心情很壓抑心里堵得慌慚，但是我拼了命地不想掉落淚

每個人都有自己的低谷期，在這個階段，我們感覺生活失去了色彩，所有的事情都是沉重的負擔，就像心里有顆石頭一樣讓人難以呼吸。

身邊的人都無法理解我的痛苦

當我們處于情緒低谷期時，我們往往會感覺身邊的人都無法與我們同感。我們的痛苦無法被理解，我們的痛苦無法被驗證。這種孤獨感和無助感，更讓我們的情緒沉淪。

我試著用工作和娛樂填補我的空虛

為了讓自己遠離情感低谷，我嘗試用工作和娛樂來填補自己的空虛。我努力工作，希望能夠通過這種方式忘卻痛苦。我也嘗試過要么看電影，要么讀書，希望能夠將自己帶入一個不同的世界中去，蘇醒自己的心情。

但一切都沒有奏效

但是很遺憾，這些方法都沒有奏效，我的心情還是沒有好轉。我感覺自己處于一個荒蕪的世界里，一切都是無意義的。

我開始尋求專業幫助

在經歷了一段痛苦的時間后，我開始意識到，我需要專業的幫助來克服我的情緒低谷。于是，我去看了一位心理醫生。他給了我很多指導，幫助我了解我的情緒，發現我內心最深層的問題，并找到克服這些問題的方法。

我意識到，為了得到幫助，需要勇氣和決心。

我一開始并沒有勇氣去找專業幫助，我認為我自己可以解決這些問題。但是，到底我們都是人，我們有情感、有思想、有痛苦。不能因為我們看似堅強，我們就忽略了自己的內心。我們需要勇氣，去接受內心的真實想法，去面對自己最深層的問題。

最重要的是，不要逃避，不要掉落淚，勇敢地面對自己的情感問題。

最后，我想說的是，我們需要勇氣，來克服內心的種種痛苦和挫折。我們不能讓自己掉落淚，讓自己交出我們的控制權，而應該堅定不移地去面對這些挑戰，克服這些困難。因為只有這樣，我們才能最終擺脫心理上的束縛，重新恢復能量和活力，迎接我們未來的挑戰。