在生活中，很多人會有腸胃不好的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?吃什么對腸胃好呢?相信大家很想了解一下，下面就介紹一些對腸胃好的食物分享給大家，平日里可以多吃點。對腸胃好的食物有哪些香蕉香蕉肉質軟糯，香甜可口，有益智健腦、消除神經疲勞、預防便秘之功效，有“智慧之果”之稱。香蕉中的纖維素柔軟滑潤，食用后不會對腸胃帶來刺激，并且還可以中和胃酸。另外，香蕉中還含有保護、修護胃黏膜并促進胃粘膜生長的特殊物質。有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助于預防胃病。蘋果蘋果含有豐富的纖維果膠、維生素、鞣酸，有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁并活化腸道內的益生菌，有助于調節腸胃功能，它還可以預防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。南瓜本草綱目記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經”，因為南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，果膠不但能吸附體內有害物質，具有解毒作用，還能夠保護胃粘膜，避免其被粗糙食品刺激，并促進潰瘍部位愈合，適合脾虛弱、胃不好的人食用。木瓜木瓜富含多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、木瓜蛋白酶等，本草綱目中記載木瓜有平肝和胃、舒筋活絡、抗菌消炎、美容養顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。芋頭芋頭營養豐富，入脾胃經，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養胃、促消化、潤腸通便的功效，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭。小米本草綱目記載小米“治反胃熱痢、煮粥食、益丹田、補虛損、開腸胃?！毙∶仔院陡剩庸r不需要精制，所保留的營養素及含量均高于大米，具有健脾和胃、消煩渴、補腎氣的作用，適合脾胃虛熱、反胃嘔吐等人食用。山藥山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳等功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。另有活體實驗發現，山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。