如何自我診斷抑郁癥

抑郁癥是一種常見的精神疾病，很多人不自知地陷入其中。因此，自我診斷抑郁癥是非常重要的。下面就是關于如何自我診斷抑郁癥的幾個方面。

觀察情緒變化

抑郁癥的最顯著的一種表現是情緒低落，這種情緒低落程度會非常的嚴重，而且是持久不變的。當你感覺到自己似乎一直都在消極沮喪，總是感到難過，不開心，就有可能是抑郁癥的癥狀。同時，如果你的情緒變化非常明顯，有可能也是抑郁癥的前兆。

注意身體變化

抑郁癥的癥狀不僅僅表現在情緒上，同時也會影響到身體，因此，我們還要注意身體上的變化。比如，抑郁癥患者通常會感到疲勞乏力，沒有精神，頭痛、胃痛等等。有些人可能會失眠，有些人也可能會過度進食或缺乏食欲。如果你感到身體狀態的改變，應該及時去看醫生，進行診斷。

注意社交能力的變化

和抑郁癥患者交往的話，會發現他們的社交能力明顯下降，他們很難與人溝通，沒有興趣參加活動。這是由于抑郁癥會導致患者感到灰心喪氣、絕望無助。如果你發現自己的交友圈變小了，不愿意與他人交流，那么就要注意自己是否被抑郁癥纏上了。

最后的總結

自我診斷抑郁癥的方法只是初步判斷，只有到醫院進行專業檢查才可以確定是否患上了抑郁癥。如果你發現自己有抑郁癥的癥狀，不要隨意地自己處理。及早的尋求醫生的治療是非常重要的。希望您能及時找到合適的醫生，邁向康復之路。