早安！想起來早餐有個蛋撻，一整天都是甜的早安~

早上起床，第一件事情就是給自己一個甜美的微笑和一個惡意的贊美，比如“哈哈，我又醒來了，今天又是美好的一天！”或者“哎呀，我的臉又這么好看?。　彪m然有時候內心是翻江倒海的，但是一定要把自己說服，以免一整天都變得玩心重重。

早餐是一天的能源補給

早餐是人一天中最重要的餐點。有一句話叫做“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，這是非常正確的。因為早上的比較長時間沒有食物的攝入，而且人的身體還需要吸收新的營養。所以如果不吃早餐，人的身體得不到足夠的能源，會感到疲憊和不適，影響精神和工作效率。

沒吃早飯的可怕后果

沒吃早餐可以導致身體無法獲得足夠的能量，就會感到肚子餓、精神不振、容易疲勞，從而影響工作積極性。尤其是如果你是那種上午會有很多重要事情需要處理的人，更不能不吃早餐，不然難免會出現種種糊涂事。

早餐的選擇

早餐一定要吃的有營養才會有好的效果，所以建議早上多吃一些高熱量、易消化的食品，比如牛奶、雞蛋、面包、粥等等。當然，也可以把甜甜的蛋撻放在早餐的單品中，并且這也是非常好的選擇。不過，記得吃的時候要適量哦，并不是越多越好。

最后說一句

不吃早餐是件很嚴重的事情，一定要好好愛護自己！當然，偶爾要放縱一下也沒問題，畢竟生活中有時候快樂也很重要?？傊?，健康的生活方式是時刻牢記的，因為你的身體是永遠跑不掉的！早上的第一道早餐，就是一天的好心情的開始！