如何讓自己堅持更久

延遲滿足感，是一種非常重要的能力。對于那些想要追求個人目標和成功的人來說，這個能力更是至關重要。在生活中，我們常常會碰到一些短期快感，比如看電視、刷社交媒體、吃零食等等，這些快感往往會讓我們失去對長期目標的意識。下面就是一些持續前行的方法：

列出目標

首先，為了讓自己堅定追求目標的信念，你需要明確自己的目標，寫下來并且列出實現它們的步驟。這個過程需要你思考清楚自己的目標，并且為之付出更多的時間和努力。當你梳理了目標之后，你就能有一個明確的追求方向，從而更容易抗拒短暫的快感。

建立堅定的信念

一旦你明確了目標，你需要有堅定的信念來實現它。這個過程需要不斷地激勵自己，不斷地讓自己相信自己可以達成目標，這才能夠穩定地去追求。當你開始迷失，失去信念時，你需要通過日常激勵來重新樹立信念。這些激勵可以是聽到他人的成功案例，理解成功人士的思維方式，定期審視自己的目標等等。

每周做出計劃

堅持長遠追求目標是一項長期行為，它需要有一個合理的計劃和步驟。每周都要制定具體的計劃，來讓自己更專注于當前的目標。這也能讓你不斷激發自己的動力，同時避免你人云亦云。如果你不制定計劃，那么很難獲取到目標，從而逐漸失去信心。

掌握正確的最終目標

為了將你的努力更專注于目標上，你需要對目標有一個深刻的了解，而不是僅僅了解最表面的方面。了解某個目標，就等于了解它的各種可能及實現方式。為了做到這個，你需要對自己的背景和成果進行審視，以及不斷地更新自己的知識和經驗。

小步邁向更大的目標

堅持更長遠的目標需要艱苦的堅持和努力。在這個過程中，你需要從小的目標開始，通過一步步的迭代來實現最終的目標。一段時間后，在你進行大目標時，你可能會遇到一些困境，但是，因為你已經養成了正確的思維方式和技巧，你已經擁有了解決問題的經驗。在達到下一個段落之前，你可能需要克服更大的困難，但是， 只要堅持不懈， 最后你會迎來成功，而獲得的成功將是前所未有的。