1

勞動是健康之本；懶惰乃疾病溫床。

俗話說，世上唯有吃飯難。

意思就是說，不勞動我們就沒有飯吃，除非你愿意當可恥的“寄生蟲”。

土地是媽，勞動是爹，種啥才能把啥結。

腳踏實地，立足本職，努力工作，幸福生活。

這個程序，亙古不變。

我們人生的價值、意義，以及繽紛的夢想，都在勞動中得以體現。

越努力越幸運，這是樂觀心態；不努力就沒有飯吃，這是實際情況。

2

健康是長壽之本；強身乃事業之基。

我們想擁有健康的體魄，海闊天空的心靈，這是人之常情，這個意識非常重要。

比如說，我們想去一個地方，意識強烈才會行動得力，才會全力以赴去實現。

很多人活得舍本逐末，為了蠅頭小利而不惜犧牲自身健康，待到百病纏身，后悔莫及。

哲學大師叔本華說，任何以付出健康為代價的行為，都愚不可及。

先把身體練好，先把心靈保養好，這才是重中之重，這才是百年大計。

3

奮斗中青春永駐；求索里樂趣無窮。

過熱氣騰騰的生活，就要堅持不懈地奮斗。與時俱進的努力，才是人生輝煌的獎章。

常言道，人無癖好不可交。

在工作里不停探索，其樂無窮；

在生活里不停創造，幸福美滿。

我們活著，就是在生命燃燒，快樂的、個性的、新鮮充實，才是對自已最好方式。

百無聊賴，是最大的寂寞；

無所事事，是最深的孤獨。

4

除去私欲終身樂；洗去雜念渾身輕。

人生最大的煩惱，說白了就是自己雜亂無章的欲望。經常總冷靜的剪刀，剪去不必要的奢求，那么開心生活必然接踵而至。

不去計較，哪來那么多煩惱；

懂得放下，哪里都有好時光。

內心的窗明幾凈，靈魂的春和景明，才帶來精神的愉悅，快樂的延長。

身累不算累，心累最沉重。

生活有奔頭，人就步步高；

心情陽光照，晴空萬里開。

5

學貴有恒且莫半途而廢；

才須積累休忘一簣之功。

上中學的時候，老師曾經贈給我一副對聯：

若有恒何須三更起半夜眠；

最無益莫過一日曝十日寒。

他用過來人的口吻跟我說，人有恒，萬事成；人無恒，萬事空。

他的良苦用心，苦口婆心，我至今記憶猶新。

世界上沒有天上掉餡餅的事情，一步一個腳印，才能走出屬于自己的人生精彩。

不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。

日積月累，久久為功。

6

對生活知足常樂；對藝術精益求精。

想把日子過好，是每個人的初衷，可是過得不如意，幾乎是人生常態。如果不能調節自己的心理，遲早會被情緒打敗。

一顆知足常樂的心，一杯水也能看見大海；陽光也能變成七彩。

在藝術創作上，追求完美沒有錯；因為一直達不倒，所以我們一直要努力。

知足常樂，心靈才能平靜溫暖；

精益求精，人生才能越來越好。

7

自靜其心延壽命；無求于物長精神。

在浮躁的世界里，安靜是一種非凡的能力。

很多人自視甚高，覺得自己才華橫溢，能力超群，如果不能夠讓內心安靜下來，他擁有這些東西，毫無價值可言。

安靜，是心靈的諾亞方舟，把我們擺渡到理想的彼岸；安靜，是精神的靈丹妙藥，讓我們能夠保持最佳狀態。

生活往往是雞毛蒜皮的疊加，錯綜復雜的堆積，自己在安靜，就像一把梳子，事無巨細都會梳理得井然有序。

8

練身體賽吃妙藥；講衛生勝服靈丹。

生命在于運動，健康在于活動；

財富在于勞動，幸福在于感動。

一個人只有找到了自己運動節律，才容易把健康保留在自己身邊。

現在人，生活水平提高了，吃喝不愁，很多人一部手機娛樂盡在掌握，由于樂在其中，甚至把運動都擱淺了。

《呂氏春秋》里說，流水不腐戶樞不蠹，動也。人的身體也是這樣，沒有運動，健康也就無從談起了。

9

寡欲清心能益壽；素餐淡食可延年。

人們有追求，常奮斗，這是好事，必須弘揚。

但是，很多人在欲望里迷失了自己，在利益中昏聵了智力，犯下低級錯誤，就不好了。

那些健康長壽的老人，大多都能讓保持“心靜如水”，因為看得遠看得開，所以活得瀟瀟灑灑，他們不被眼前的假象迷惑。

飲食方面，不再肥甘厚味，生猛海鮮；不再大快朵頤，而是注重健康。

不論是情志保養，還是食物攝入，他們明白清淡一點，才是最佳選擇。

10

寵辱不驚看眼前花開花落；

去留無意望碧空云卷云舒。

哲學家說：心態好，一切都好。

我們窮其一生，都是在修煉自己的一顆心靈。

當我們面對風起云涌，內心安然平和；

當我們面對雷霆萬鈞，情緒處變不驚。

我們的成熟，才算踏上了正規之路。

穿越了世俗的塵土飛揚，保持靈魂的干凈陽光。用一朵微笑的燦爛，把歲月點亮。

這個時候，我們才算是活出了自己。