳聯(lián)世錦賽女子4*100米混合泳接力獲得冠軍、女子200米蛙泳季軍；2016年第31屆里約奧運會女子200米蛙泳銅牌獲得者，被評為江蘇省三八紅旗手，獲江蘇省五一勞動勛章、江蘇省教育工作先進個人等榮譽，記一等功；2017年在第13屆全運會上獲女子100米蛙泳冠軍、女子200米蛙泳冠軍、女子4*100米混合泳接力冠軍；2018年，在第18屆亞運會上獲男女4*100米混合泳接力冠軍，女子100米蛙泳季軍，第14屆國際泳聯(lián)短池世錦賽獲女子4*100米混合泳接力亞軍，被評為江蘇省勞動模范，獲中華人民共和國體育運動一級獎?wù)隆，F(xiàn)任南京體育學(xué)院游泳學(xué)院教練。

小荷才露尖尖角

我是一年級去的花樣游泳隊，最開始是因為小時候特別喜歡玩水，父母在公交車站看到了花樣游泳隊的招生簡章，于是1999年一個普通不過的下午，爸爸帶著我走進了一間舞蹈體能訓(xùn)練房?？墒钱?dāng)時這個隊伍早已經(jīng)在一個月前就完成了選拔，即將進行第一階段的測驗，但是爸爸和教練說，希望給個機會，讓我和他們一起進行測試，哪怕最后不收下我也沒關(guān)系。教練同意了。爸爸告訴我要聽教練的話，好好表現(xiàn)，這樣不僅可以天天玩水，還可以變成和電視里一樣好看的公主。我點點頭便和別的小朋友一起做動作，也許有幼兒園健美操的功底在，我以排名前三的成績留了下來。后來再回想起這一天時也會問爸爸，為什么會讓我學(xué)花樣游泳，爸爸說你這么喜歡水，花樣游泳又可以學(xué)跳舞，女孩子練一練多好呀。

圖2：少年時代的史婧琳

七歲的我還不知道輸贏的意義，只知道在水里會很開心，初衷就是如此簡單。我們的隊伍經(jīng)過三個月的訓(xùn)練和測試，從100個人里篩選出了12個，而我是其中之一。我認真地學(xué)習(xí)花游技術(shù)，含著淚壓韌帶，一直都不是教練最看好的那一個，但是卻是最踏實的一個。媽媽回憶第一次參加全省比賽，說我是全場個子最小的一個，比別人都矮半個頭，看上去很滑稽。三年后我成功的站上了省運會的領(lǐng)獎臺，但當(dāng)教練想把我推薦給省隊教練，得到的卻是“這個孩子條件太一般”，我的花樣游泳之旅就這樣終止了。

圖3：第一次參加花游比賽的史婧琳

圖4：第十五屆省運會史婧琳獲獎

而今邁步從頭越

2002年的夏天，四年級的我轉(zhuǎn)學(xué)游泳，從在水里跳舞的小女孩變成了曬大太陽苦練體能的假小子。長發(fā)變平頭，冬天室內(nèi)，夏天室外，拉引體扔鐵塊，不停地游不停地游。開始時我不會蝶泳和仰泳，甚至連基本打腿都跟不上，一切都要重頭開始，自然是要比別人的水平差些。教練說我的脾氣倔的很，是有當(dāng)運動員的那股勁，直到現(xiàn)在還會調(diào)侃我，記不記得小時候你爸爸說表現(xiàn)不好就要罰你跟在摩托車后面跑回家，你卻倔強的一路不上車真的跑回了家。

圖5：史婧琳轉(zhuǎn)學(xué)游泳

一年后我順利進入了省隊少體校，作為隊伍最小的一個運動員，無論是力量還是水平都和別人有著很大的差距，我努力地想跟上哥哥姐姐的步伐，可差距就是真實存在著。半個學(xué)期后我得到了退回的通知，我開始懷疑自己：我真的適合游泳嗎？回去上學(xué)還是繼續(xù)游泳？我無法回答別人問我為什么回來了，是的，我無法說出我是被淘汰的那一個。那時我面臨了一次重要的選擇，父母問我是繼續(xù)游泳還是學(xué)習(xí)，因為當(dāng)時我的學(xué)習(xí)成績也不錯，在年級里也能排前幾，接下來就可以和其他同學(xué)一樣開始讀初中了。但別人的否定激起了我的自尊心和好勝心，我告訴自己：在哪跌倒就要在哪里爬起，我得回去！

2004年的夏天至今記憶猶新，我多么想回到那個曾經(jīng)淘汰我的地方，所以一切的苦都愿意忍受著，當(dāng)毒辣的太陽暴曬著我的皮膚直到曬傷，在我連穿衣服都會粘在破損后背上的時候，依然毫不猶豫的跳入水中；在力量訓(xùn)練撕裂了我手掌的肉無法拿筷子時，便默默的換成了勺子繼續(xù)吃飯。奶奶經(jīng)常說，小時候每次問你苦不苦你總是回答“還好”，真是讓人心疼。我為了重回省隊的目標而努力著，而那一年我也小學(xué)畢業(yè)了，當(dāng)帶著曬成熊貓眼的臉走上學(xué)校十佳少年領(lǐng)獎臺的那一刻，臺下滿是驚訝與哄笑，但我的內(nèi)心卻是滿足的，因為此時我不僅有了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，同時也收到了重回省隊的通知。

2005年的夏天我成功的回到了那個曾經(jīng)淘汰我的地方，也終于從省賽的千年老三變成了冠軍。一年后，十三歲的我順利的進入了省體工隊，正式開始了我的職業(yè)生涯。一如以往，我不是最被看好的那一個，但卻從不認輸，心中也逐漸開始有了更清晰的目標：進入復(fù)賽，進入決賽，登上領(lǐng)獎臺，拿到金牌……在一日又一日的30個100蛙、16個200蛙的計劃中，一點一點進步著。

咬定青山不放松

進了省隊之后就想著怎么達標開始參加比賽，在教練指導(dǎo)下一步一步往上走。進前十六的時候我想著能不能進前八，進前八時想著再加加油能不能進前三，一點點往上走。三年后也就是2009年，我參加了第一屆全運會，比出了外人看來稍有遺憾的第四名，可我的內(nèi)心卻是快樂的，因為我通過一點一滴的努力，大幅度提高了成績，越來越接近領(lǐng)獎臺。

可快樂稍縱即逝，就當(dāng)我穩(wěn)定進步滿懷斗志的時候，低谷期卻悄然而至，后面三年我以每年兩三秒的成績在后退，而更年輕的運動員卻逐漸嶄露頭角。當(dāng)成績直線下降，自己想努力進步卻沒有絲毫改變的時候，絕望與無助充斥著我的內(nèi)心。我開始失眠，開始暴飲暴食，一次又一次半夜坐在樓梯間，懇求電話那端的爸爸媽媽帶我離開。我喜歡游泳，我不想最后變成厭惡。但爸爸媽媽每次都會堅定的告訴我，別人不相信你我們相信你，你更應(yīng)該相信你自己，如果你真的熱愛游泳不想讓自己去討厭這項運動的話，你就應(yīng)該選擇改變、選擇戰(zhàn)勝而不是一直逃避，只有把熱愛的事情爭取做到最好那才叫熱愛。在一天一天的煎熬與鼓勵中，我終于重新站了起來。如果那一刻我沒有跨過這個難關(guān)，那么未來所有美好的事都將與我擦肩而過，感謝在那周遭充滿懷疑的時候，有人始終努力拉住我，不讓我就此倒下，也讓我變得更強大。

梅花香自古寒來

2013年全運會，江蘇游泳隊已經(jīng)歷時二十年，四屆全運會沒能取得冠軍獎牌。而對于我個人來說，拿到這塊全運會的金牌，就拿到了進入國家隊的金鑰匙。我站在決賽的出發(fā)臺上，在心里默默告訴自己：相信自己，你可以做到。贏的信念無比堅定，因為在過去每時每刻，我盡全力完成每一次動作，爭分奪秒實現(xiàn)一個個小目標，這些都讓此刻的我信心百倍。我感受到內(nèi)心力量的強大，這份力量成功地帶領(lǐng)我站上了那個最高領(lǐng)獎臺。那年我二十歲，一個似乎大器晚成的年紀?？部赖慕?jīng)歷相較一帆風(fēng)順更有意義，失敗教會了我直視困難，質(zhì)疑教會了我堅持自我，勝利教會了我如何平靜，低谷教會了我如何專注。讓我知道了作為一名運動員，想要取得勝利，唯有腳踏實地一點一點的努力，積極的心態(tài)才會帶動積極的身體，只有你的心有力量才能拉動你的全身。自此之后我養(yǎng)成了一個習(xí)慣：站在出發(fā)臺上時要和自己擊掌，并在心里告訴自己：加油，你可以！

2013年全運會奪冠之后，我來到了北京，開始了在國家隊的追夢之旅。轉(zhuǎn)眼第二年我參加了亞運會。國際上的對手不同于國內(nèi)的對手，當(dāng)時的我并不具備足以戰(zhàn)勝對手的能力。尤其在蛙泳項目上，和日本相比我們屬于弱勢。那時候所有人都擔(dān)心蛙泳這塊金牌會丟掉。亞運會是我的第一場世界比賽，也是我好勝心最強的一場。我絕不會讓自己的參賽項目拖隊伍的后腿。我清晰的記得，離亞運會還有半年的時間，我總會忍不住問教練，你覺得我可以拿金牌嗎？你覺得我會贏嗎？不管別人如何說，我仍相信著我會贏，因為我想要贏。當(dāng)我在訓(xùn)練中表現(xiàn)出超出以往的專注和努力時，教練告訴我他相信我，他會全力幫助我，這也讓我變得更有力量。

競爭越是激烈，訓(xùn)練便越是辛苦，每堂課七千米八千米的訓(xùn)練量成了最普通不過的事情，主項的訓(xùn)練計劃也從一周三次變成了每天一次。6*（50蛙+100蛙+150蛙+200蛙），包干為40秒的倍數(shù)，在那年成為了我最恐懼的計劃之一。每次都要拼盡全力才有希望游進包干完成計劃，途中愈發(fā)酸疼的肌肉以及越來越粗的喘息，考驗著我的意志，再頂一下！游不動了！堅持??！好累??！我在反復(fù)的思想斗爭中堅持下了全部的計劃。躺在床上，難以承受的疲憊感和疼痛感經(jīng)常讓我無法入眠，但卻總能帶來內(nèi)心的滿足，為自己完成了計劃，為自己極限時的堅持感到滿足，這些都終將成為我在賽場與對手抗衡的武器。

如今回想起來還可以體會到第一次走上國際賽場的興奮感。檢錄時我從出發(fā)到長劃臂、游程、轉(zhuǎn)身、到邊，整個賽程都仔仔細細的想了一遍，跳入水中后緊緊咬住對手，在最后的沖刺階段腦海中想起了教練的聲音，“最后十五米要保證好劃水全力加速”，是的，我做到了，我用打破紀錄的成績?nèi)〉昧藙倮?，這無疑是給自己也是給中國隊打了一針強心劑。走出國門后的首場比賽我拿到了金牌，這是我更加滿懷的信心和期待看向前方，世界冠軍這四個字在前方召喚，那是我的下一個目標。在亞運會后，我學(xué)會了在比賽途中和自己對話的能力，那是一種穩(wěn)定自己情緒，有效調(diào)動自己能力的方式。

圖6：史婧琳獲第17屆仁川亞運會女子100米蛙泳冠軍（并破賽會記錄）

長風(fēng)破浪會有時

2015年，帶著全運會、亞運會的信心我來到了世錦賽的賽場。第一日100米蛙泳比賽，我出乎意料地游出了6秒3分的成績，半秒的進步給了我無限的希望，也讓我更加期待兩天之后的主項200米蛙泳可以登上最高領(lǐng)獎臺。預(yù)賽順利過關(guān)，當(dāng)半決賽并列第八的成績出現(xiàn)在屏幕上時，徹底擊碎了我向金牌沖擊的信心，多么害怕自己就此留在了重賽的泳道中。那一個小時的等待是漫長的，我閉眼不語。重賽開始了，跳入水中的那一刻對手便像一艘火箭一般沖向了前方，第一個五十米轉(zhuǎn)身時我已經(jīng)被拉開了半個人的差距，一瞬間恐懼上升到極點，我努力追趕，害怕就此錯失，可毫無任何用處，一百米轉(zhuǎn)身，我已被對手落到了小腿的位置，瞬間想就此放棄，但很快我調(diào)整好了心態(tài)，我告訴自己即使是輸也要竭盡全力，自我放棄的是弱者。我一點一點追趕著，勝利的那一刻，止不住的淚水是在釋放這一個小時極具暴增的壓力和恐懼，教練拍拍我的肩膀說贏了哭什么，好好放松我們等著你，短短的幾個字沒有責(zé)怪只有鼓勵。第二日決賽，我坦然又平靜地跳入水中，不在意對手也不在意名次，按照自己的節(jié)奏穩(wěn)穩(wěn)地游，全力以赴。站在三人并列的領(lǐng)獎臺真是讓我發(fā)自內(nèi)心的嘴角上揚，這兩日的經(jīng)歷是多么的神奇，而世界首例三人并列又將是多么的特別。

挫折總是會讓人成長，現(xiàn)在這顆比三日前更強大的內(nèi)心注定會帶領(lǐng)我順利完成接力比賽。我?guī)е鴿M滿的斗志和隊友一起走上了最后一天最后一項的賽場，甚至在他們告訴我有多么緊張多么害怕時，我可以堅定的說：放心吧，有我呢。我順利到達終點，至今為止都再未曾超越過的成績讓我感到驚喜。那晚我失眠了，不再因為焦慮和壓力，而是被幸福感包圍的失眠。遺憾總是會和驚喜相交出現(xiàn)，最重要的是心態(tài)，坦然面對成敗，那結(jié)局往往會往好的方向發(fā)展。全運會冠軍，亞運會冠軍，這一刻我順利的走到了世界冠軍，我即將奔赴心中最神圣的賽場，奧運五環(huán)！我的夢想！

圖7：泳迷鏡頭下的史婧琳

會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小

奧運會，神圣的賽場，無數(shù)人的夢想之地，體育人心目中的最高峰。當(dāng)我走進奧運村的那刻，心跳在急劇加速，緊張摻雜著期待，泳池在我的眼里閃閃發(fā)光，感覺像在夢中。

100米提高一秒，200米提高兩秒，十個月的時間里看似根本不可能實現(xiàn)的事情，但不嘗試一次又何嘗甘心呢。奧運的備戰(zhàn)是緊張的，也是艱難的，我們從一天兩練增加到了一天三練，兩水一陸的訓(xùn)練無時無刻的考驗著你的身體，每天都在挑戰(zhàn)著身體極限。這是一個可怕的計劃：10*50米主項出發(fā)全力游，35秒包干，每一個50米都要全力，并保證在包干之前順利起水至出發(fā)臺上，能堅持幾個就完成幾個。第一個順利、第二個疲憊、第三個痛苦、第四個艱難……喉嚨像著火一般，身體像爆炸一般，肺部有種重度窒息的感覺，眼中的泳池開始變得漂浮不定，接下來的每一個都有種逐漸接近死亡的感覺，堅持著抵抗著，直到全部的十個都按要求完成了，我眩暈的癱倒在泳池邊再也支撐不起來，這種從未體會過的可怕感受，令我對這個計劃的恐懼久久不能消散。

奧運年三個字時總會和傷病相聯(lián)，年復(fù)一年的運動訓(xùn)練不僅積累著運動能力，也在積累著傷病的數(shù)量，肩傷和腰傷總會在關(guān)鍵時刻影響著我的訓(xùn)練實施，無法抬起的肩部以及動彈不得的腰部讓我不得不暫停三到五天的訓(xùn)練，這對于一分一秒都異常珍貴的備戰(zhàn)時刻，是多么令人焦急。2016年7月，距離奧運會倒數(shù)一個月，我們提前來到了美國備戰(zhàn)，十二個小時的時差成了我最大的阻礙，無論是褪黑素還是物理療法，我永遠無法在晚上擁有三個小時以上的睡眠，每天頭痛欲裂，直到三周后去往巴西，仍舊沒能完整的睡過一個覺。

下午一點的預(yù)賽，半夜十點的決賽，我們將在黑白顛倒的日子里進行角逐。開賽前三天適應(yīng)場地時，不同于以往的興奮，我的身體一直處在沉悶的狀態(tài)里，我一直在試圖調(diào)動自己，但毫無效果。100米蛙泳我站在了最關(guān)鍵的決賽出發(fā)臺上，這個我沖擊冠軍的重點項目，承載著我全部的希望與夢想，而我的雙腿卻在微微的顫抖。滴！出發(fā)令響，我掉入水中，整個人毫無向前騰飛的力氣，這時我才知道一直無法調(diào)動起來的狀態(tài)叫做緊張。

因為有著強烈的愿望才會讓我堅持下難以想象的高強度訓(xùn)練，因為有著強烈的愿望我的水平才會飛速提高著，但也正是因為有著強烈的愿望才使我的壓力無限放大，使我的緊張到達了極點。我?guī)е活w炙熱的心來到我無比憧憬又崇尚的奧運賽場，卻沒能找到消化這壓力的方法。在之后的兩天里，我無法走出這個陰影，也無法壓制內(nèi)心悲傷的情緒，眼淚總是會不受控制的奪眶而出。無論是教練還是領(lǐng)隊，都給予了我無限的寬容與支持，沒有絲毫責(zé)備，只有滿滿鼓勵的話語，都讓墜入冰窖的我有了些許的溫度。我知道我不能自暴自棄，比賽還沒結(jié)束，即使最后沒有結(jié)果也要正面迎戰(zhàn)，把所有的悲傷暫時封鎖在心里，帶著積極的自我暗示，我走上了200米蛙泳的賽場。兩百蛙預(yù)賽順利晉級，半決賽順利晉級，決賽賽場，一如往常般，深呼吸、拍手、自我對話，前一百按照自己的節(jié)奏平穩(wěn)前進，后一百竭盡全力向前。銅牌！

圖8：史婧琳在奧運會蛙泳比賽出發(fā)臺上

圖9：第31屆里約奧運會女子200米蛙泳史婧琳獲得銅牌

奧運會就這樣帶著收獲和遺憾結(jié)束了，或許這個遺憾將會永遠的存在在我的生命里。我為自己走上了奧林匹克的賽場而感到驕傲，也重新認識了自己的脆弱。但或許不完美才叫人生，這些都終將變成我回憶里的一部分，在以后的日子里陪伴著我一起走下去，走向一個又一個不同的舞臺。

學(xué)貴得師，亦貴得友

我在國家隊的教練叫韓冰巖，他對我?guī)椭畲蟮囊稽c就是對我的信任。亞運會所有人都質(zhì)疑我，覺得會丟到金牌，我堅定地說我想贏能贏時，他卻全力相信，全力幫助。這便是對我最大的肯定。我們的訓(xùn)練配合的很好，到最后我拿下了金牌。奧運會的時候，賽前訓(xùn)練非?？啵F(xiàn)在回望過去，讓我再走一遍，我可能完全走不下來。由于第一次參加奧運會比較緊張，100米蛙泳發(fā)揮失常，但是教練完全沒有責(zé)備，一直幫我解壓，讓我后面能放松一點，能處于一個好的狀態(tài)。200米蛙泳進入決賽后，教練微笑著和我說真棒啊，決賽就開開心心地玩吧，他總是在試圖緩解我的壓力，最終使我能在200米蛙泳贏得一枚銅牌。一路走來我真的很幸運，遇到的每個教練對我都是完全付出，盡力把我的各個方面調(diào)動的很好，對我影響和幫助都很大。

我來自普通工人家庭，家庭氛圍非常友愛。父母是親人也是我的朋友。我小時候?qū)W習(xí)成績是不錯的，這個與我父母的教育方式分不開。他們要求我課堂上45分鐘認真聽講，按時完成作業(yè)，沒有給我報過任何補習(xí)班，從不給我太多壓力和負擔(dān)。我開始學(xué)游泳時，其他小朋友如果要比賽父母都會關(guān)心能不能贏，但我父母完全不會在意。他們只是想讓我喜歡這項運動，培養(yǎng)我的興趣，讓我愿意去游。他們認為只要自己主動愿意學(xué)的東西，肯定會做得很好。

父母在成長過程中一直都尊重我的選擇，當(dāng)時被省隊退回來時，他們耐心地聽我的想法，問我想要怎么做，是愿意學(xué)習(xí)還是愿意繼續(xù)游泳，因為再回到省隊，后面也不知道會怎么樣。他們從沒有說一定要怎么樣，更像是愿意陪著我一起經(jīng)歷人生選擇的朋友。

后來進入省隊之后，在2009到2013年之間我有一個低谷期，當(dāng)時我的整個狀態(tài)非常差，很崩潰，但哪怕是我三更半夜打電話給他們，他們也不會指責(zé)，我可以捧著電腦在跟他們視頻三四個小時，因為他們明白我需要傾訴和陪伴。我當(dāng)時跟他們說，我真的喜歡游泳，但是我不想繼續(xù)了，我在這里好痛苦。我父母耐心地聽我說話，然后引導(dǎo)我思考：你喜歡游泳你不想討厭它，你卻還想走離開，是因為你覺得自己做不好對不對？那如果你真的喜歡這件事，不是應(yīng)該想著怎么樣把它變好嗎？才是真正地應(yīng)對。如果你真的放棄它了，以后想起來不會后悔和遺憾嗎？養(yǎng)成了這種逃避的性格之后，以后面對困難，第一反應(yīng)就是逃避而不是戰(zhàn)勝……他們一直在幫我疏解自己混亂的心緒，然后再給我注入正能量的東西，拉著我往前走。第三年我終于走了出來。然后才有了亞運會、世錦賽、奧運會的機會和收獲。如果當(dāng)時父母順從我，選擇了放棄，那之后所有的精彩都將與我無關(guān)，感謝我的父母樂教善教，懂得陪伴。

勝不驕，敗不餒

運動員的目標是拿金牌，必須朝著這個目標，贏了之后，繼續(xù)朝下一個目標努力，但剛開始的時候，我并沒有放好心態(tài)，一旦有挫折，我就會自我懷疑。2018年的時候我才開始把成和敗看得不那么重要。那年到亞運村的時候，我出現(xiàn)了腹瀉等一系列的身體不適，我是整個中國代表團第一個出現(xiàn)的，后來出現(xiàn)了十幾例。開賽前一天我一整晚都在腹瀉嘔吐，甚至已經(jīng)脫水。第二天比賽時我腦子里只能想著每一下動作，盡力把比賽完成。但最后很神奇，并沒有我想的那么差，我還拿了一枚銅牌。那時我才意識到，當(dāng)沉浸在做要做的事情中，專注到每一個小點的時候，結(jié)果自然不會太差。不管是多么糟糕的狀態(tài)，其實往往可能不像你想象的那么糟。每當(dāng)別人告訴我們不要在意得失，不要在意成敗，但事實上真的很難做到，畢竟來到賽場，大家都是為了贏，我最初也是這樣。但當(dāng)我開始享受比賽的時候，便覺得更加充實和幸福。2017年，我的第三屆全運會，順利拿到了一百蛙、兩百蛙、混合泳接力三枚金牌。我覺得當(dāng)你學(xué)會了如何投入比賽、享受比賽，當(dāng)你真正關(guān)注到了每一次游進動作，學(xué)會了和水和睦相處，自然會同時收獲勝利。

圖10：史婧琳（左一）獲第14屆國際泳聯(lián)短池世錦賽獲女子4*100米混合泳接力亞軍

成功是不可復(fù)制的，失敗確實可以借鑒。就像我每次成功的時候，我都感覺我吸取不到什么經(jīng)驗。成功沒有捷徑，我覺得我是勤奮型選手不是天賦型。你不能說我贏了我就努力了，有很多人他們也很努力，只是時機沒有給到他們，或者說缺少一個機會而已。如果一定要問通向成功之路的秘訣，我認為是自律、專注、堅持和自信。作為運動員要保證肌肉質(zhì)量，要保證身體狀態(tài)，保證睡眠，容易長胖的運動員要控制體重，但是這些東西教練逼著你是沒有用的，你的自律要時刻鞭策自己。專注就是全身心的投入到一件事情上去，然后堅持下去，有些時候走到100層臺階才是成功，但你走到99層覺得成功不了，就想放棄，但其實只要最后堅持走一步，再堅持一下，結(jié)果就成功了。當(dāng)訓(xùn)練疲憊的時候，有的人就頂不住了，我往往就會再試一下，再頂一個。體育就是一個很直接的東西，只要你愿意努力，成績就會提升，非常直接。此外，在我的運動生涯過程中，一直覺得意念的力量好強大，比賽前我只要覺得我這場比賽肯定能比好，訓(xùn)練認真，練到位了，我的比賽從來沒有輸過，可一旦我有一絲的質(zhì)疑，成績就會差一點。有的時候我整個身體狀態(tài)不好，但在比賽前我對自己說你很強你沒問題，到最后結(jié)果也往往是好的。有一句話是說，當(dāng)你100%相信你自己的時候，你的身體才會愿意跟著你的思想去行動，你才能調(diào)動它。

但行好事，莫問前程

我本科是在南京體育學(xué)院，在北京體育大學(xué)讀研究生，今年6月份畢業(yè)，目前轉(zhuǎn)教練三個月，還沒有正式帶隊員。6歲學(xué)游泳，我現(xiàn)在28歲，好像真的沒有什么事情比這個還要久了。游泳，就像水一樣存在在我的生命里，無色無味也無聲，看似清淡卻無法失去。我是一個很不幸運的人，又是一個很幸運的人，我的游泳生涯在各個階段都很艱難，在贏得輝煌的時刻，在歷經(jīng)失敗的時刻，總會有一些溫暖的聲音出現(xiàn)，用溫柔又堅定的話語支持著我，我又覺得很幸運。對于千千萬萬個走入職業(yè)運動員行列的人相比，我是幸運的那一部分，有機會去參與，有機會去感受，有機會被大家所認識，也有機會去接近夢想。

我最喜歡的一句話是：一切都是最好的安排，這是一本書的名字。以前面對不順利的事情我會很焦躁，我就用這句話安慰自己，如果有的事情已經(jīng)不好了，就想著怎么把它變好。我學(xué)會了在順境的時候淡定一點，繼續(xù)努力，保持心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，逆境的時候也淡定一點，想著怎么樣把它變成好的事情，也保持正確的心態(tài)。在我的打腿板上有一句韓文，韓文不重要，重要的是它翻譯過來的意思：站在巔峰的最后勝利者。13歲進隊一直到現(xiàn)在，我每換一塊板或者說丟了一塊板，以及我其他訓(xùn)練工具上都會寫上這句話。一路走來，有歡笑有淚水，有鮮花有掌聲，有迷茫有勇敢，感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任，教練全心全意的幫助，隊醫(yī)無微不至的照顧，感謝家人堅定無比的支持，也感謝倔強的自己。

圖11：史婧琳和獎牌的合影

游泳，教會我堅持，教會我堅強，教會我樂觀，教會我拼搏，感謝相遇，感謝經(jīng)歷。不同的職業(yè)，不同的生活，都會有不同的艱辛，愿你在脆弱的時候可以給自己力量，悲傷的時候可以給自己擁抱，愿你始終相信自己，愿你永遠充滿希望。歷經(jīng)山河，人間值得。