高溫關(guān)心：天氣炎熱，做好防暑工作

隨著夏日的到來，氣溫也逐漸升高，高溫時節(jié)正式來臨。烈日炎炎，酷暑難耐，加之疫情的影響，室內(nèi)活動時間增多，不少人容易忽視防暑工作。然而，防暑工作至關(guān)重要，我們不能掉以輕心。

高溫對人體的危害

高溫天氣容易引發(fā)中暑、疲勞、頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀。長時間暴曬在烈日下，容易損傷皮膚，導(dǎo)致曬傷、中暑等嚴(yán)重后果。尤其是老年人、兒童和患有慢性病的人，更易受到高溫天氣的影響。

做好防暑工作

為了健康度過夏天，我們需要做好防暑工作。首先，要注意飲食方面，多食用清涼、富含維生素C的水果和蔬菜，少食油膩和辛辣食物。飲水也不能少，要保持水分?jǐn)z入，每天飲水量至少在2升以上。

其次，外出時應(yīng)盡量避免在中午高溫露天活動，將活動時間調(diào)整在早晨和傍晚，或選擇室內(nèi)活動。身體暴露部位應(yīng)涂抹防曬霜，戴上太陽鏡和帽子等遮陽物品。

在工作或?qū)W習(xí)場所，應(yīng)增加通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)濕度，避免陽光直射，控制溫度。同時，應(yīng)定時休息，避免過度疲勞，緩解身體疲勞感。

最后的總結(jié)

高溫時節(jié)，防暑工作非常重要。做好預(yù)防措施能有效避免因高溫引發(fā)的不適和疾病。為了健康度過夏天，我們應(yīng)該時刻保持警惕，不要掉以輕心。