心情不好的時候，來抖音看看有哪些撫慰靈魂的小動作

傷心、難過、愁緒滿滿的時候，我們總是希望有些輕松愉悅的東西來分散注意力，撫慰自己的內(nèi)心。而這個時候，抖音這個短視頻平臺就成了我們最好的伙伴。

一、看美景放松心情

紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪景，綻放的鮮花，懶貓曬太陽……抖音上有無數(shù)的美景視頻，讓你徹底忘記煩惱和痛苦，沉浸在一片美好的世界里。

不僅如此，有些抖音用戶拍攝的VLOG視頻，讓人看了以后也會感覺快樂和舒適。美食、旅行、攝影，種種生活細(xì)節(jié)記錄下來后分享給大家，不僅僅是記錄自己的生活，更是帶來了一份美好的感覺。

二、看搞笑視頻舒緩情緒

有時候，看一些搞笑的視頻會讓我們放松情緒，消解負(fù)面情緒。抖音上有許多形式各異的搞笑視頻，時而幽默搞怪，時而是無厘頭，時而是賣萌裝傻，時而是詼諧幽默。

無論是可愛的寵物、有趣的配音，還是姿勢逗趣的舞蹈，都能給你帶來笑容和喜悅，讓你重新感受到了生活的美好。

三、看勵志視頻重拾信心

有時候，我們會感到自己在生活的道路上有些彷徨和迷茫，這個時候，看一些勵志的視頻能夠幫助我們重拾信心，找回自己內(nèi)在的力量。

抖音上有很多這樣的視頻，講述生活中真實(shí)的感人故事，并且呼喚著我們積極的面對生活，勇敢前行。這些視頻可以激勵我們追求我們的夢想，充滿信心地前行。

四、看萌寵療愈你的心靈

在抖音上看萌寵的視頻，也是一種非常不錯的方式。它們的可愛和天真，總是能夠快速地吸引到我們的注意力。

看著小貓小狗、小龜小鳥們調(diào)皮的樣子，聽著它們發(fā)出的溫柔的聲音，我們的心中一定會充滿快樂和滿足感?？吹揭恢恍游锏臅r候，內(nèi)心的困擾和痛苦也會隨之而逐漸消散。

五、看美食視頻提升幸福感

有時候，我們的情緒低落，是因?yàn)閮?nèi)心的渴望沒有被滿足。這個時候，看一些美食視頻，可能會讓我們快速地提高幸福感。

抖音上有許多用戶記錄自己制作美食的過程，并分享出來。從食材的選擇、切割、加工、烹調(diào)到最后的擺盤，整個過程讓人感到一股清新的氣息，無論是心情還是胃口都會得到極大的滿足和放松。

六、看舞蹈視頻釋放身體能量

如果你正感到很壓抑，氣勢洶洶，或者心情焦慮不安，看一些舞蹈視頻也是一個不錯的選擇。

抖音上有很多類型的舞蹈視頻，從簡單的廣場舞到激情四溢的街舞、現(xiàn)代舞，多種類型多樣的風(fēng)格各有千秋，任你選擇。跟著音樂一起動起來，放下所有的困擾和束縛，釋放身體的能量，帶來身心上的愉悅。

七、看好聲音視頻治愈心靈

把好聲音視頻看作是一種治愈，也是一種很好的方式。充滿感性的嗓音，質(zhì)樸自然的演唱，可以讓我們重新認(rèn)識音樂，讓我們在音樂中得到一份平靜和慰藉。

不管是雷鳴般的高音、淋漓盡致的唱腔，還是低沉的吟唱，都會帶來一種沉淀和寧靜，舒緩我們緊繃的神經(jīng)，讓我們遠(yuǎn)離那些焦躁和焦慮。

結(jié)尾

無論身處何時，你總能在抖音上尋找到適合自己心情的視頻，它能夠帶給你輕松快樂的時刻，幫助你減輕情緒上負(fù)擔(dān)。相信它們的力量，讓我們擁抱它們，抱緊我們的內(nèi)心，讓我們再度接受自己、面向未來。