心累了看淡了，重新審視生活：放空心靈，減輕壓力

現代社會的快節奏讓人們無法喘息，工作壓力、家庭壓力、社會壓力和人際壓力等等讓我們的身心疲憊，心累了。我們需要關注自己的健康，放空心靈，減輕身心負擔。

明確壓力源頭，合理分配時間

首先，需要明確自己的壓力源頭，是工作還是生活，是內部因素還是外部因素。我們可以把自己的生活和工作用一張表格分割開來，然后列出每個項目所需要的時間和緊急程度。這樣可以幫助我們合理分配時間和精力，保持生活和工作的平衡。

尋找放松身心的方式

其次，需要尋找一些可以讓身心放松的方式，比如旅游、瑜伽、騎車、聽音樂等等。這些活動可以幫助我們放松身心，讓我們的大腦遠離日常緊張的工作和生活問題。平時在家可以利用音樂、閱讀等方式放松身心，讓自己的大腦得到一些休息。

適當減少社交活動和使用社交媒體的時間

現代社交活動和社交媒體越來越多，大量使用這些工具會讓我們心累。需要適當減少社交活動和社交媒體的使用時間，將時間集中在與家人朋友的親密交流上。這樣可以讓我們更深入地了解家人和朋友，讓自己的心情得到舒緩和放松。

尋找志同道合的朋友

最后，我們需要尋找志同道合的朋友，和他們一起分享自己的想法和問題。志同道合的朋友會給我們一些積極的鼓勵和支持，同時也可以讓我們得到一些新的想法和思路。這樣可以幫助我們更好地壓抑壓力，同時讓自己更加舒心、放松。

最后的總結

總之，我們需要重視自己的身心健康，關注和管理自己的壓力，放空自己的大腦，讓自己的身心得到充分的放松和休息。相信這些方法可以幫助大家從心累中解放出來，重新審視生活，保持健康的身心狀態。